kiedy

W przypadku Mira TRT nie jest po to żeby łapał masę a po to żeby mu psyche wzmocnić bo to jego słaby punkt zawsze był i kiedy ktoś na niego wsiadał mocno to Mir odpuszczał. Nie macie pojęcia jak bardzo można wzmocnić zawodnikowi psychikę na dobrym cyklu testosteronem ;-) Dodatkowo widać po jego budowie że robił ostro cardio pod Aliego żeby go [...]

grom1234: Ciekawe jak będą brzmiały słowa Silvy 10-tego września, kiedy Mirko będzie mu je wciskał spowrotem do gardła... Zmieniony przez - _deadcraft w dniu 2006-08-22 12:00:18

A skad wiesz ,ze za miesiac?Plan zmienia sie wtedy kiedy nie ma na nim postepow.....

dobra już mniej więcej wiem, a od kiedy zacząłem ćwiczyć nowym treningiem (tydzien) mam bule w dolnej częsci pleców czy to normalne ? naczęściej podczas przerw między seriami, może to od tego że robiłem [...]

[...] koszykarzy przypomina mi bardziej ten siatkarski, ale z drugiej strony gdy zmierzyłem sobie wyskok to tym drugim sposobem uzyskuję lepsze rezultaty. Poza tym z nabiegu, kiedy biegnę z piłką to nie jestem w stanie wykonać takiego wymachu rękami. Więc jak to w końcu jest? O, zobaczcie tego gościa: http://www.youtube.com/watch?v=AOIySDiPegg On [...]

ekstra pomysl na pewno o cos zapytam. do kiedy mozna zadawac pytania?

[...] specjalnie dla nas) zwlaszcza numer poprzedni i obecny - jesli chodzi o ukkladanie wlasnego programu co do podstaw HST - poprzednie numery krotka odpowiedz oba rodzaje cwiczen maja swoje miejsce w HST i zalezy od Ciebie jakie kiedy wykorzystasz jesli po lekturze artykulow dalej nie bedzie jasne - wrocimy i poslemy to pytanie do Bryana

[...] pisza ze fat burnery nic nie dają - bzdura. Zawarta w nich cholina i izynol skutecznie poprawia proces lipolizy. Według mnie therme można zastosować w ostatniej fazie, kiedy to już metabolizm naprawdę zwolnił - trudno nam wyrzeźbić np nogi, brzuch - a nie jako cudowny środek na odchudzanie przy braku ruchu i bezsensownej diecie. Tanie [...]

wyliczyłem swoje zapotrzebowanie energetyczne no i sporo się ruszam więc wyszło 3,550 kcal. Dziennie rzadko kiedy przekraczam 1500kcal, To dlaczego nie startujesz z tych 3500kc? Podaje swoją dietę gdyż może ona jest zła Masz za mało kalorii, brakuje Ci zdrowych tłuszczy.

[...] się odkłada, to prawda? Gdzie to wyczytałes? Ja mam czasem posiłek, który ma ok 500kc. Jesli mówisz o posiłku,który składa sie z samych weglowodanów i jest zjedzony przed snem to CI sie moze 'odłożyc' ;). Wszsytko zalezy kiedy jesz taki posiłek i jaki jest podział makroskładników w nim, do tego jeszcze dochodzi aktywnośc fizyczna, treningi.

Trening spoko, napisz jeszcze tylko po ile serii, powtorzen. Co do tego czy mozna dziennie, raczej nie, miesnie rosna podczas regeneracji, a wykonujac to dziennie, nie beda mialy kiedy sie zregenerowac i latwo sie przetrenujesz :) Moze podziel sobie, gorna polowa ciala i dolna I Cwicz 2 razy w tygodniu?

od kiedy to na forum o cenach sie gada ceny wyje,bane w kosmos i tyle krzykacz walony sustanon nie jest ciezko dostac Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-01-26 11:13:58

O ile sie orientuje to przez kreatyne w miesniach jest duzo wiecej wody , kiedy zrobie sobie przerwe , wszystko zleci , myle sie ? Ale witaminy chetnie jakies nabeda ,, ale rzeczywsicie moze najpierw solidna dieta i dobry plan tren. , jak to okaze sie dupa to moze skusze sie na gainera , a bialko w proszu ? oczywscie po 1-2 miech. cwiczen

to aby mi nie spadly kiedy bede mial przerwe 4 miesieczna - niewykonalne nie mam czasu na diete - więc się nie spodziewaj nawet średnich przyrostów w okresie gdy cwicze , przed i po treningach absolutnie nie chce mi sie jesc ;/ a na sile nie wchodzi. musisz jeść. Mi tez po treningu nie chce sie jeść, więc robie taki myk: zaraz po treningu [...]

One wygladaja tak samo jak narmalne ale w momencie kiedy masz klate najblizej ziemi przytrzymujesz chwile. W woju wtedy mówią coś tam "prawdziwa żołnierska pompka...(coś tam). Pozdro

Cala kase na suplementy przeznacz na jedzenie. Dieta jest podstawa w kulturystyce. Nie przedstawiles nam treningu tylko rozpiske kiedy co cwiczysz. http://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html czytaj podwieszone posty - wiedza

[...] więc codziennie jestem w szkole , ogólnie moja sytuacja nie jest zbyt ciekawa , mam problemy z jedzeniem rano , zawsze jadłem płatki na mleku (miałem mdłości poranne) jednak kiedy zacząłem ćwiczyć , skończyłem z papierosami mdłości ustąpiły. Pierwszy posiłek:7.00 Płatki owsiane ,rodzynki,banan. Drugi posiłek:8.00-13.00-15.00 Tu jest problem [...]

A dlaczego gips odpada?!Dzięki temu przez dwa tygodnie nadgarstek odpowiednio się zregeneruje.Wiem że to trochę brzmi tak niedorzecznie,bo z reguły stosuje się go przy złamaniach,ale to chyba jedyny sposób by całkowicie odciążyć kontuzjowane miejsce.,Wg mnie najlepsze i najszybsze wyjście z sytuacji.Nie to że sobie to wymyśliłem.,Sam zadziałałem w [...]

odzywek nie bierz, bo wydasz pieniadze w bloto. wez je dopiero kiedy zaobserwujesz zastoj miesni, mniej wiecej po ok 6 miechach. na poczatku najlepiej jest cwiczyc fbw 3 razy w tygodniu http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html. koniecznie uloz sobie dobra diete (podstawa rozwoju miesni). najlepiej przeczytaj [...]

[...] Haye rozgadany showman bo narazie najciekawsze pojedynki to waga lekka lub srednia i zawodnicy typu Pacquiao Mayweather Hatton Marquez Mosley Cotto itp ofc nie mam nic rpzeciwko wole nawe mniejsza wage bo sa duzo szybsze akcje no ale lubie tez wage ciezka a od kiedy nie ma Tysona Lewisa Holyeego <no on niby jest xd> itp to plakac sie chce