kiedy

[...] ćwiczenia. Ale musze jeszcze zaczekać i może stan mojego zdrowia poprawi sie na tyle, że będę mógł poćwiczyć po nowym roku :)O ile nie wypadnie coś innego. Ja w ciągu ostatnich 2 lat leżałem 4 razy w szpitalu :) i kiedy tu trenować :)i co zrobić żeby się nie załamać :)? Trzba mieć nadzieję, że wyjdzie sie na prostą i powróci do dojo. Pozdrawiam

"P.S jakiego najlepiej gainera polecacie ?? P.S2 moge tez brac kreatyne ?? i jak cos to kiedy...Z gory dzieki " Waga - 45kg, Wzrost - 165cm. Weź się za michę, a nie o suplach myślisz. Z ćwiczeniami też nie przesadzaj w tym wieku, twój kościec się rozwija, a trening z dużym (jak na twoje możliwości) obciążeniem na pewno na niego dobrze [...]

- mniejszy ciężar - poprawna technika (na wszystkich ćwiczeniach) - nabierzesz masy sam nie zauważysz kiedy zniknie dysproporcja

Cine po weeku napisze ci kiedy bedzie prop

tak bo te mięśnie tez muszą kiedyś odpocząć a to jest najwazniejsze bo miesnie rosna wtedy kiedy odpoczywaja

wlasnie pamietam ze bylo to w formie zartu bo pawel rzadko kiedy bywa powazny jedynie nie pozwala klnac itd. a tego zes ni robil wiec looz

ok. dzieki

Witam ponownie. Jestem w drugo tygodniu terapi:) i zastanawiam się kiedy zrobić badania żeby dowiedzieć się czy towar dobry i czy zacząć zbijać prolaktyne i estro.

Morfologia dopiero wyglada nieciekawie jak na sam poczatek cyklu. Chorowales osatnio? Badania przed tymi kiedy robiles?

[...] kolejny dzien po treningu. Sa techniki, ktore szczegolnie mocno dzialaja w ten sposob. Chodzi mianowicie o powtorzenia negatywne. Fakt, ze miesien jest napiety w momencie kiedy dochodzi do jego rozciagania sprawia, ze latwo ulega mikrouszkodzeniom. Zastanawialem sie kiedys dlaczego pewne grupy sa bardziej podatne. Wydaje mi sie, ze zakres [...]

a tam metka, jak juz cos doustnie to tylko ph :P Kolejny kosmos 3 ph w jednym metha-drol ;P Ciekawe kiedy bedzie 5 czy 6 ph w jednym xd Zmieniony przez - mikus76 w dniu 2011-07-19 23:12:26

W obu cyckach wyczuwasz tak male gruczoly? Od kiedy je wyczuwasz i czy boli? Moze byc tak, ze wlasnie atakuje Cie ginekomastia i gruczol zaczyna sie powiekszac, z drugiej strony ta grudka moze byc zwykla grudka tluszczu, wtedy bylaby to lipomastia i odtluszczenie klatki by pomoglo - musialbys wtedy zejsc do niskiego poziomu bf lub isc na zabieg [...]

[...] nie tylko kurczaki i ryż (wiele osób robi ten błąd). Dołóż ryby, trochę nabiału też się przyda i więcej warzyw. AHA ja bym to rozłożył jednak na 5 posiłków. Nie napisałeś kiedy trening robisz a posiłek potreningowy jest bardzo ważny nawet przy redukcji. POWODZENIA. PAMIĘTAJ TO SPORT DLA WYTRWAŁYCH nie oczekuj powalających wyników po miesiącu [...]

Mam czas,ale chodzi mi o regenrację. Czy biceps 3 razy w tyg to dobry pomysł? Kiedy ten mięsień ma odpocząć? Wydaje mi się to wszystko kontuzjogenne

[...] prowadzi zajecia, jakie ma wyksztalcenie w tym kierunku i uprawnienia tylko woli sie sluchac legend czesto malo zgonych z prawda ilu to ludziom nie nakopal. Niestety kiedy okaze sie ze mamy klopoty ze zdrowiem okazuje sie to troche za pozno. Jesli nie chce sie szybko osiagnac sukcesu kosztem zdrowia polecam sekcje bardziej [...]

[...] po 18 powtórzeń. A na 3 ostatnie serie dokładam ciężaru i robię po 9 powtórzeń. Zmiana diametralna i dla organizmu to był szok. Niemniej jednak fajnie działa. Miałem tez kiedyś okres kiedy chciałem się spróbować ile na maxa dam rady zrobić przysiadów z 100kg na plecach. Doszedłem do 50 powtórzeń. Wrażenia pod koniec takiej serii - [...]

Tak bylo 200mg E7D A kiedy brac Tamoksyfen, bo Clomid chyba przed snem? Dzieki za odp. sog wedruje z innego konta

jestem po operacji kolana wiec sie nie mondruj od kiedy mialem 13 lat przez 2 lata trenowalem tylko nogi i wyskok i przez to mi one siadly bo co dwa dni jechalem na suwnicy z ciezarem 200kg i robilem takie mordercze treningi ze bys sie posral wiec mi tu nie pier*ol ze mi sie nie chce nog cwiczyc bo one sa dla mnie podstawa.

PRosiłbym więcej informacji o Krak-sporcie w Hucie. Na stronie nie znalazłem nic konkretnego pod względem organizacyjnym. Kiedy aaczynają się treningi. Jakie są cely. W jakich terminach ( dzień i godzina) wszystko się odbywa. Więcej relacji od tam ćwiczących jakie jest podejscie do zaczynajacych i czy jest w miare indywidualne podejscie [...]

A na trening wbijasz kiedy chcesz(praktycznie w kazdym klubie w krak) Z pewnoscia trener wiecej czasu ci poswieci