kiedy

eee no nie bardzo :) tzn jem co 3 h, twaróg na noc - zwłaszcza w dni treningowe. ot to tyle. jedynie kiedy redukuję licze kalorie i nie jem żadnych pierdół. a że redukuje dośc często () to można powiedzieć że kalorie też licze. dziennego zapotrzebowania na białko raczej nie zaspokajam bo nie mam takiej możliwosci (nie mam pięniędzy zeby na własną [...]

cyce jak donice kiedy sie przyznasz ile w koszulce?? Pati dawaj nogi

kiedy zaczely sie problemy z potencja ? generalnie cykl moznaby juz skonczyc, hcg by sie przydalo.

ktos wie jak sie uchronic przed sprowadzeniem do parteru kiedy juz przeciwnik ci wejdzie w nogi??pozdr.

Taką kasze w zwykłym markecie lub spożywczaku kupisz. A jak tam SQ kiedy atakujesz następne postanowienie na ten rok??

[...] uginanie rak hantelkami stojac 2s i jak bym cwiczyl tym 15-10-5 to bym rozpisal tak: 1tydz A B A 2tydz B A B 3tydz A B A 4tydz B A B i tak na zmiane i dozucil bym 4 dzien kiedy bym robil ta : rozpietki+wznosy na palcach+bic hantlami+pompki na lweczce (tric)/waskie wyciskanie sztangi prosze o pomoc:) dodam ze do tego dochodzi basen i bieganie a [...]

ok coś tam wymodzę a i jeszcze pytanko.Trening kiedy zalecacie przed czy po obiedzie? Zmieniony przez - Milczarek w dniu 2009-06-01 22:18:54

DROBNA uwaga odnośnie komentarza grenta.Od kiedy to spożywanie gainera powoduje zalanie tłuszczem jeśli się regularnie ćwiczy?? Sam go pije i kaloryfer cały czas widoczny więc nie pleć głupot,zresztą przy jego masie i wzroście jeśli chce poważnie przybrać to będzie to idealny dodatek do diety.Poza tym co ma wcinać jak nie węgle + białko ? może [...]

jesli Nitro w dni treningowe bierzesz to takie cisnienie utrzyma sie przez kilka godzin po treningu a potem wróci do normy. Zmierz cisnienie w dzien nietreningowy, w dzien kiedy nie przyjmujesz nitro i zobacz czy tez takie wysokie.

siemanko z rana pogoda zryta nie wiadomo kiedy sie poprawi ale przynajmniej dzien dziecka udany

[...] do zoladka dopiero popchniete czwartym, ze nie wspomne o łazeniu glodnym przez pół dnia... nie ma zasady tutaj, a przykladem tez jest to ze do ok 22 roku zycia, jedzac co, kiedy, w jakich ilosciach chcialem (plus duzo slodyczy, nie mam cukrzycy itp ale na pewno bardzo szybko metabolizuje cukier i "czuje" jak organizm sie go domaga... [...]

Bregalad jak mam być szczery to nawet nie interesowało mnie specjalnie dlaczego dwie(moze nawett i wiecej) firm pilnuje obiektów obok siebie a kiedy dałes tę dwuzłotową łapówe ? ja tam "rządziłem" jakoś 4 lata temu edit: bądźcie grzeczni bo szefu Słaby czuwa(podczas gdy ja nie mam kompletnie czasu ostatnio) Zmieniony przez - QUEBLO w [...]

[...] jest faktycznie bardzo stare ale dałem je ponieważ ten wygląd mi zosstał (czyli masa tłuszczu na całym ciele, nie tylko na brzuchu). Gdzieś powieniem mieć zdjęcia z wakacji kiedy tylko sie odchudzałem a nie ćwiczyłem. jak znajde to wkleje co do klatki to mam do dyspozycji jedynie cięzar swojego ciała i pompki także ona wolno idzie. Ale jednak [...]

Hee ja też chcę zostać małą Księżniczką Dla mnie taki moment przełamania siebie był wtedy, kiedy ojciec zaproponował frytki a ja odmówiłem Było to jednak powiedziane z bólem serca

mięśnie ale jakim cudem ja tego nie rozumie... ;/ chciałem zgubić niepotrzebną tkanke tłuszczową i kiedy pare miesięcy temu ograniczyłem z jedzeniem czyli mniej obiadow, 0 slodyczy i wogole kolacji nic i brzuszki zaczolem dzien w dzien to zaczolem tracic na wadze i 10 kg poszlo powiedzie co mam zrobic co jesc i wogole bo ja chce schudnac na [...]

kiedy startuje ten sezon?

Ja tez lece zaraz na siłke Naprawde dobry koles wycisnął 70x40kg. Ja moze bym dal rady 40 razy ale to juz tak ze sraniem Az przypomnialy mi sie czasy kiedy 40kg podnosilem tylko 3 razy Zmieniony przez - borysmk w dniu 2009-06-02 15:13:12

[...] bo sam sie na tym ostatnio przejechałem ,na ADCC w Szczecinie podobnież w początkujących startował utytułowany zapaśnik (który zresztą wygrał kategorie) wiec w momencie kiedy to usłyszałem postanowiłem to sprawdzić i mimo ze "przemaglowałem" wszystkich którzy mieli startować w tej kategorii nie znalazłem nawet "wzmianki" [...]

Mephisto przecież ja żartowałem tylko Ja teraz już mało kiedy na masę ćwiczę - inne priorytety

i chvj to nie zayebales ogora nawet biernollll to od kiedy moda daja za podyebywanie ? ja tam nie wiem, ze niby co? ze ormo czy tak jak na psach, za dobra akcje stopien wyzej?