kiedy

[...] sie ma jak pięść do nosa to inna sprawa ,to samo z medytacją. "Odbyłem pare walk z reprezntantami Vale Tudo i w walce w parterze musiałem sięgnąć pamięcią do czasów kiedy brałem udział w zawodach w Judo" -fajnie "Wyprowadzenie ciosu podstawowego w walce z człowiekiem który ćwiczy np:Aikido często skończy sie złamaniem" [...]

pomiar dokonałem ciśnieniomierzem nadgarstkowym, dziwi mnie fakt że pokazywał tętno 140-150 ale kiedy dokonuje pomiaru ręcznie przykładając palce do tętnicy wychodzi mi 70-80... Ciśnienie skurczowe mam w normie bo wychodziło mi 130 niestety z rozkurczowym jest coś nie tak bo mam 105... Możliwe że ciśnieniomierz jest zepsuty ale co prawda czuje [...]

Mam pytanie, bo zawsze mnie to zastanawiało - dlaczego nie robi się rekonstrukcji od razu po kontuzji a najpierw się wsadza w gips, potem rehabilituje, potem robi operacje, potem wsadza w gips i znowu rehabilituje? Nie lepiej zrobić operację od razu po kontuzji, kiedy wszystko jest świeże, mięśnie i ścięgna silne a organizm gotowy do odbudowy?

podad dwanaście powtórzeń to też dobra rzecz rób więc wyciskanie sztangielek po wyciskaniu sztangi kiedy mięśnie będą bardziej zmęczone a jeżeli uważasz że obciążenie na wyprosty nóg jest za duże rób je jedną nogą, to dopiero da ci niezłego kopa! Jeże zaś chodzi o rzeźbę to uzyskasz ją dzięki odpowiedniej diecie, zgłoś się do kogoś w odżywianiu [...]

Czekolada - ważne abys jej nie brał w czasie kiedy bierzesz kreatyne (chodzi o tłuszcz szczególnie w czekoladzie gorzkiej który utrudnia wchłanianie kreatyny) i to tylko jeśli jesz jej większe ilości - ze 2 kostki nie zaszkodzą Mleko - jak wyżej ważne abyś nie pił go w czasie przyjmowania kreatyny (chodzi o białko i tłuszcz w nim zawarty) podobne [...]

to co mam jechać cały czas masówką 12/10/8/6 albo robić siłę i podnosić max 6 powtórzeń kiedy to nic mnie nie daje? coś widocznie robię źle... będzie trzeba kombinować dalej...

wiec rozumiem ze znasz sie lepiej od prawnikow ? :-) to powiedz mi jak to obejsc kiedy prezes nie zgadza sie na wynajmowanie zadnych pomieszczen, tak samo administrator osiedla jest przeciwko ( ogolnie spoldzielna nawet niechce sluchac o wynajeciu jakiegos pomieszczenia ), byly pisane pisma z prosbami itd... w statucie spoldzielni jest uchwalone [...]

heh, po żadnej znajomości - głosiłam to jeszcze za czasów poprzedniego avatarka (tego łaał ) kiedy to o starej znajomości nie było jeszcze mowy ---------------------------------------------------------- Text tygodnia: "nie wiem czy to prawda ale kumpel mi mowil ze jednemu kolesiowi podczas cwiczen ze sztanga na plaskiej wyplynelo oko, [...]

dzieki za odpowiedz na wstepie.. hmmm tluscze w diecie powiadasz? ogolnie gdzies kiedys wyczytalem w jakims KIF-ie ze 3 lyzki oliwy z oliwek wystarcza jako zrodlo tluszczy.. Z tego co tez pamietam mowili o tym by je spozywac w godzinach wieczornych wtedy kiedy juz nie spozywamy tak obfitych posilkow a byc nasyconym.. jesli chodzi o posilek po tr [...]

[...] ze nie mam zielonego pojecia a sie za diete biore. Właśnie tak jest! :) Prosze o jakies przyklady do tych punktow i rozpisanie, jezeli w pon., wt., czw., i pt., bede biegac o godzinie 9.00 (czy o innej godzinie?) to mam zjesc sniadanie i isc biegac czy na czczo? W środy mam trening dopiero o 18.00, wiec co i kiedy mam zjesc przed i po treningu.

Dzięki ;) A co byłoby lepsze dla takiego dzieciaczka? Co byś polecała? Powiem szczerze, że jestem zielona pod tym względem. Wiem, że motywacja średnia, ale ręce mi opadają kiedy przychodzi podrapany, czy potłuczony (jak większość dzieci w jego grupie). Tym bardziej, że rodzice tamtego chłopca nic sobie z tego nie robią, a kadra też nie potrafi [...]

kiedy lepiej się rozciągać, po, lub przed siłownią, po, lub przed karate, czy w dni wolne?

Boze !!!!!! ludzie...myslalem ze czasy kiedy uzytkownicy sfd byli tak naiwni juz dawno minely... ten cytat ma charakter informacyjny i zarazem promujacy walory izolatu...nikt tam nie pisze ze 30g dziala jak wstrzykniecie sobie 2 jednostek hgh...pisze ze dziala ja wstrzykniecie hgh...a to rooznica...nic tam nie jest przesadzone jesli spojrzy sie na [...]

[...] dwa do trzech razy w tygodniu i to na samym początkiu treneigu,a w dalszej części trenengu ćwiczyłem pozostałre grupy mięśniowe. Pozatym jeśli chodzi o odżywianie to jadłem kiedy chciałem i co chciałem co napewno nie sprzyjało mojemu organizmowi i teraz są tego skutki, czyli trfające już dwa miesiące bóle żoładka. W sumie to samo co mi [...]

hey, sorry jesli juz gdzies o tym bylo...bedzie jakas relacja w mediach? jesli tak to gdzie i kiedy to mozna ogladac... zakladam ze na zywo transmisji nie bedzie?? dzieki i pozdrawiam,

Powodem niewystapienia czolowki strongmanow w Bydgoszczy jest otwarty konflikt pomiedzy IFSA a MP. Chyba oczywistym jest, ze nasi chlopaki ida za MP ramie w ramie. IFSA oczywiscie do takiej subordynacji nie mogla dopuscic, wiec zakazala czolowym zawodnikom z "reszty swiata" wystepow na rzeczonych zawodach. Konflikt wciaz trwa. Kiedy sie [...]

[...] nie ? bo z tego co napisał e-lite wnioskuje (nie wiem czy dobrze ;)), że po aerobach raczej nam jednak katabolizm nie powinien grozić myślałem, że katabolizm nasila się kiedy zmniejsza się ilość glikogenu, w takim przypadku katabolizm powinien być większy po treningu siłowym, który chyba bardziej uszczupla zasoby glikogenu niż aeroby jak to [...]

999 i kostnica ;) A kiedy skończył? Bo może chociaż odblok, silmarol i jakąś kreatynke na podtrzymanie?

ćwicz wtedy kiedy mozesz i jesteś na siłach podczas pracy zmniejszyć bo przecież nic nie robisz;] jedz tak aby starczyło dużo spij i bedzie gitara

[...] to najwazniejsza rzecz wiec warto duzo o niej wiedziec. Odrzywki takie jak bialko,gainer czy bulk mozesz brac jak masz luki w diecie i nimi wlasnie je uzupelnisz. Co do suplementow np. kreatyna itd zacznij brac wtedy kiedy dobrze zbilansowana dieta nie przynosi juz oczekiwanych rezultatow. Zmieniony przez - KryszkaVS w dniu 2009-11-18 12:59:18