kiedy

witam, tez prosze o odpowiedz na ten temat ja biore 100tab na 5tyg po 30mg dziennie (balkan) + flexit drink, witaminki, essentiale i suple Kiedy zaczac brac Clomid i w jakie pory dnia najlepiej dawkowac winko ?

Dieta jest 200g białka, 95g tłuszczów i 340g węglowodanów. Ogólnie 3000kcal. Cel to budowa masy mięśniowej. To co odrzucic wino i leciec masteron ? Kiedy go dorzucic do propa i jak dlugo leciec?

Mam jeszcze pytanie odnośnie dodania cardio interwałów i areobów. kiedy i jakie? ćwiczę 6 razy w tyg około 16 zaczynam tren i trwa do około 17:45 1dzień klatka plecy 2 barki bic tric 3 całe nogi + dół pleców

[...] więcej liczyć ile czego je (i ogólnie żeby jadł lol) dobijał do limitu i nie latał głodny Rozumiem, oczywiście :) ! racja że można zacząć już po prostu od zwiększenia ilości jedzenia i np. zastąpienia tych przekąsek czymś konkretnym, a obliczenia swoją drogą, kiedy czas pozwoli, bo jak pokazałeś na swoim przykładzie, naprawdę warto to zrobić.

[...] wciaz upieram sie przy jednym i rozpietosc w czasie obralam sama - bez namyslu ile lat wstecz powinnam wziac pod uwage, by udowodnic ze teraz jemy niewiele wiecej niz kiedys. Jemy z pewnoscia produkty bardziej zroznicowane, mamy o wiele wiekszy wybor i o wiele lepszy dostep, ale czy to spowodowalo ze teraz spedzamy wiecej czasu na jedzeniu [...]

Tora no dzięki teraz sobe zrobiłęm postanowienie ze zaczne znowu ćwiczyc .. ale poszedłem teraz do LO a plan lekcji jest starsznie pogmatwany wychodze rano wracam pod wieczór... i zabardzo nie ma czasu kiedy tak normalnie poćwiczyć.. ale będę się starał

[...] sprawe pustych kalorii, to dobrze wyjasnil Charon. i okreslenie wcale nie wydaje mi sie najgorsze, choc mozna by to rzeczywiscie trafniej nazwac. chodzi wlasnie o sytuacje, kiedy dostarczamy do organizmu kalorie, ale nie ma mikro/makroelementow i witamin, ktore sa wymagane do przyswojenia danego pokarmu. czemu ich nie ma? bo produkt zostal z [...]

Od kiedy to stan zapalny kaletki świadczy o naderwaniu mięśnia?!?!??!

Dzięki za odpowiedź :) Cały czas obserwuję. Po zastrzyku i na drugi dzień jest to najbardziej widoczne i odczuwalne. W lewym nic nie widać, w prawym... zależy kiedy. Wiadomo, ciepło, zimno, sutki reagują na to i zmniejszają się, zwiększają. Jedynie lewy tak jak z boku patrze jest czasami lekko szpiczasty, a z przodu nic nie widać. No nic, będę [...]

kiedy ostatni cykl skończyłeś? Bo nie dowidzę. A te dawki to na tydzień? Testo dwa tygodnie dłużej niż DD

no tak racja ale to nie zmiejsza faktu ze jestem Ci bardzo wdzieczny za rady pozdrawiam p.s kiedy i czym najlepioej zaczac sie odblokowywac?? "lepiej z mądrym zgubić niż z głupim znależć"

jeżeli myślisz o redukcji to zacznij robić aeroby i dobrze przygotuj dietę, jeżeli brakuje Ci energi tzn że w okolicach treningu jesz mało węgla i Twoje zapasy glikogenu starczają na bardzo krótko, pomyśl o węglach kiedy są potrzebne (przed i po trenie), dietę zrób bardziej białkową,żeby przy redukcji nie przepalać mięśni,

jesli tak uważasz to najlepiej wiec kiedy go wrzucic i w jakiej dawce ? A swoja droga czy rozpoczecie cyklu winem jest zlym pomysłem

jesli tak uważasz to najlepiej wiec kiedy go wrzucic i w jakiej dawce ? A swoja droga czy rozpoczecie cyklu winem jest zlym pomysłem nie dlaczego .tylko robiąc pct po tym cyklu jest kilka korzyści kończąc ten cykl winem oral

Ja ukladalem kumplom na silownie plytke byli bardzo zadowoleni co do muzyki nie moze byc zaglosno ale niektore kawalki powinny byc glosne na przyklad kiedy robimy klatke na poziomej dobze cos sluchac.Polecam kawalki Exilia - Stop Playing God Final Countdown (Partybreak) Guano Apes - Big In Japan Ramstein-Feuer frei POD - Alive Metallica - St Anger [...]

Może kwestia rozregulowania? Zmienny tryb życia? Drzemki urywasz sobie po południu? Ja też często mniewam problemy z zaśniecięm, ale po okresach kiedy dużo się dzieje, często zarwane noce, siedzenie do późna, nawet rana i dopiero do łóżka, potem jak mija nawet tydzień, drugi, miesiąc to mogę się położyć o tej np. 23ciej, a i tak wcześniej niż [...]

[...] recznik na kaloryfer), mimo wszystko nie najadaj sie w posilku potreningowym (ja osobiscie obcialbym liczbe weglowodanow na rzecz bialka/ tluszczy), idz do spania dopiero kiedy czujesz sie zmeczona- jezeli czujesz, ze mozg jest aktywny to nie ma sensu sie klasc, jezeli chodzi o drzemki to z doswiadczenia wiem, ze najkorzystniejsze sa trwajace [...]

Zauważyłem jeszcze, że boisz się zalania przez testo. To mogę powiedzieć, że właśnie w tym czasie kiedy prolka zacznie zalewać czyli 6 - 7 tydzień Ty wejdziesz na wins. Czyli następny sygnał do progresy siły i czystej masy mięśniowej. Pójdzie to bardziej w kierunku dobrego mięsa niż zalanego wyglądu.

[...] :D Z racji tego ze mix u mnie to podobno same walki to mysle nad susta 1-12 susta 500week 1-10 deka 300 week 1-6meta 25/30 ed I pytanie pierwsze czy moge te dwa srodki bic w jednej rakiecie? W kazde poniedzialki i czwartki czy lipiej odliczec te 3dni? Nastepne pytanie kiedy dorzucic HCG i jakie dawki? Z góry dziekuje i przepraszam za problem :)

Pas do MC zakłada sie przy kiedy dźwigasz cieżar 2-krotnie wiekszy od wagi ciała. Ćwicz MC i przysiady poprawnie a nic tobie sie nie stanie. No i przysiady kuleją strasznie