czysta masa mięśniowa

Witam! Chciałbym zapytać jakie białko wybrać by zbudować w miare samą czystą masę mięśniową po w miare niewygórowanej cenie. Pozdrawiam i dziekuje z góry.

no chyba ekto :) no mozna by tak zrobic usekenator z tym gainerkiem :) zobaczymy jak będzie u mnie z pieniędzmi na marzec :D ale jakby tak nie patrzeć to sie szykuje dość taki cykl - białko , gainerek , kreta . Jeszcze raz dziekuje wszystkim za pomoc.

Pytanie postawione w ten sposób, że radziłbym Ci najpierw odwiedzić dział odżywianie...

j-w

odżywianie ... no rozumiem ale w pytaniu wyzej chodziło mi o suplement godny polecenia w dobrej cenie. Chodzi mi o konkretny typ , firmę... pozdro

dział z testami

Daj ankiete to porozmawiamy.

na czystą masę to trening i dieta. Biało Ci tu nic nie da jeśli bedzie reszta kuleć.. to tylko uzupełnienie diety

ps. nadwyzka kaloryczna(dieta)+trening=masa(mięsnie,tłuszcz)=redukcja(dieta)=czysta masa mięsniowa

usekanator dzieki za podpowiedzi :) Białka zamierzam używać jako uzupelnienie diety od marca dopiero więc rozgladam sie za w miare dobrym produktem jaki polecacie?.

w sumie wszystko zalezy od kasy...
nieźle jakoś/cena wychodzi Matrix5 syntraxa - praktycznie nadaje sie na każdą porę. jak nie masz kasy to nawet ostrowie dobrze dodac do diety. z lepszych to prolongatum propnuje
jak chcesz pocudowac to mozesz tansze w ciagu dnia, około treningowo podac, a na noc cos lepszego zapodac... ale to wszystko zalezy od brakówi kiedy Ci jest potrzebne uzupełnienie

tematów na forum znajdziesz od liku w tej kwestiiiiiiiii

ok dzięki usekenator wlasnie zastanawiałem sie narazie nad ostrowią :) Sog dla Ciebie

tutaj musisz dokładnie wyliczyc i sprawdzić w praktyce kalorie i posszczególne makroskladniki; inaczej masa niekoniecznie może byc dobra jakościowo, albo przeciwnie może jej nie byc za wiele.
bialko możesz -jesli masz nie za wiele lub przeciętnie w diecie -podbic trioszke w górę, jednakże raczej albo z pozywienia, albo o zroznicowanym składzie, chyba, ze tylko mały ma to byc dodatek lub. ew. tylko o okresach okołotreningowych, wzglednie rano, to wtenczas wpc może sie nadać.