kiedy

[...] czas i czy nie powinnam go zmienic jakos urozmaicic/wydlużyc (bo chyba sie powinno zmieniac trening?-ale ja sie nie znam wiec prosze jezeli jest to potrzebne o nowa rozpiske :) Efekty sa mobilizujące, wiec bede działac dalej. 4. A i kiedy można sie spodziewac kolejnych filmików z Pani treningów - bo sa genialne!!! Z góry dziekuje za pomoc :)

[...] sporo drzewa, wziąłem porcję po "treningu" no i trochę mnie postawiło na nogi xD No ale ogólnie muszę zwiększyć dawki na pewno ;) Teraz pytanie do Kamila, po ile brać i kiedy ? myślę że przed treningiem najlepiej tylko ile caps? Jutro wkleję trening (obecnie jadę 5x5 FBW) wraz z maksami żeby porównać jak mi pójdzie pod koniec lutego

Witam, fajnie że juz Pani jest :) Kilka dni temu zadalam pare pytań i dziś pozwole sobie o coś jeszcze spytać tzn. * Czy na redukcji mogę brac BCAA i Glutamine (jesli tak to jaki jest ich cel?) * I kiedy najlepiej robic brzuch?-przed aerobami czy po :) dziekuje za odp.

sam robię tatuaże, mam delikatne pojęcie o tym. Więc tak tatuaż goi się 14 dni po miesiącu jest już całkowicie zagojony. Nie mam możliwości utraty kolory przez obtacie skóry. Kiedy się wywróciłeś napewno zdarłeś skórę do "mięsa" wiec razem z pigmentem. Ja praktycznie co tydzień podczas golenie zacinam się do krwi na dziarce i dalej kolor [...]

"skoro dopiero co weszło na rynek" ?? Znam i stosuje te białko od dwóch lat.... jak ten czas leci :> Białko naprawdę dobrej jakości, cena w porównaniu za 1 kg jest dobra. Smak: Pijąc z mlekiem 10/10, Tych dwóch dni w które piłem je z wodą nie chce sobie przypominać :/ Rozpuszczalność: 6/10 - Na mleku 2,0% sie dość pieni ale po chwili [...]

[...] ciastku a jak spróbuje jednego to potem ochota na wiecej solaros shake po ~godzinie posilek po ~godzinie posilek to bradzo dobrze tego schematu trzymie sie od niedawna, od kiedy przeczytałem o tym w tescie radka jak dawałes takie rady wiec postanowiłem ze skorzystam po pierwszym tygodniu na takim jedzeniu poszło 0,5kg zobaczy jak bedzie jutro [...]

[...] po 90capsów wiec na troche by starczyło, ale taki spalacz to pewno nic nie bedzie działał... no ale ze spalaczami nie miałęm jeszcze nigdy kontaktu... redukcja nie wiem kiedy bedzie ale poplanowac mozna a jak juz suple beda kupione to wtedy bedzie moza wieksza mobylizacja Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2011-02-14 16:25:33 Zmieniony przez [...]

[...] a to co ja znalazłem to wychodzi 900 capsów..tylko ze ja sie nie znam czy duza róznica w jakosi... a co do spalacza na pocztek moze ten wystarczy a potem sie dorzuci cos mocniejszego bp przeciez go nie wyrzuce tylko ze narazie jeszcze nie wiem kiedy bedzie redukcja ale zapsy juz moga byc Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2011-02-14 21:38:00

Witam dwa pytania 1. kiedy zaczyna się test Iron horse? 2. co to za zestaw booster teścia+gainer? i dlaczego zgłaszają się ludzie w wieku 20lat

Koniu151 kiedy zaczniesz dodawać jakieś filmiki z treningów??? Coś byś mógł zarzucić bo Zinko widać że to standard w dni treningowe. Pzdr/

[...] Jestem świadoma tego że są rzeczy których nie powinnam jeść i które nie przyczyniają się do spadku mojej wagi. Jeśli chodzi o słodycze odłożyłam je całkowicie w momencie kiedy zaczęlam treningi na siłowni. wiem że mogłabym zastosować jakaś dietę polegającą na dostarczaniu mniejszej ilości kalorii ale wtedy byłabym słabsza i nie miałabym siły [...]

niestety w Elku carrefoura nie ma wiec pewnie bedzie problem. Do rybnego moze kiedy sie wybiore

[...] biegania będą znacznie bardziej widoczne. Prawda to? Od około 4 tyg korzystam z bieżni. Trening rozpoczynam spokojnym chodem (4km/h) po chwili przechodzę do biegu (9km/h) kiedy oddech nie pozwala dłużej biec zwalniam do 5km/h by odpocząć i za chwilę wrócić do biegu, robię tak aż osiągnę dystans 2km, zajmuje mi to 17-18min, po osiągnięciu celu [...]

ZIeleniak BADANIA KIEDY ROBILES TEJ PROlaktyny 24 ?? w czasie cyklu czy po ?? bo np po odstawieniu prohormonow sama sie zmniejszyla prolaktyna nie konieczke dzieki b6 pozdro

[...] Moc jest, potliwość zwiększyła się o jakieś 30%, zmniejsza apetyt. Dodam jeszcze, ze mój odwieczny problem z zaśnięciem zniknął, wysypiam się, wstaję bez problemu, wtedy kiedy trzeba wstać, nie ma już "kur**, znów na uczelnię/do roboty... ale mi się nie chce":P Co do zmniejszonego libido, może to być skutkiem samego treningu, gdyż [...]

[...] na jakos dana partie tylko pewno jakis normlany bedzie trzeba wziac a reszta to juz od michy bedze zalezec korci mnie zeby masowac ale ni h*ja bo potem moge nie miec kiedy czasu zredukowac a boczki sa okropne;/ w koncu te paczke musze zamówic a na te insuline nic nie kupie bo nie wiem co a i bardzo bym był wdzieczny za doradzenie w [...]

[...] wykorzystac te momenty - rano + po treningu - do optymalizacji wykorzystania fruktozy w celu uzuplenienia glikogenu w innych porach dnia,na masie,czy na jakiejkolwiek diecie kiedy spozywamy duze ilosci wegli - glikogen watrobowy nigdy nie bedzie pusty - wiec tymbardziej wzrasta prawdopodobienstwo ze fruktoza zostanie zamienilona na fat (czy inne) [...]

[...] a od czasu bedzie zalezec tez micha... tez sie boje ze jak zredukuje to bedzie to ***ow wygladac bo chyba mało miecha mam na sobie paski z treca tez jeszcze nie uzywałem ale kiedys sie na pewno przydadza Hubertok dzieki teraz juz wszystko jasne adzik naleśniki akurat zjadłem z twarogiem i jednego z dzemem tez na wypasie były smakowały jak nie [...]

[...] to by było na tyle teraz sie zastanawiam z jakiego "pułapu" cieżarowego zaczac plan ok. 13 trening dzis tyramy klate i jeszcze mam takie pytano jak brac to BCAA? kiedy i jakie porcje dokładnie, na opkaowaniu pisze ze łyzeczka to 3g tylko nie wiem jaka czy płaska czy czubata? bederobił tak ze siłowani po siłowni 20min rowerka a w DNT [...]

[...] lipo) ogólnie to boczki w****uajace gdyby nie one to pewno nawet bym dalej masował bo jakos teraz wydaje sie ze jestem mały;/ boje sie ze jak zredukuje to bedzie lipa, ale h*j kiedy trzeba sie tych boczków pozbyc(ciekawy jestem czy teraz mi sie uda) a potem moze juz bedzie zgórki z masa tak zeby sie zbyt nie zalewac... p.s coś mi sfd nie chodzi