kiedy

Wez tez pod uwage jak dlugo i ciezko cwiczysz, oraz czy/kiedy robiles ostatnio regeneracje. Czasami najlepszym lekiem i wzmocnieniem organizmu jest odpoczynek.

[...] tak mocno nadrywasz wlokna to nie dziw sie ze ci nie rosnie przy bardzo ciezkim treningu potrzebna jest bardzo dluga regeneracja conajmniej 5-7 dni. Ogolnie da sie wyczuc kiedy jest najlepsza pora na wykonanie kolejnego treningu na dana partie. jest to dzien po tym jaki odczuwalismy delikatne bole miesniowe, trafiajac w ten moment uzyskujesz [...]

kiedy te fotki koszulek ? bo też bym pewnie wzioł co jak sie spodoba

[...] bo rano jak wstaje do szkoly to mam problem z jedzeniem,jem tylko platki i nic wiecej,po 2h w szkole juz jestem glodny:/ i racam ze szkoly o 15 wyglodnialy wiec niewiem kiedy spozyc np ryz:> nie ugotuje sobie w szkole ani nie kupie wolowiny;>,jezcze jedno czy slodycze?,mozna jesc czy od nich utyje mi tylko dupa?:> Pofiedz takze jak [...]

[...] białka w piersiach z kurczaka i rybach.Nie zapominaj także o węglowodanach które są Ci wyjątkowo potrzebne w okresie robienia masy przy tak intensywnym trybie zycia. Od kiedy Tricownik masę robi się trzema powtórzeniami????????? Rób typową progresję Hunter86 lub dobieraj obciążenia na 8 - 10 ruchów w okresie budowania masy. Robiąc trening na [...]

[...] i dobra dieta to wieksza czesc efektow , takim malym ulamkiem efektow jest to o czym pisalem wyzej. Ponadto po 2-3msc to sztanga jeszcze slabo w dloni lezy . Suple wtedy kiedy dobry trening, dostosowany do naszego zaawansowania, stylu zycia i wielu innych czynnikow wraz z dobra dieta nie daje efektow. Na poczatku przygody jest to zbedne, na [...]

hmm pominąc no tak bede musial zrobic ale czy moge dodac np bica kiedy bede robil barki i przedramie w czwartek a z plecami to nie mam pojecia gdzie je dodac Onkelfaka a nogi robie robie ale to w niedziele u kumpli na silce w piwnicy razem z nimi ale tam nie dam rady pozadnie pleców zrobic bo oni zawsze marudza ze im sie spieszy Zmieniony przez [...]

ćwicz sposobem intuicyjnym rób to co w danej chwili czujesz ze zadziała, staraj sie poznać swój organizm czy i kiedy masz ochote na wiekszy wysilek, wiadomo ze nie bedziesz mogl sie trzymac sztywno planu jak kolega wyzej napisał, ale to nie jest az tak wazne, bylebys raz w tygodniu minimum zrobil partie kazdą. Co do diety to jedz normalnie w [...]

Poza tym jesli ktos nie jest zahartowany i/lub niema dobrej odpornosci to i przy 0 stopni bedzie chory. Co do braku czasu to zwykla sciema :p nie uwierze, ze uczysz sie od przyjscia do domu z zajec az do wieczora kiedy idziesz spac.

cofnąć nie cofnie, jedynie może za hamować, jedynie co może trochę "cofnąć" gino to letro, a od kiedy to masz? Od niedawna?

Dzięki, zrobię to wszystko i wrzucę tylko kiedy będę mógł zbadać estradiol i prolaktynę, aby wszystko za jednym razem. Za 2 tyg powinno być ok? I czy badanie PSA to poprzez badanie krwi zrobię? Zmieniony przez - masarnie w dniu 2015-09-07 17:34:32

mam białkow wpc olimpa i sp80 olimpa.....kiedy najlepiej brac te białka???

haha..czym sie odblokuje?? hmmm... przeciez sa do tego odpowiednie specyfiki...clom nolva... po dolozeniu saa organizm wraca do stanu sprzed cyklu tylko ze zajmuje mu to duzo czasu...odpowiednio przeprowadzone PCT zda egzamin...tylko kiedy jak to zrobie...hmmm... pewnie za rok

ja w ankiecie wybrałem : moge rzucić kiedy chce . Bo tak mi sie wydaje

[...] szyja jest zawsze bardziej wklesla do srodka niz m. piersiowe (nawet takie smiesznie male) a przez to o wiele lepsze ich rozciagniecie = o wiele wieksza praca. Pamietaj, ze kiedy gonisz za ciezarem a lokcie z przedramionami tworza kat 90st to bardzo latwo rozbudowac przednie naramienne i przy okazji rozwalic rotatory, o czym wiekszosc nie wie i [...]

[...] Polecam: http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_TRENINGU_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CYCH-t18564.html Czytałem, że piłkarze bardziej skupiają się na siłowni w okresie przygotowawczym kiedy nie grają tylu meczy. Skupiają się wtedy bardziej na sile i masie w zależności od potrzeb a w czasie sezonu siłka bardziej na podtrzymanie i wytrzymałość. Nie wiem jak [...]

Jeśli chcesz robić masę mięśniową , to nie jest wskazane ich robienie poza treningiem.Ja robię kiedy chcę, ale nie podchodze do ćwiczeń jak obowiązku tylko przyjemnosci , nie sprawia mi to żadnych różnic.Chcesz robić masę , podbij kcal jeżeli codziennie robisz pompki. Takie jest moje zdanie.Moga Ci przeszkodzić przy robieniu masy ,ale nie muszą [...]

ale to mowa o tych aminokwasach czy jeszcze co innego? Kiedy amino beda w ofercie?

Kamil kiedy się czegoś dowiemy ?

10 maj już nie bawem-nie jestem w temacie co to ma być więc czysta ciekawość kiedy????? co i jak?????