kiedy

najn, i nie wiem kiedy tam dotrę ;d

ok dzięki. Pewnie się skuszę na kretke witalmax-a i tauryne ale jakiej firmy ? A jak zrobić aptecne ZMA kiedy spożywać i w jakich ilościach ? do 3 posiłków mam dołączoną oliwe z oliwek, czy olej lniany też się przyda ? A cynk pewnie w ZMA tez jest..

[...] w Atlas Arenie z „Pudzianem”, zostanie ogłoszony wkrótce. Bilety już w sprzedaży na KSW 64. Mariusz Pudzianowski jest na idealnej drodze do powtórzenia wyczynu z 2010 roku, kiedy to stoczył trzy pojedynki w jednym roku kalendarzowym. Pięciokrotny zdobywca tytułu „World’s Strongest Man” wygrał sześć z ostatnich ośmiu bojów, w tym dwa stoczone [...]

[...] Cross Fight Radom ma na koncie również starcia w boksie i szereg medali z czasów startów zapaśniczych. Filip Pejić na gali KSW 56 zapisał się na zawsze w historii KSW, kiedy to już w 11. sekundzie walki posłał na deski Sebastiana Rajewskiego. Był to drugi najszybszy nokaut w dziejach organizacji. 29-letni Chorwat do tej pory odprawił w [...]

od kiedy sędziowie odejmują punkt za jednorazowy chwyt siatki hmm

ok, to badania hormonow zrobie w najblizszym czacie kiedy bym mogl a po tych badaniach podam wyniki tutaj i mi powiesz ewentualnie jakie tabletki hormonalne czy cos w tym stylu ? Zmieniony przez - qixadre w dniu 2017-07-09 15:39:26

to zmaienie na ciemny chleb z piekarni a orzechy to dodac knkretnie do jakiegos posilku i konrkeretna ilosc czy chrupac kiedy chce? a trening mam rowerek stacjonarny sztange hantle +50 kg a tran gdzie mozna kupic i jak brac

Odnośnie boli w nadgarstku przedramieniu i bicepsie to obstawiam że ćwiczysz biceps na sztandze prostej i takie bóle niekiedy występują, każdy to przechodził a jak nie każdy to 99% ludzi trenujących miało taki ból, ja od kiedy zacząłem ćwiczyć na gryfie łamanym przestałem mieć takie bóle :-)

to co wyciskania sztangą wogule w dniu treningu klatki??? tylko gdy ćwiczę triceps wąskie wyciskanie tak? hmm a jeżeli zależy mi na sile na ławce to plan klatki chyba trzeba poprawić? w dniu kiedy ćwiczę bicepsy wykonuje ćwiczenia podane + super serie???

[...] pytanie czy zalezy Ci kosztem masy i jak bardzo Ci sie spieszy; masz na zachete artykul Krzycha: http://www.sfd.pl/Godzilla_kontra_klatka_piersiowa_%3A_-t269838.html w dniu kiedy ćwiczę bicepsy wykonuje ćwiczenia podane + super serie??? wykonujesz cwiczenia po kolei jak napisalem jedno po drugim i dopiero jak skonczysz te mloty to dwa ostatnie [...]

[...] nam, jakie formy aktywnosci masz do wyboru? Bieganie, basen.. Masz dostęp do silowni? ---------------------------- Pozdrawiam- Dezir "Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko trenować. A kiedy mówię o ciężkim treningu, to mam na myśli naprawdę ciężki trening." http://PumpingIron.w.interia.pl

Aha- jestes milosnikiem Linuksa, ze masz tego pingwinka? ---------------------------- Pozdrawiam- Dezir "Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko trenować. A kiedy mówię o ciężkim treningu, to mam na myśli naprawdę ciężki trening." http://PumpingIron.w.interia.pl

[...] u dziewczyn, to jeszcze woli linuxa od windowsa... ehh, zebys ty mieszkala w Bytomiu ---------------------------- Pozdrawiam- Dezir "Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko trenować. A kiedy mówię o ciężkim treningu, to mam na myśli naprawdę ciężki trening." http://PumpingIron.w.interia.pl

"chcesz z mojej panny kulturystke zrobic" dla mnie to sie wydaje zrozumiale ---------------------------- Pozdrawiam- Dezir "Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko trenować. A kiedy mówię o ciężkim treningu, to mam na myśli naprawdę ciężki trening." http://PumpingIron.w.interia.pl

hehe- 20 sogow starczy? ---------------------------- Pozdrawiam- Dezir "Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko trenować. A kiedy mówię o ciężkim treningu, to mam na myśli naprawdę ciężki trening." http://PumpingIron.w.interia.pl

No prosze...to mozemy sie kiedys spotkac Pogawedzimy sobie troszeczke ---------------------------- Pozdrawiam- Dezir "Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko trenować. A kiedy mówię o ciężkim treningu, to mam na myśli naprawdę ciężki trening." http://PumpingIron.w.interia.pl

Placek- jakimi fotkami? Fly- Oki Juz cie mam w kontaktach od poludnia ---------------------------- Pozdrawiam- Dezir "Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko trenować. A kiedy mówię o ciężkim treningu, to mam na myśli naprawdę ciężki trening." http://PumpingIron.w.interia.pl

[...] Zwiazki na odleglosc są chore, a raczej nie bedziesz wpadac czesto z podlaskiego? ---------------------------- Pozdrawiam- Dezir "Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko trenować. A kiedy mówię o ciężkim treningu, to mam na myśli naprawdę ciężki trening." http://PumpingIron.w.interia.pl

[...] usuniecia tego przez trening. Mozna nieco rozciagnac zebra i miesnie klatki. Wzmacnia sie plecy. Dlatego wazne jest, aby dobierac odpowiednie cwiczenia. W momencie kiedy zaczniesz budowac potezna klatke- owszem, miesnie moga nieco przyslonic te wade, natomiast jesli nie beda odpowiednio rozciagane narobia wiecej szkody niz pozytku, bo [...]

aa o to ci chodzilo :) Ok to zmienie. Jak myslisz od kiedy można cwiczyć martwy ciąg czy jak mam 16 lat to moge to robić?