O rany !!!! To jest dieta, ktora wlasnie ja stosowalam! Calutkie dwa tygodnie. Zaczelam ja stosowac kiedy odstawilam swojego bobasa od piersi. Ciezkie pierwsze dni, ale po czwrtym dniu spokojnie przywyklam do porcji i do rozkalu posilkow. Po tygodniu czulam sie strasznie slaba, nie uprawialm zadnego sportu w ogole ciezko mi bylo sie ruszac. [...]
Czy na 13-stce mozna dodatkowo suplementowac sie Therma Pro? Dałoby to lepsze efekty? Zwiekszyl by sie wtedy efekt termogenezy jesli sie nie myle No a jesli mozna to kiedy? Normalnie bierze sie tabletke po pierwszym posiłku a tutaj akurat tego sniadania brakuje. Co z tym zrobic?
[...] (licze, ze jednak nie), ale w trosce o Was i Wasze zdrowie BLAGAM: zaszczepcie sie na zoltaczke typu B. To cholerstwo panoszy sie jak glupie.. Mnie zlapalo nawet nie wiem kiedy i gdzie (prowadze sie grzecznie, zabiegow zadnych nie mialam, moze to u dentysty...) a teraz czeka mnie biopsja watroby.. :/ i faszerowanie jakimis drogimi lekami [...]
[...] bardzo, zeby to co mu zaproponuje ja (no i moze tez Ty :) ) dalo maksymalne efekty. Zeby roznica pomiedzy tym co bylo a co jest byla na tyle duza, zeby poczul satysfakcje i kiedy znow przez caly rok szkolny bedzie beze mnie, nie przerywal diety oraz cwiczen. Chlopak jak juz pisalam ma 17 lat, 186 cm wzrostu, wazy ok. 96 kg. Problem ma przede [...]
A co to znaczy jesc normalnie? jezeli wrocisz do "normalnego" jedzenia bez dbalosci o to co jesz i kiedy to jojo murowane... Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..." ''In Italia stanno preparando un [...]
[...] mi sie brokuly. moge jesc ogorki zielone wzamian? Ogórki nie, inne zielone liściaste tak (sałat jest tyle odmian... o sposobach przyrządzania szpinaku nie wspomnę ) 4. kiedy najlepiej cwiczyc? po kawie czy przed? a moze po ostatnim posilku? Aeroby po kawce, zresztą po nich można wypic i drugą . Po ostatnim posiłku raczej nie, bo można [...]
Jogger, moj pierwszy dzien kopenhagi zbliza sie wielkimi krokami. Napisz prosze, jak stosowac preparaty (kiedy kelp, wit E, milorzab, witaminki, glutamina etc w odniesieniu do posilkow i gimnastyki - chodze na spinning 3x w tygodniu poznym wieczorem). Kawa, pomiedzy posilkami, to pamietam, posilek lepiej po wysilku...ale na co jeszcze mam [...]
Mam pytanie Vzy w 6 dzien diety, kiedy jest kurczak, to może to być kurczak z rożna bez skórki??? W sumie jest suchy nie?? I czy to niejest zbyt duze przegiecie , zjesc całego kurczaka na jeden posiłek, oczywiscie go zjem, no ale zastanawiam sie jak to wpłynie na diete, czy to poprostu niejest zbyt duzo w tej diecie?? "Nikt nie czepia się [...]
[...] prosilbym o wytlumaczenie. 2. Jezeli mam cwiczyc, powiedzmy na rowerku stacjonarnym to ile powinienem jezdzic i jak to łaczyc z Kawą i posilkami? Tzn posilek przed czy po i kiedy kawa oczywiscie? 3. Jogger napisales ze jesc tyle zeby zaspokoic glod, ok!! Ale mam pyt, jem jem i zaspakajam glod, ale za 2h czuje sie glodny lub robi mi sie slabo, co [...]
[...] może wystąpic, ale nie musi 2. Jezeli mam cwiczyc, powiedzmy na rowerku stacjonarnym to ile powinienem jezdzic i jak to łaczyc z Kawą i posilkami? Tzn posilek przed czy po i kiedy kawa oczywiscie? Optymalnie rano na czczo min. 40minut, potem kawa. Nie ma przeszkód, żeby dodatkową kawę wypić przed aerobami 3. Jogger napisales ze jesc tyle zeby [...]
Mam w domu Kreatyne 500mg/tab. Czy moge to stosowac jako AntyKatabolik? Po cwiczeniach aerobowych na tej diecie? A jak nie to co brac i ile i kiedy? Pozdr.
Mugu nie jestem Jogger ale spróbuje pomóc. Kiedy sie wazysz? Bo np. piszesz po 4 dniu 0,5 kg w dol a 5 dnia rano wzrost ? I jeszcze jedno.. jak sie wczesniej odzywialas? tzn. czy stosowalas jaka diete? Odpisz to ci odpowiem co mysle :)
[...] dnia rano bez wzgledu na to co mam w menu! To mi daje sil na reszte dnia. wsuwam warzyw tyle na ile mam ochote (zgodnie z jadlospisem) pije 1 litr jogurtu naturalnego9wtedy kiedy trzeba) i nie chodze glodna! A pozatym juz mam za soba po 6 dniach 4 kg. A przedemna jeszcze 7 dni :) Jesli moge cos doradzic. Nie odchodzcie od stolu glodne - to [...]
Hej Sarimatha, musze zgodzic sie z nowiutką, ze naprawde jestes dzielna. Moje pierwsze dni to straszna słabizna byłam, a po 15 minutach porannych aerobów (hehehe, fajne słowo) serce chciało mi wyskoczyć, dzisiaj odpuściłam ;-(, bo rano głowa chciała pęknąc, ale przeszło po kawce (pewnie dożywiłam mózg miodkiem w kawce), bo czuje sie super juz [...]
Nowiutka, spróbuję wybierać produkty o niskim IG i trochę się poruszam (tylko kiedy ja na to znajdę czas...) i zobaczymy co z tego wyjdzie, co jakiś czas się odezwę, pozdrawiam serdecznie i ciepło.
[...] efekty w cm (chociaz nie w wadze, wagi nie mam wiec nie moge sie zwazyc) i golnie w samopoczuciu. Napewno jest to tez efekt psychologiczny ale w koncu o to tez chodzi! A kiedy jeszcze w samochodzie, w drodze do pracy uslyszalam "Little Prayer" Arethy Franklin -juz wiedzialam ze to bedzie dobry dzien Zacznij a wszystko bedzie OK! [...]
[...] i sporo schudłam bo w dwa miesiące pozbyłam się 10kg. Na początku lipca zeszłego roku wyglądałam rewelacyjniei cudownie się czułam. I tak było do świat Bożego narodzenia, kiedy to miałam poważną deprechę i całe 10 dni nie wstawałam od stołu. Wtedy kilogramy wróciły. Do tej pory nie mogłam się zmotywować do odchudzania. Po Kopenhadze mam zamiar [...]
[...] z efektow jestem zadowolony. Co prawda mialem wczoraj duzy kryzys bo zjadlem batonika, ale od razu zaliczylem dodatkowa porcje karnych aerobow. Humor poprawil mi sie od razu kiedy stanalem na wage i zmierzylem sie. Mimo wczorajszego wykroczenia spadlem juz prawie 4kg, 5-6 cm w obwodzie brzucha i 3 cm w udzie !!! Powiem szczerze, jak zaczynalem [...]
Dieta to nie znaczy nie jezc do 16 godz.,a pozniej za duzo.Dieta zeby utrzymac linie lub schudnac to jesc zawsze kiedy ma sie ochote jesc tylko trzeba pokochac jedzenie innych rzeczy np. owoce,warzywa,jerzyny i cos gotowanego lekko strawnego a ponadto nie chodzic na piechote tylko jezdzic OKAZYJNIE kupionym AUTO,zobacz! www.grybow.free.pl Tu [...]
Dieta kopenhaska
