kiedy

[...] lata szprycowania nie poszły na marne i napewno aparat ruchowy bardzo się wzmocnił. Zauważyłem, że codzienne napinanie przed lustrem bardzo wzmacnia przyczepy, wcześniej borykałem się z ròżnymi problemami od kiedy to robię jest bajka więc warto spròbować w ten sposòb dodatkowo się wzmacniać Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2017-04-13 12:33:43

A w ładowaniach masz określoną ilośc kcal czy węgli jaką masz na cały dzień czy po prostu jesz do syta czy coś jeszcze innego jest wzynacznikiem kiedy przestać? Jeśli pisałes już to sorry ale ostatnio dużo rzeczy nie doczytuje i nie do widze x)

[...] nie była więc przez kilkanaście lat siłowni nie potrzebowałem ( po robocie nie miałbym i tak na nią siły ). Nie miałem problemu z nadwagą ani z kondycją. Problem zaczął się kiedy jakieś trzy lata temu wróciłem do Polski. Pracę fizyczną zamieniłem na inną przy biurku. I wtedy zaczęły się moje problemy. Mam 168 cm wzrostu. Z 70 kilogramów wagi [...]

[...] na wynos zrobiły robotę. Można się mierzyć i ważyć do konkursu (trzeba jeszcze znaleźć czas). Teraz zrzucenie 3% nie powinno być problemem, szczerze to nie pamiętam kiedy ostatni raz ważyłem 107kg. BCAA i białko przyszło, kreatyna jet, można redukować ;-D Jeszcze kartka z kalendarza /SFD/2017/4/12/284c2bc51d1346efa61725cf0c4143d7.jpg Fan [...]

[...] na wynos zrobiły robotę. Można się mierzyć i ważyć do konkursu (trzeba jeszcze znaleźć czas). Teraz zrzucenie 3% nie powinno być problemem, szczerze to nie pamiętam kiedy ostatni raz ważyłem 107kg. BCAA i białko przyszło, kreatyna jet, można redukować ;-D Jeszcze kartka z kalendarza /SFD/2017/4/12/284c2bc51d1346efa61725cf0c4143d7.jpg

Jakis czas temu prop i tren ace z PRL-a a dlugi masteron Dose ale to troszke dawniej :-) Teraz ogromny problem mam ze znalezieniem długiego mastronu bo od czasu kiedy zrazilem sie na vialach biore tylko srodki ampułkowane wiec wybór ciezki a rozważałem dodanie go do dlugiego trena, deki i cypio z Primusa.

Cent na kiedy masz? Skąd jesteś?

Korba a na kiedy dokładnie masz bo ja na 4. Z tego co wiem to jedni mają tak jak ja a inni na 5. A z kad jesteś?

Cześć, Jak widzicie mam jakieś dziwne fałdy tłuszczu na sutach, megą krępujące przy obcisłych koszulkach. Dzieje się tak tylko kiedy jest mi ciepło. W trakcie dotykania albo w zimnej temperaturze suty maleją i stają się normalne. Myślałem że to gino ale poszedłem prywatnie do endokrynologa (profesora), potem na USG i nie znalazł żadnych oznak [...]

Dobrze ze tylko jeden suplement wygrzebałes , aż strach pomyśleć jakbyś wygrzebał więcej z krótka data przydatności . Suplementy stosujemy wtedy kiedy zasadne jest ich zastosowanie :-)

Co to za rodzaj bólu i w jakim dokładnie miejscu wystepuje oraz co go nasila ? Od kiedy trwa i czy wiążesz to z jakims urazem ?

do takiej ilosci to bym nie siadal nawet Ja też. Jak nie pije to nie pije wcale. Już nie pamiętam kiedy jakieś piwo wypiłem jedno. Ale jak już pije to pije.

[...] wpadł na trening wiec zorbiłem nogi ale to była dorga przez mekę. Wczoraj już mniej muliło ale znowu byłem tak wymęcozny ze kompletnie zero sił i mega sennsy a nie było kiedy zorbic drzemki...na treningu dosłowanie zasypiałem. Poszla klata i plecy, potem interwal ale nie na 100% bo nie dałem rady a rano jeszcze 50min cardio. Dziś jakby ciut [...]

[...] Pirlo, w Tri taki przerywany bieg "Galloway'em" to jest jedna ze strategii stosowana zarówno przez PROs jak i AGs. Należy stosować tą strategię od początku biegu a nie wtedy kiedy napotkamy "ścianę". Robiłem już kilka dłuższych wybiegań (ok.20km) tą metodą i mnie pasuje: bieg 14' w tempie ok 5:30 + marsz 1' Ja nastawiam się na maraton w okolicach [...]

Prolaktyne i progesteron badales? Estro też w normie? I musisz wiedzieć kiedy chcesz zejść. Teraz czy po winie.

Bardzo często jestem pytany o najróżniejsze kwestie, niestety często przy okazji różnych spotkań. Taka konsultacja powinna być płatna, być może ukróciłoby to falę pytań, które ciągle napotykam. Cóż, przybliżę kolejny raz, elementarne i bardziej skomplikowane kwestie związane z treningiem czy dietą. Pytanie nr 2: Czy należy trenować co najmniej 30 [...]

Witam mam pytanie , za 2 tyg wchodze na cykl musle testa , moje pytanie brzmi kiedy najlepiej brac rano czy wieczor , jaki odstep czasow miedzy porcjami ?? Kiedy dorzucic mono , 2 tyg przed koncem ?? Hepatil i eselinforte rano ??z gory dziekuje

[...] udział. Osobiście uważam, że inaczej jak to jest bikiniara, która robi sylwetkę pod zawody i jakby nie ma to za wiele wspólnego ze zdrowiem bezpieczeństwem itp. a inaczej kiedy ćwiczymy właśnie dla siebie. Trochę sobie nie wyobrażam ćwiczyć z ograniczonym wsparciem mięśni przykręgosłupowych - to raz. Dwa - ten gorset się mocno zapina, więc [...]

a ja własnie się biorę za wódeczkę i wcale mnie tam nie rusza kto ma co do powiedzenia :). Forma ma się zgadzać, jak ją zrobisz , to twoja sprawa. Przez lata kiedy jestem na forum, wszystko mi chyba zostało wytknięte, sposób jak jem, jak ćwiczę, technika, o której na siłkę chodzę, ile towaru biore względem bardziej tego że za mało jak chce formę [...]

Większej roznicy nie bedzie. Możesz rano , możesz potreningu kiedy tam chcesz .