kiedy

[...] kg masy ciała dodaj gdzieś oliwę, dobre źródło jednonienasyconych staraj się by proporcje między kw. tłuszczowymi wynosiły mniej więcej 1:1:1 dziwne wartości, dziwna dieta kiedy trening? warzyw nie wliczaj, dodawaj trochę do każdego posiłku, uważaj na kukurydzę, ziemniaki i takie tam.. ser twarogowy najlepiej półtłusty mniej przetworzony, [...]

[...] - out, jedz chleb pełnoziarnisty szynka to syf, słabe źródło białka, wal do kanapek mięso - np. pokrojoną w plasterki pierś z kurczaka czasem możesz też dać sera żółtego kiedy trening? obiad - ryż brązowy albo inne ww o niskim ig - makaron pełnoziarnisty, kasze, płatki owsiane brak białka!! daj chude mięso/chudą rybę kolacja - to po treningu? [...]

rozruch deki...kiedy zacznie dzialać...bo okres poltrwania to ok 14 dni

A co z treningiem? Jak wygląda Twoja rozpiska FBW? Wprowadzasz jakieś zmiany? Interwały to po prostu zmienne tempo czy HIIT? Z dietą doszedłeś do ściany i pola manewru raczej już nie masz. Możesz zamieszać jedynie w treningu. Wrzuć rozpiskę i napisz, kiedy ostatnio robiłeś zmianę.

twoja strata jak teraz wezniesz, ja teraz zaluje ze wzialem mój pierwszy cykl w wieku 15,5 po pół roku ćwiczeń kiedy nie miałem zastoju a teraz to widze tylko efekty gdy biore

Jestem ciekaw kiedy pojawia sie posty: wbilem koks ale zapomnialem isc na silke...

Niby taka cicha firma kryjąca się za plecami olimpu i treca ale kiedy trzeba potrafi potężnie uderzyć w rynek konsumenta

[...] Cichej uzyskują średni obrót 110 tys. zł. Przeliczając ten stosunek na procenty - 0,74%. Ujęcia statystyczne i prawidłowości dotyczące frekwencji stają się jednak zawodne, kiedy na horyzoncie pojawiają się Wielkie Derby Śląska. Wówczas zainteresowanie przybiera niespotykany rozmiar. W niniejszym tekście przyjrzymy się aspektom materialnym, [...]

[...] na każdą porę. jak nie masz kasy to nawet ostrowie dobrze dodac do diety. z lepszych to prolongatum propnuje jak chcesz pocudowac to mozesz tansze w ciagu dnia, około treningowo podac, a na noc cos lepszego zapodac... ale to wszystko zalezy od brakówi kiedy Ci jest potrzebne uzupełnienie tematów na forum znajdziesz od liku w tej kwestiiiiiiiii

wes sie lepiej za FBW. i troche mase popraw a potem rzezbe. a jesli chodzi o motywacje t tez czesto slysze to od kumpli. ale oni zazdroszcza, i poprzez to chca cie ponizyc, powiedziec ze nie osiagniesz tego. ale kiedy za rok bedziesz opalal sie na plazy i zobacza twoje o wiele lepsze cialo,przyznaja ci racje ;]

nienawidze platkow owsianych. stu kiedy pod sztange wracasz?

Edytuj posty, kartka z olowkiem obok slonca gg ,ktore akurat jest u mnie w profilu tyle ze we wlasnej wypowiedzi. Zobacz jak ten temat wyglada kiedy piszesz jedno pod drugim . Ponadto nie oferuj sogow bo taki temat powinien byc z miejsca usuniety. Ostrzezenie na przyszlosc. pozdrawiam

[...] na pierdy. Często lecą fakty lub sporty zimowe na eurosporcie także nic ciekawego. Czasami kanał muzyczny to już ciut lepiej TomQ - powolutku rozkręcam się. A ilu podglądało kiedy było 280kg na dociskaniu "1cm" Zapraszam Wszystkich do obejrzenia prezentacji : http://www.sfd.pl/%24%24%24__10_prezentacji_NAJLEPSZYCH_BLOGOW-t474593.html [...]

"...postanowiłem zabrać swoich staruszków na miasto, bo już nie pamiętam kiedy byli..." No wiesz to miło z twojej strony ale są lepsze miejsca bo brać rodziców do Sphinxa?? no twoja wola ale mi osobiście kojarzy się to z McDrivem (generalnie nie mam nic do Sphinxa) "nie ma co się łudzić, że w dzisiejszych czasach można zjeść zdrowo [...]

Obecnie jest 7 prac, każdy kto pytał w tym temacie - jego praca jest. Czas do jutra do 24, w poniedziałek na uczelni będę sprawdzał, ale Łylma nie wiem kiedy się ogarnie. pzdr/

to zalezy co i kiedy juz zjadłeś Mono jest Dobre na początek mozesz mieszac z aakg, czy jablczanem cytrynaniu ( aero2) 400Dni wolnych od kreatyny, zdecydowanie polecamo samo mono +gainer, białko dla braków w diecie ;) i starczy mono+gainer+białko, dieta i odpowiedni trening powodzenia

[...] taki impuls wlasnie tym partia ze rozdrabnianie sie i trenowanie ich z wielkim zapalem osobno jest bezsensu. Zaczynajac tego typu plany polecam odpuscic je calkowiecie a kiedy bedziemy bardziej zaawansowani w tego typu treingu mzna wrzucic raz cos na biceps raz cos na triceps, przemiennie na kazdym kolejnym treningu. Unikja maszyn i innych [...]

Jak dlugi byl cykl ktory wlasnie konczysz? Jak oceniasz jego efekty na chwile obecna, caly czas progress czy teraz widzisz ze juz nie ma takiego postepu. Kiedy byla ostatnia regeneracja? pozdrawiam

[...] ciezarach. Pozniej schematycznie wejscie na nowy trening bez szarpania sie na poczatku i stopniowo podnoszac jego poziom tj. ciezary. Mateusz: Jesli nadal jest progress wykorzytaj to i ciagniej dalej cykl. Jesli dojdziesz do momentu kiedy efekty ustana wtedy regeneracja. pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2009-02-22 11:38:14

A to dzisiaj wielki dzień kiedy Fod kończy 12 lat? To najlepszego bo ładniejszych życzeniów nie znam. Ale co my tu możemy pisać jak on baluje od kilku dni pewno nawet nie zagląda.