kiedy

A Ty kiedy stara dupo na te amatorskie MMA sie wybierasz w koncu?

[...] pozniej,na jego bazie moc stwierdzic,co musisz zrobic,aby nadal rozwiazanie,ktore stosujesz sprawdzalo sie. dokonujesz zmian tylko i wylacznie w odpowiednim momencie-kiedy nie mozesz isc do przodu. ...i te zmiany wcale nie polegaja na zmianie metodologii(treningu),bo wystarczy(w wiekszosci przypadkow),przyjrzec sie swojemu odzywianiu [...]

Tak jak piszę Nesta. Wiem to z własnego przykładu. Kiedy robiłem z kumplem taki sam trening. I on zrobił istotny trening lepiej. Ale na zawodach ja byłem lepszy. I to różnice były całkiem nie małe. Po prostu nie da się tego tak przełożyć. Oczywiście jak orientacyjny czas można określić. Wiadomo jak jedną setkę na treningu polecisz 12 to wiadomo, [...]

tego schba jak robisz? w rękawie w piekarniku? bo smakowice wygląda. Kreatyna moim zdaniem na pewno ci nie przyspieszy spalania fatu. Jak masz za duzo kasy to mozesz dodac, ale ja bym zostawiał na cykl po redu;-) i tez zalezy kiedy był ostatni kontakt z kreatyną. Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-03-30 14:37:51

[...] tutaj o podciąganiu nachwytem),jest to chyba jedno z najcięższych ćwiczeń.Sam mam spore problemy.Ćwiczę już 6 miesięcy,jestem w stanie podciągnąć się zaledwie maksymalnie 4 razy...kiedy zaczynałem ćwiczyć,miałem problem raz się podciagnąć.Progres jest,ale przyznać trzeba,że raczej marny :) Zmieniony przez - oicw w dniu 2012-03-30 16:01:50

Kupione :D Teraz czekamy kiedy dotrze:D

Ok, w takim razie może w DNT jeszcze mono w porze treningu, żeby było rano i popołudniu (2x dziennie)? Chyba skuszę się na tą Beta alaninę z activlaba bo wygodniej mi w kapsach, tylko jeszcze bym prosił jak to dawkować i kiedy.

też muszę zrobić maxy ale nawet nie mam kiedy , chyba w święta zrobię %-)

[...] enzymy, ginko biloba, rutinoscorbin Rozklad: 1800kcal, B125/T reszta/W150 http://img215.imageshack.us/img215/2087/dieta20120330.jpg Dzisiaj znowu chodze glodna... (w sumie kiedy nie jestem glodna? %-) ) Zaraz zjem kolacje, a pozniej nie wiem co zrobie ;-) Nogi rano bolaly, obawialam sie ze ciezko bedzie w pracy, ale jakos sie rozchodzilam i [...]

Yosia - kiedy wracasz do świata?

A kiedy mu zdejmują bana?

no to dobra, to kiedy ćwiczenia praktyczne?

Nie wiem, Hubert lubi kozaczyć przez internet, jak my wszyscy zresztą %-) Też nie wiem, Wojtek na razie uzupełnia swojego bloga o masturbacji i kręci filmy na youtube. Wszystko po staremu. Kiedy mu mija ban? Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-03-30 21:36:59

Gdzie i kiedy?

Brzuch zawsze troche urośnie ;p Jesli sie tym przejmujesz to dodawaj np : po treningu albo w jakies wolne dni czy kiedy ci pasuje areoby ;) .

[...] T 1,0 g/kgmc Sprawdzaj stan obwodowo fałdowy i na podstawie tych doswiadczeń ustawiaj dietę zgodnie z twoimi celami. Pozdrawiam Kurde, po co mu mieszasz? 3g białka? Od kiedy? 2,5g to jest maksimum. Autorze - dobrze ci wyszło, ale troszkę za mało tłuszczy. Zmień proporcję i porponuję mniej węgli gdyż może podlać, Lepiej za malo i dołożyć niż [...]

Yosia, kiedy podsumowanie? :_D

[...] powoli opuszczaj się w dół. Wylicz zapotrzebowanie kaloryczne i zacznij stosować dietę w takim wieku spokojnie możesz już sie tym zająć. Białko w celu uzupełnienia diety. SFD Econo, Łowickie(z tych tańszych) lub Whey protein concentrate z activlaba, carbo raczej stała cena(ok 20zł/kg) - Activlab, olimp itp. Kretka wtedy kiedy zastój Cie złapie.

2. czy kiedy trening się przerwie, albo będzie on zbyt słaby to kreatyna może spowodować jak to niektórzy mówią/piszą "wiszenie" mięśni (skromne, ale jakieś mam :P), czy wszystko po prostu pójdzie z moczem?

1 kiedy nie ćwiczysz badanń nie spotakłem 2 aminolwasy węlowodany dodatni bilans 3 tu trochę przesadzają