[...] mnie w pl prawie 3 lata i leczenie jest słabe jak nie zerowe . Dodam ze do 27 roku zycia nie miałem problemu z libido ,samopoczuciem itd , aż do czasu kiedy z dnia na dzień libido 0 , ospałość brak checi do zycia utrata wagi 10 kg ,postanowiłem się zbadać u lekarzy i tak trafiłem do [...]
Witam. Miałem od dawna problem z zasnięciem, budzeniem się w nocy i nie wysypianiem się. Aż do czasu kiedy zacząłem brać tabletki apteo sen. Biorę je już od ponad 2 tygodni i, jest duża różnica, zasypiam odrazu, nie budzę się w nocy itp. Ale tak sobie pomyślałem czy mam je już brać zawsze ? Czy to nie będzie niosło jakiś powikłań za pare lat ? [...]
[...] ja a mianowiscie napisał tak ... pozwole sobie go za cytować bo ładnie to opisał : "Witam. Wczoraj 1 raz kochałem się oralnie z moją nową dziewczyną. Nie wiem dokładnie od kiedy boli mnie tkanka pod językiem. Widoczne jest zaczerwienienie, a na wędzidełku języka taka biała kreska, może pół mm grubości a na długość 5mm, nic nie wystająca, [...]
[...] wlasnie tym ze "odkladaniem" sie tluszczu. Na udach i posladkach pojawia sie sporo cellulitu co tez swiadczy o tym ze skora nie funkcjonuje prawidlowo. Zauwazylam np ze kiedy jestem na jakiejś diecie i ograniczam tluszcze, slodycze, weglowodany, to wtedy skora tak nie swedzi. Czy ktos z Was slyszal moze o takiej dolegliwosci, albo moze sie z [...]
1.WIEK:19 2.WAGA:78 3.WZROST:182 4.WYMIARY: BICEPS: 38 KLATA:110 UDO:nie sprawdzam TALIA:87 5.STAZ NA SILOWNI: 1,5 roku 6.DIETA ćwiczyłem na sucho. BIALKO:30% WEGLOWDANY:50% TLUSZCZ:20% tak powinno być ale niestety tak nie jest. Ale przy cyklu sie postaram 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:zero cykli 8.TRENING: systematycznie [...]
Witam. Zaczne od tego ze mam 24 lata waze 83 kg i mam 182 cm wzrostu. Moim problemem jest tłuszcz który mam na brzuchu tzn oponki i troche pzy duze cycki. :/ Chce się tego pozbyc. Jaki będzie najlepszy sposób pozbycia się zbednego tłuszczu? Pracuje po 8h. W pracy głównie stoje i chodze, rzadko siedze wiec nogi po pracy mam zmeczone. Co będzie [...]
[...] jest płaska tylko zaokrąglona. W swoim życiu ćwiczyłem od czasu do czasu, głównie w domu. Maksymalna waga jaką osiągnąłem to 81 kg trochę mięśni trochę sadełka (był to okres kiedy nie pracowałem więc, podjadałem cały czas i 3 razy w tyg ćwiczyłem). Od 3 miesięcy chodzę na siłownie i nie mam zamiaru przestawać :) Ćwiczę głównie na maszynach. A [...]
[...] Przypuszczam, że po zakończeniu cyklu deca + sustanon powinienem zaopatrzyć się w Clomid aby wyrównać poziom testosteronu. Ile tego powinienem przyjąć i w jaki sposób (ile i kiedy) np. 2 tygodnie po ostatniej injekcji deci? Czy sam Clomid wystarczy? Miło by było gdyby odpowiedzi były równie chronologiczne jak pytania (numerki). Z góry dziękuję [...]
Witam co sądzicie o takim planie treningowym. Mam 14 lat i od 2,5 miesiąca ćwiczyłam FBW. Planuję do połowy maja jeszcze nim ćwiczyć, ale spróbowałam stworzyć plan, którym bym za jakiś czas mogła ćwiczyć. Dlaczego nie ma wiosłowania i MC? Moja technika kuleje, wiem że lepiej się jej uczyć, ale na razie wole go sobie odpuścić, żeby nie mieć żadnych [...]
[...] Mam takie pytanie, jak nalepiej wtedy „wybrnąć" z takiej sytuacji (nie piszcie tylko, że mam po prostu nie jeść, bo czasami nie jest to takie proste :)). Chodzi mi o to, czy kiedy zjem te słodycze jak zachowa się mój organizm i te nieoczekiwane cukry i tłuszcze w moim organiźmie? No i co najlepiej robić? Jeśli zjem taką „bombę kaloryczną" po [...]
Siemanko. Ćwiczę około 1,5 roku. Zacząłem od StrongLiftów 5x5. Około 4 miesiące temu zmieniłem plan i skupiłem się na masie. Próbowałem ułożyć swój pierwszy plan i oto co wyszło: Robię postępy w falach, więc: Kiedy osiągnę czyste 12 powtórzeń każdego ćwiczenia, zwiększam ciężar o małą ilość (2,5 kg - 5 kg), a następnie zaczynam ponownie od 8 [...]
[...] pory mi to psecjalnie nie przeszkadzało bo byłem raczej samotnikiem i rzadko bywałem poza domem w tych porach a szkoła była rano.ostatnio jednak częściej bywam wśród ludzi i kiedy chce mi się pierdzieć to jest nie za fajnie.próbowałem espumisanu i węgla ale bez skutku. zapodaję swój typowy rozkład posilków.wiem że nie są one specjalnie zdrowe ale [...]
[...] stwierdzil ze nie beda zakladac gipsu i mam zaczac cwiczyc ten palec. Mija juz tydzien od zdjecia gipsu i nie ma zadnej poprawy. W zasadzie calosc sie zatrzymala na momecie kiedy zeszla opuchlizna. I od tej pory zero jakiej kolwiek poprawy czyli od miesiaca. Nie moge zginac palca bo boli a nawet jak sie zegnie mimo bolu to i tak nie da rady do [...]
Cześć! Szukam opinii na temat nowego planu który sobie zmajstrowałem. Starałem się nie przesadzać na razie z objętością i dorzucić ewentualnie więcej kiedy znajdę odpowiedni sposób periodyzacji treningu. Mój poprzedni plan zawierał periodyzację polegającą na zmniejszaniu powtórzeń i dodawaniu ciężaru z mikrocyklu na mikrocykl oraz deload co 4 [...]
[...] Odwrotne rozpiętki 3x10 6. Uginanie ramion siedząc na skosie dodatnim 3x12 powtórzeń (pauza na dole i w połowie ruchu w górę) **Druga sesja Push i Pull jest robiona tylko kiedy wypadnie Push bądź Pull drugi raz w tygodniu. **Myślałem jeszcze nad drugim wariantem na nogi, ale są raz w tygodniu zawsze więc nie wiem czy z tygodnia na tydzień [...]
[...] opuszczania jej słyszę pyknięcie, jest ono dość głośne, nie sprawia bólu jednak jest to bardzo denerwujące i niekomfortowe uczucie. Dodatkowo podczas wykonywania pompek kiedy zwrócę głowę w stronę pasa dokładnie widzę jak prawa strona miednicy jest nieco niżej opuszczona względem lewej strony. Czy problem skrzywienia kręgosłupa i asymetria [...]
[...] gówniane odpowiedzi albo durne problemy typu puchnące dupsko, kulka w miejscu zastrzyku, krew w strzykawce.. %-) Chodzi mi o to jak jest z tym źle zrobionym zastrzykiem kiedy koks trafia w żyłę. Co się wtedy czuje? czy w momencie tłoczenia soku czuć jakieś zawroty głowy czy wszystko dzieje się chwilę po iniekcji? Ostatnio robiłem sobie [...]
Cześć, przychodze do was z pewnym problem, mianowicie mam problem, gdyż podczas treningu czuję zbyt duże zmęczenie, szczególnie w piątkowy trening kiedy nawarstwiło mi się kilka dość mocno obciążających ćwiczeń. Dodam,iż mój plan w zasadzie nie zmienił się od dawna(nie licząc kilka wyjątków), jedyne co się zmieniło to moja waga(jestem po redukcji [...]
[...] . Pojawiły mi się też rozstępy, robiłem jakieś śmieszne ilości pompek. Moja skóra jakby zrobiła się cieńsza i słabsza. Właściwie prawie każdy kontakt nawet w rękawiczkach, kiedy muszę coś zrobić koło domu kończy się odciskami i zdarciem naskórka. Byłem u dermatologa, który powiedział mi że na to nie ma rady. I że musiałbym się jeszcze raz [...]
HTZ moja walka o lepsze zdrowie
