byaly7
ok dzieki, w takim razie 1 na tydzien w moim przypadku wystarczy. a czy mogłby ktos mi napisac w jakie dni co cwiczyc, jakie partie po sobie, kiedy dzien wolny ? kazdy dzien mi odpowiada, mysle, ze dobrze by bylo 4 dni treningów i 3 wolne.jakie partie cwicze napisalem w 1 poscie tylko kompletnie zle to mam rozpisane. z gory dzieki
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
55
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
424
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
