kiedy

witam !! mam problem z kolanem, od 3 dni boli mnie bardzo, a zaczeło sie od momentu kiedy przykucnałam i poczułam ból w kolanie przez środek jakby mi mialo pęc, ale nie usłyszałam jakiegoś chrupnięcia, ani też nie spuchło. ale jak siedze to mam dziwne uczucie. może ktos ma coś podobnego radźcie!!!

do rev84: Napisałam,że odczuwam ból zwłaszcza kiedy siedze. Nie wiem czy powinnam jechać na jakies prześwietlenie, nie umiem dokładnie określić jaki to był ból, ale coś jednak jest nie tak.

Okej to poprawię i wrzucę do sprawdzenia. I mam jeszcze jedno pytanie, kiedy byłem na if to jadłem ok 2200kcl plus jeszcze codzienne bieganie, czyli miałem ponad 1000kcl deficytu, a mimo tego po tygodniu nie było żadnych rezultatów może dlatego, że tydzień to za krótko albo za duży deficyt?

Coś mi sie wydaje ze ten nienapiety biceps mierzycie z reka wyprostowana , a napinacie ze zgieta w lokciu i stad te dziwne miary . Kiedy wreszcie uda Ci sie coś , to za ciosem wyprowadz cios

raczej nie jadam parowek, aczkolwiek kupuje kiedy mam ochote kaszanke oraz tani pasztet tez zapodam piwem zapije nie mam problemow w zwiazku z tym znajomi sami robia te wedliny?? edit odpowiedz na pytanie dostales wczesniej aha kiedys widzialem odzywke bialkowa w "tabletkach" firmy hi tec Zmieniony przez - stash1 w dniu 2008-03-20 [...]

No to kiedy są te mistrzostwa Polski w trenowaniu na worku? Serio, ocenianie czyjegoś treningu? Bez sensu. Są ludzie, którzy pięknie wypadają trenując z partnerem i na przyrządach, a w walce beznadzieja i są ludzie którzy w przyrząd lub z partnerem nie mogą nic względnie technicznie zrobić, a w walce radzą sobie dobrze. Trzeba iść na sparing, na [...]

Ciężko ci pomóc kiedy robisz tu taki chaos. Napisałem ci jak ma mniej więcej wyglądać rozkład BTW, a ty wklejasz 10 dietę i każda się różni o tysiące kalorii, w jednej wszystkiego za mało, w innej wszystkiego za dużo. Przykładowo białko, dla twojej wagi napisałem już 160-190 będzie odpowiednie a ty wklejasz dietę gdzie jest 300. Czyli sam [...]

ale 250mg nie dam rady dac bo mam prolke 1-6 meta 30MG eod 1-10 enan 200 e3d taki zrobie i dał bys rade powiedziec kiedy odblok Zmieniony przez - n73 w dniu 2009-06-23 23:30:26

[...] sie 20 razy, zrobic 50 pompek to nie ma sensu" Pompek zrobię około 40, podciągnę się kilkanaście razy. Chyba najlepiej będzie jak zostanę przy tym co mam, aż do momentu kiedy podniosę swoje możliwości to poziomu o którym piszesz albo nieco wyżej. Pytanie w takim razie co potem robić? Dodać jakieś obciążenie, żeby jeszcze przybrać na masie? [...]

ile clomidu potrzebuje i czy hcg i nolva konieczna czy można się obejść bez ? i ile i kiedy brać

a najlepszy efekt kiedy bedzie, rano czy po siłowni ?

[...] min śniadanie. Takie aeroby wykonywałbym w dni wolene od siłowni, na siłowni cwicze 3x w tyg no i pytanie czy po siłowni pić carbo ? (wliczone do bilansu) Aeroby wykonywałbym 4x w tyg czyli jeden dzień bez treningów. Dobrze zrobie ? Mam do wykorzystania 36 kapsow HMB, kiedy to brac ? Czy może aeroby po siłowni, niech ktoś konkretnie odpowie

[...] : 84 Wzrost : 186 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 6 mies Uprawiane inne sporty : koszykowka, biegi Dostęp do sprzętu : sztanga, hantle, lawka Dieta : jem kiedy jestem glodny ;D (nie jestem chudy wiec mi to nie szkodzi Przeciwskazania medyczne : brak, ale przebylem w dziecinstwie chorobe ktora skrzywila mi nieco zebra, wplywa [...]

Ok probowalem nie mieszac sie w te "chore" pyskowki ale jak trzeba to trzeba... Po pierwsze co z was za ludzie, co to za najezdzanie jeden na drugiego i treaz kiedy nagle Fighter zrocil uwage Borucie wyskakujec jak za placow starszego brata zeby jeszcze dodac swoje 5 groszy. Opamietajcie sie. Po drugie jesli mnie pamiec nie myli (jestem [...]

no jesne ze wezmne .. tylko niewiem kiedy ją dostane .. bo u mnie z nią problemy są !! ale co by było jak bym niewziął ??

A oto jak może wyglądać Twój trening: -Podciągaj się maksymalną ilość razy w 5-u seriach. Między każdą serią rób ok. 3 minuty przerwy. Trening ten powtarzaj 3 razy w tygodniu. Jeżeli nie jesteś w stanie podciągnąć się 5 razy pod rząd rób przez jakiś czas następujące ćwiczenie: Postaw krzesło (lub inną podpórkę na nogi) pod drążkiem. Opierając [...]

[...] ? miętki o co chodzi ''i zaczynasz trenowac po przerwie''? oto ze zjesc tablety odczekac z 30 min i na silke ? :PP bo nie skminilem :P Pomozecie mi zestawic jeszcze jak co i kiedy brac ? To byloby tak : HMB 1250 , Tauryna 1500 , CLA Tonalin 1000 , TSE , WPC80 czyli tak : na czczo : HMB 20 minut przed sniadaniem : TSE po sniadaniu : CLA Tonalin po [...]

Cos ci sie pokrecilo. Zalamanie miesniowe-wystepuje w seri-kiedy to niejestes w stanie wykonac ani jednego powtorzenia.Totalny brak sil-dales z siebie wszystko. Ale nie poleca sie cwiczyn do zalamania na okraglo.Szybko nadpalisz uklad nerwowy. Dobra metoda-ale na mase- na sile-powinienes zachowywac jakas rezerwe

Te szczegolne to przede wszystkim przypadki kiedy juz podczas wczesniejszych cykli sutki nabrzmiewaly,swedzialy,robily sie wyczuwalne guzki.Pozatym wysoki poziom estrogenow w organizmie (przed cyklem)moze spowodowac ze nawet mala dawka androgenow bedzie w stanie aromatyzowac do estrogenu i gyno gotowe.

moim zdaniem suplementacja glukozaminą jest mocno przereklamowana, chyba najlepiej sprawdza się profilaktyka. Jednak z drugiej strony, jeśli już mam jakieś mniejsze problemy ze stawami, to właśnie kiedy po okresie regeneracyjnym wracam na obciążenia jak już siła maksymalna wróci problemów z bólem nie mam, zazwyczaj ;)