Skrzywienie kręgosłupa i asymetria miednicy

Witam!
Z góry przepraszam jeżeli założyłem ten temat nie potrzebnie i powinienem tylko i wyłącznie skorzystać z informacji zawartych w wątkach o podobnej tematyce - to mój pierwszy post na tym forum Proszę o wyrozumiałość.
Mam 21 lat, 183 cm wzrostu, 65kg wagi. Od pewnego czasu zauważyłem że moja postawa staje się coraz bardziej nieodpowiednia tzn. krzywa. Mam skrzywiony kręgosłup - jest to skolioza - jest ona na szczęście niewielka i mam zamiar ją skorygować, jednak największym problemem na chwilę obecną jest niesymetryczna miednica - prawe biodro jest nieco bardziej wysunięte do przodu, podczas dłuższego chodzenia dokucza mi lekki ból w prawym biodrze, dodatkowo podczas leżenia na plecach jeżeli przyciągam prawą nogę do brzucha/klatki piersiowej podczas opuszczania jej słyszę pyknięcie, jest ono dość głośne, nie sprawia bólu jednak jest to bardzo denerwujące i niekomfortowe uczucie. Dodatkowo podczas wykonywania pompek kiedy zwrócę głowę w stronę pasa dokładnie widzę jak prawa strona miednicy jest nieco niżej opuszczona względem lewej strony.
Czy problem skrzywienia kręgosłupa i asymetria miednicy są możliwe do wyeliminowania, cofnięcia poprzez ćwiczenia korekcyjne ewentualnie poprzez ćwiczenia na siłowni? Liczę na pomoc, rady z góry dziękuję.

Zanim podejmiesz jakiekolwiek kroki, warto byłoby swoje objawy skonsultować z ortopedą. Lekarz na pewno zaleci badanie rezonansem magnetycznym (MR), aby dokładnie dokonać diagnozy. I sprawdzić co dzieje się z Twoim kręgosłupem oraz miednicą. Być może wystarczy tylko fizjoterapia, aby wrócić do pełnej sprawności. Dobrze byłoby również swoje objawy skonsultować z fizjoterapeutą, być może terapia manualna pozwoli pozbyć się bóli, które się u Ciebie pojawiają. Uważam, że diagnozowanie i trenowanie siebie samego może przynieść Ci więcej szkody, niżeli pożytku. Jeśli jest taki problem, jak u Ciebie do tego pojawia się ból, to fizjoterapia będzie zbawienna. Jeśli nie masz swojego fizjoterapeuty warto, abyś odwiedził dział Zdrowie i uroda: https://www.sfd.pl/Zdrowie_i_Uroda-f113.html, tam na pewno polecą Ci kogoś doświadczonego, kto na pewno pomoże Ci uporać się z problemem.

Warto rozważyć zakup tego suplementu: https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Flex_All_Complete-opis33950.html, pomoże Ci on wzmocnić stawy, ponadto do swojej suplementacji dodaj witaminę D: https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Vit_D3_4000_Forte-opis36353.html, która wzmacnia nasze kości i mięśnie, a to będzie Ci potrzebne.

W przypadku rekonwalescencji ważna jest dieta. Pamiętaj, aby dostarczyć gęsto odżywczych produktów, aby zapewnić organizmowi szansę na lepszą regenerację. Gdybyś miał problem z doborem składników w swojej diecie, zajrzyj do działu Odchudzanie i odżywianie: https://www.sfd.pl/Odżywianie_i_Odchudzanie-f10.html, tam moderatorzy i doradcy na pewno Ci pomogą.

Równiez miałem problemy z miednicą i jest to wynikiem np. podkładania nogi podczas siedzenia.
kiedyś galerii stali z siedziskami i miałem polewke że chcą 200zł za miske... a jednak ta miska jest warta swojej ceny ponieważ masz 100% ruch miednicy
zobacz może Cię zainteresuje


http://www.backjoy.pl/


Zmieniony przez - basket27 w dniu 2013-07-18 14:28:14

Dzięki za pomoc basket27 :) Czy Ty skorzystałeś z takiego przedmiotu? Udało się Tobie uporać z tym problemem? Heh ja właśnie jak byłem małym chłopakiem często siadałem z lewą nogą pod d... Myślę że skrzywienie kręgosłupa jest bezpośrednio związane z asymetrią miednicy. Czy wykonywałeś jakieś ćwiczenia korekcyjne aby zniwelować wadę? Pozdr

Skontaktuj się z dobrym, najlepiej bardzo dobrym fizjoterapeutą, na własną rękę to prędzej sobie zaszkodzisz niż pomożesz. Na forum możesz ludzi o podobnych problemach pytać ale pamiętaj że każdy organizm jest inny, każdy inaczej reaguje i to samo skrzywienie (z nazwy) również może nieco inaczej przebiegać, oddziaływać i te sprawy...

Zmieniony przez - PRz0dowy w dniu 2013-07-22 22:10:20

Podbijam sam :) Może ktoś jeszcze miał podobny problem? Próbuje się z nim uporać? Na obecną chwilę czekam na wizytę u ortopedy. Może ktoś napisze jakieś wskazówki na co warto zwrócić szczególną uwagę podczas wizyty PIERWSZEJ u ortopedy, jakie pytania zadawać?

Z doświadczenia Ci powiem że ja nie mam do ortopedów zaufania lepiej umówić się z fizjoterapeutą ewentualnie jak ten będzie chciał to skonsultować to z jakimś dobrym ortopedą. Zwróć uwagę czy jest w ogóle zainteresowany tym co do niego mówisz, czy przegląda zdjęcia, opisy i wszelką dokumentację medyczną i na to co mówi. Jeśli postąpi jak większość "ortopedów" przynajmniej takich na jakich się natknąłem i przepisze środki przeciwbólowe plus jakieś mierne ćwiczenia z ulotki albo równie mierną rehabilitację na NFZ to wiedz że drugi raz nie masz po co już do niego iść i lepiej się rozglądnąć za kimś bardziej konkretnym.

Chudy problem polega na tym że wielu fizjoterapeutów nie ma pojęcia o tym co robi... są to na ogół studenci wieczorowi którzy są z łapanki...

Co do tej miski bardzo fajne urządzenie, masz zapewniony ruch miednicy ( taka kołyska do bujania na boki) używam przez 4-5 miechów i jestem zadowolony. Co prawda trzeba przejść szkolenie jak na tym siadać ;D

basket27

Chudy problem polega na tym że wielu fizjoterapeutów nie ma pojęcia o tym co robi... są to na ogół studenci wieczorowi którzy są z łapanki...

Racje ale tak jest w większość zawodów, jeszcze gorzej ma się to w przypadku z ortopedami - znaleźć porządnego w moim regionie graniczy z cudem. Myślę jednak że nie problem poszukać, popytać, poczytać i dostać się na wizytę do dobrego fizjoterapeuty.

Witam! Nie chce zakładać nowego tematu natomiast mam pytanie do forumowiczów, jest ono również na temat skrzywienia miednicy. Czy ciężko jest skorygować taką wadę? Domyślam się że zależy to od intensywności ćwiczeń itp., czy te kości pozwalają się korygować? Osobiście mam skrzywioną miednice, na pierwszy rzut oka wszystko jest ok, więc wada nie jest duża, lecz 3 miesiące ćwiczeń zbyt dużo nie zmieniły, ból przechodzi na kilka godzin po ćwiczeniu......

a jaki masz tryb życia? w sensie gdzie pracujesz? w jakiej pozycji spędzasz większość dnia? poczytaj pozostałe posty