kiedy

[...] takim, że chyba plan powinno się robić dłużej niż 3 tygodnie), b) nie będzie to "cofanie się" (Michaił pisze, żeby najpierw robić ACT, a potem przejść na splita kiedy się jest na to gotowym, czyli wnioskuję, że to "wyższy stopień wtajemniczenia ). Z drugiej strony ACT bardzo by mi teraz odpowiadał, ponieważ byłoby mi na rękę [...]

Zamierzam kupić HMBolon + 100% Natural WPI + Carbo, i chciałbym się dowiedzieć kiedy brać te odżywki. Dietę będę miał ;) HMBolon 8 kaps. dziennie; rano nadzczo 4, i przed trg 4 kaps. 100% Natural WPI - według braków w diecie Carbo - możesz nadczczo do kreatyny 30g, i po treningu 50g Myślałem jeszcze nad MusliGainer, doradźcie mi. Moim celem [...]

[...] przerwy bez cwiczen. Nastepnie 1 dzien lekki, 2 sredni a trzeciego pozadnie sqie rozgrzej i spraqwdz swojaq kondycje. Rozpisqalem to baqrdzo ogolnie, sqam musqisqz wyczuc kiedy opoczniesz troszki, poniewa wedlug mnie to przetrenowanie. Jesli w twoim ostatnim sprawdzianie zrobisz za malo powt to nie zrazaj sie. Podczas egzaminow najwaniejsze [...]

ok dzieki, w takim razie 1 na tydzien w moim przypadku wystarczy. a czy mogłby ktos mi napisac w jakie dni co cwiczyc, jakie partie po sobie, kiedy dzien wolny ? kazdy dzien mi odpowiada, mysle, ze dobrze by bylo 4 dni treningów i 3 wolne.jakie partie cwicze napisalem w 1 poscie tylko kompletnie zle to mam rozpisane. z gory dzieki

[...] aczkolwiek samo jest trochę hardcorowe jak to jajo. Ogólnie powiedziałbym Ci jeszcze niedawno, że za prawie tyle samo kasy masz EGG protein olimpa... ale podnieśli ceny i już Ci tak nie powiem Zależy też kiedy chcesz brać to białko, bo jajo a WPC mają np. trochę inny czas wchłaniania, ale nie wiem czy patrzysz (musisz patrzeć) pod tym kątem.

mowicie dobre ? bo czekam tera az moj dil bedzie mial EC ale nie wiem kiedy a chcialbym zaczyc cykl od poniedzialku mam do wyboru eap, db, lp na ec musialbym czekac i sie wacham .. ogolnie bralem juz ale po tyuli mieszanych oponi o eap mam watpliwosci bo kasa mala nie bedzie .. Zmieniony przez - Yaaraass w dniu 2007-06-25 22:36:11

[...] z c***a spadł, co to za ******lenie "nie chce cwiczyć nóg, barków i pleców"... przecież to ****a 3/4 Twojego ciała, pewnie ****a mać przedramion też nie chcesz.... kiedy się skończy ten ******lony atak ***anych sezonowców, leszczy chcących przez 2 miesiace ćwiczyć klatkę i biceps żeby 15 latki ruchać w jeziornych krzakach !!!! [...]

Miałem nadzieję, że kiedy wykażę trochę swojej inwencji będę mógł liczyć na czyjąś pomoc. A tymczasem usłyszałem bardzo użyteczne "cały do wymiany". Zabrało Ci całe dwie minuty, żeby dojść do takiego wniosku. Widzisz, a mi zabrało trochę dłużej, żeby to ułożyć. Rozumiem stary, że chcesz zabrać swoją bezcenną wiedzę do grobu, ale w takim [...]

napisz kiedy skończysz wklejac!

Macie rację. Dwa lata stażu to może i mało żeby startować w zawodach ale od kiedy zacząłem ćwiczyć, chciałem wystartować w zawodach. Przez ostatnie 2 miesiące nauczyłem się powiększać moje najbardziej oporne grupy mięśniowe - klatkę i biceps. Myślę że teraz powiększanie masy mięśniowej to już nie problem. Mam już swój "program dowolny"

od kiedy to jest moda na enana 6 tyg

[...] Fakt. Znokautował Lekarza amatora i raz kopnął Kukurydzaka, który ewidentnie brał nauki w szkole aktorskiej ;) Co do tego kto jest najlepszy w Polsce, to się przekonamy kiedy Marcin z Łukaszem stanął do konfrontacji w superwalce. Jak narazie promotor Łukasza cały czas unika takiej konfrontacji. Czemu na przykład nie skomentujesz, tego co [...]

[...] jedno pytanie - załóżmy, że będę brała te 2 kapsy dziennie przez najbliższy miesiąc - półtora. Ale na pewno na tym nie skończy się moja redukcja. Co potem? Co się stanie, kiedy skończę Tighta? Czy będę musiała przejść od razu na jakiś inny spalacz (jaki?), czy będę mogła na przykład zrobić przerwę od spalaczy i liczyć, że dalej będę chudła [...]

Uczucie głodu? U mnie jest inaczej, oczy chciałbyby zjeść, ale żołądek mówi "nie jedz, bo Ci to oddam" :) Także wolę nie ryzykować i jem coś dopiero wtedy kiedy mi na to zołądek pozwala. Powiem szczerze, że nie przestrzegam żadnych restrykcyjnych diet. Owszem staram się odżywiać prawidłowo, ale nie z takim rygorystycznym podejściem do [...]

[...] spotkałam się z tego rodzaju zachowaniem. Chociaż może dlatego, że w moim klubie po pierwsze jest chyba przewaga mężczyzn, a po drugie wszyscy są raczej anonimowi - rzadko kiedy w ogóle się widuje, żeby ktoś z kimś rozmawiał (za wyjątkiem pań po sześćdziesiątce, które są wszystkie w świetnej komitywie, no ale one głównie po to tam przychodzą i [...]

www.elitesportfood.pl tu masz godziny urzedowania. Czasem moze mnie nie byc...ale to juz dokladnie nie moge powiedziec kiedy.

aeroby najlepiej wykonywac 2-2,5 godziny po posilku bez znaczenia czy to bedzie obiad czy sniadanie PS. jak jestes na LOW Carbie to juz wogóle kiedy dasz aero to bedzie wegle tak czy siak sa ograniczone

"Taki jest jego wybor i nie ma co sie czepiac. Zestaw dostal na bf i ta test prowadzi w swoim stylu."-> Nie rozumiem sytuacji, kiedy takie cos pisze moderator dzialu. To jest sfd, nie bf i kolko wzajemnej adoracji. Wg mnie, jezeli byla umowa, ze test ma byc przeprowadzony na sfd, to powinien zostac przeprowadzony porzadnie, w stylu za [...]

Czy wie ktoś kiedy to ZMA pojawi się w sklepie SFD ??

[...] w jakiej kolejności wykonywać ćwiczenia?Ja tam podałem numeracje jaką ja uważam za słuszną. Sora,że tak edytuje ale czytałem,że SOG'i może dawać osoba z abonamentem a kiedy dałem SOGa Gwjazdorowi pokazało się,że został przyznany ;p. @Już ostatnia poprawka.W jakim dniu mogę dołożyć plecy?I może powinienem zmienić jakoś kolejność itd.Bo nie [...]