kiedy

[...] malały to zobacz trening łap typu armagedon lub trening richa piany. Tam walisz łapy codziennie. Opuchlizna, nadmierna retencja w celach regeneracyjy sprawia ze w czasie kiedy wykonujemy taki plan treningowy 1-2cm w łapie wiecej. Po zakonczeniu opuchlizna schodzi i lapa jaka była taka jest :-P Drugą istotną sprawą odnośnie katabolizmu, [...]

Nic nie chcę mówić, ale i mnie zmotywował. Przeczytałam wpis po południu, kiedy po raz wtóry przesunęłam moje wyjście na trening.. a przecie to takie proste, planujesz, wychodzisz, działasz i z bani:) Dzięki ..i wesołej końcówki... Świat:)

kiedy będą filmiki?:-D

to jak idzie do przodu to git :D ja sie nie moge doczekać kiedy wejdę w ten etap masy, że w końcu zacznie waga isc do przodu :D

Musze na nockę iść kiedyś, a mogę chodzić kiedy zechce

[...] kobiet i mężczyzn? 2. Obecnie biorę udział w 1 konkursie w dziale crossfit, moim opiekunem jest Ronie220 (baardzo wiele się już nauczyłam dzięki niemu) i dokładnie nie wiem kiedy się skończy, prawdopodobnie połowa stycznia, tak więc nie wiem czy mogę zgłosić się też tutaj, w takim wypadku pewnie dopiero od lutego? 3. Chyba nie jestem w stanie [...]

[...] Ci juz o tym abstrah**ąc bo to bullshit - ale jakby było prawdą - to co w sytuacji gdy ponownie % bf wzrośnie do 10%+? redukcja? problemy zaczynają sie w okolicy ~15%,kiedy mając 20%+ raczej za wszelką ceną odradzałbym robienie dalszej masy ale 12-13% - oczywiście spokojną masę - mozna robic kontrolować ale robić gdy jest te 15% zastanowić [...]

[...] niego sa wazniejsze sprawy. I analogicznie do przykładu z pracą i zarobkami. Organizm dostaje mało kcal, zwalnia więc metabolizm, obniża produkcje hormonów tarczycy. Teraz kiedy jesteśmy już redukujemy dość długo, organizm jest zagłodzony, tłuszczu już wiele nie ma. Nasza wrażliwość na insulinę jest wysoka. Metabolizm zwolniony. Czit mil w [...]

[...] bilans kcal zależy od kilku czynników takich jak np. genetyka, czy też ostatnio przeprowadzona redukcja, a ta, jeśli była przeprowadzona na zbyt niskim bilansie kcal może wywołać efekt jojo i po prostu zacznesz łąpać tłuszcz zamiast mięśni, kiedy przejdziesz na dodatni bilans. Dlatego zwróciłem uwagę na Twoje zapotrzebowanie w poprzednim poście

ja mam odwrotnie :p im więcej zjem śmieci tym bardziej głodny ja i tak mało jem też jem kiedy głodny bez liczenia kcal, tylko biało trzymam

ja na początku na kasecie VHS ten hicior miałem, później zyebało się wideo i skończyło się oglądanie kiedy chciałem %-)

Uwaga, uwaga święto lasu, Julka je na śniadanie ciasto :-D Zapomniałam o głównym zdjęciu, kiedy kawałki były jeszcze całe :) http://i61.tinypic.com/293j51k.jpg jestem w niebie :D Zmieniony przez - julcziik w dniu 2014-12-25 09:03:39

Clen mozesz brac w kazdej chwili,kolejny cykl kiedy to juz sprawa dyskusyjna ;-)

na jakie efekty liczysz? kiedy jadłes krete, jak długo i kiedy skonczyłes?

[...] nie zmieniłam talerza po barszczu, bo już chciałam następne %-) http://i58.tinypic.com/o90f2u.jpg http://i58.tinypic.com/2i223qe.jpg SUPLE witamina C O luju, nie pamiętam kiedy byłam tak najedzona. Mam brzuch jakbym była w 9 miesiącu ciąży :)) O dziwo nie czuję dyskomfortu psychicznego. Po tym co ostatnio przeszłam bałam się, że nie wytrzymam [...]

[...] http://i58.tinypic.com/2i223qe.jpg ŁĄCZNIE BWT: NIEZNANE :)) http://i59.tinypic.com/24ffwqw.jpg witamina C http://i61.tinypic.com/29wkdxe.jpg O luju, nie pamiętam kiedy byłam tak najedzona. Mam brzuch jakbym była w 9 miesiącu ciąży :)) O dziwo nie czuję dyskomfortu psychicznego. Po tym co ostatnio przeszłam bałam się, że nie wytrzymam [...]

Dzięki za odpowiedź. :) białko wpc jest tańsze od izolatow? Postaram się czegoś poszukać i dam linka. ;) a kiedy mogę stosować tzw. Izolaty?

[...] jak napisałem powyżej co i jak z czym brać żeby jak najbardziej zminimalizować spadek. Wiadomo też że informacje na etykietach nie są konieczne a czasem dawkowania nawet przesadzone i zbędne o pewnych porach. Chodzi mi o to co brać z czym i kiedy np. co najlepiej przed i po treningu jakie ilości na śniadanie, na czczo w trakcie czy po posiłku.

O ile na towarze nie ma podanego sposobu przyjmowania o tyle na etykietach odżywek/suplementów taka informacja jest więc chociażby stąd już powinieneś wiedzieć co kiedy brać.

Kiedy mam sobie ustawić okno jeśli trening mam po 18?