kiedy

Witam mam taki problem otóż od dłuższego czasu kiedy się rozciągam lub ćwiczę moje kości "strzelają" czy może to być poważne trochę mnie to irytuje... Jak sobie z tym poradzić ? z Góry Dziękuje.

mam takie pytanie kiedy i gdzie bedzie mozna zobaczyc transmisje mr olympia(moze jakas stronka na necie ???))) i czemy Lee Priest nie wystepuje od dluzszego czasu w takich zawodach nie ma karty???? przeciesz jest bd zbudowany??

Siema mam 23 lata . 70KG 184CM wzrostu , zaczynam ćwiczyć najpierw w domu( żeby jakoś wyglądać ) potem profesjonalna siłownia . Ciężko jest mi przytyć .. Ułożył ktoś by jakąś dietę ? Co jeść , kiedy jeść ?I jakiś plan treningowy bo ja kompletnie nie wiem jak się zabrać.....

Witam mam 14 lat ,od kiedy pamiętam mam nadmierną ruchomość w obydwu stawach łokciowych co za tym idzie duży przeprost. Czy da się coś z tym zrobić ? Z góry dziękuję za odpowiedzi

http://www.youtube.com/watch?v=JrhQfaPpupg&feature=player_embedded witam mam pytanie jakie są zasady w tej formule walki ? beda organizowane u nas w kraju zawody w tej formule ? jesli tak to kiedy sa jakies najbliższe ? Pozdrawiam

Kiedy robie 'omleta' a bardziej placek, to jak wrzuce 30g ostrowii, zmiksuje i usmaże razem to wartość pozostanie ta sama jakbym rozpuścił to w mleku/wodzie i wypił czy moje rozumowanie jest mylne ?

Witam Nurtuje mnie pewne pytanie a mianowicie: Jak i kiedy brac BCAA?? Pewne osoby doradzają picie BCAA w czasie treningu,inni natomiast radza przed i po treningu lub tylko po a nawet 3 razy dziennie z rana przed i po treningu jak wg was??

robie sobie trening na mase (4 serie: 1 x 15, 3 x 8-12) no i ostatnio zwrocilem uwage ze zaczyna mi rosnac miesien piwny mimo iz piwa nie ostatnio pijam :) czy lepiej zajac sie likwidowaniem brzucha teraz czy wtedy kiedy bede sie bawil w rzezbienie (kwiecien-maj) ?

witam nie moge nigdzie dostasa kochanych matrixow :P .. ponoc wstrzymano produkcje :D ?? czy o prawda?? jezeli tak.. to dlaczego.. kiedy wraca do sprzedazy ??? jezeli byl jzu temat.. to nie na 1 stronie.. dalej nie szukalem ;) pozdrawiam

Witam zakupiłem Cell massa, No xplode, Mutant massa i Białko 82 Vitalmaxu, mam diete i zastanawiam sie jak brac te suplementy tzn ile i od kiedy zacząć. Lepiej zacząć teraz czy od września?

czesc niedawno kupilem sobie Massa XXL z treca i zabardzo nie wiem jak go uzywac ( glownie chodzi kiedy pic koktajl, np wstaje ok 10-11 i nie wiem czy najpierw wypadalo by cos zjesc czy tez pic na sucho ) licze na wasze sugestie i propozycje

Jak postrzegani są dobrze zbudowani ludzi? Czy coś się zmieniło, od lat 90tych... Kiedy to taki typowy kark kojarzył się z wymuszeniami i rozbojami... it. Mowa tu o ludziach ponad45cm w witce...};-) No jak ktoś jest większy to jak się czuje, jak go stare baby obcinają 8-)

Czesc mam pytanie co jesc przed silownia. Na silownie chodze zaraz po boksie. Boks zaczynam o 17:00 i ostatni posilek jem okolo 15:30. Na silownie ide kolo 18:30 i po jakims czasie nie mam sily unosic ciezaru. Co najlepiej jesc i kiedy a moze jest cos co zastapi to jedzenie??

Elo Kupiłem dzis kretke megabolu 250g w proszku i mam zamiar zaczac z tym ciwczyc . to moj 1 cykl jak go zaczac ile co jak gdzie i kiedy... cwicze 3x w tygodniu waze 60 kg pomocy sogi poleca South Bronx ! (Give me SOG)

Wiek 16 Wzrost 180 Waga 86 Ćwicze na sucho 2 miesiące kupiłem sobie dziś kreatyne monohydrat 1. jak rozpocząć cykl najlepiej?2 ile dziennie sporzyć kreatyny ? i przed czy po? 3. a w czasie kiedy nie ćwicze? 4.palić normalnie moge ? 5. ile ćwiczyć dzienie i ile w tygodniu i po ile seri ? Z góry dzięki.

Jaka jest dieta aby przytyć??? Chciałbym wiedzieć co mam jeść w ciągu dnia i jak szybko przybrać na wadze....Mam 15 lat i waże 48kg. Chciałbym przytyć chociaż z 20kg. Chciałbym wiedzieć co mam zacząć jeść,kiedy i w jakich ilościach.Chciałbym szybko widzieć rezultaty... PROSZĘ O POMOC!!!

Witajcie W czwartek kiedy miałem sparingi opuściłem gardę i dostałem w tył głowy z kopa i wczoraj byłem na siłowni i robiłem przysiady ze sztangą na plecach i mnie znowu strasznie głowa bolała . I w związku z tym mam pytanie czy powinienem się obawiać czegoś ?

szukam jakiegoś klubu bokserskiego jeżeli koś zna jakiś to niech napisze - adres - numer tel - ceny - kiedy treningi - i od ilu lat można się zapisać :) będę bardzo wdzięczny

siemanko. Mam problem ... kiedy cos zjem obojetnie co zaczyna mnie bolec brzuch i od razu sie robi wiekkszy a jestem osoba szczupla i nie mam "sadla na przuchu " wczesniej nigdy tak tak nie mialam co to moze byc ? boli mnie szczegolnie z lewej strony :(

Mam pytanie, zawsze kiedy staję na podeście i pompuję łydki czuję tylko pompę na zewnętrznym mięśniu łydki, a na wewnętrznym nic ;< pizgam w ch** serii i nie pomaga. Moje pytanie co zrobić, aby spompować wewnętrzną część? Rozstaw albo kierunek stop ma coś do rzeczy? Proszę o pomoc :)