kiedy

[...] jak masa i rzeźba jednocześnie. Na koks jest kolego duuużo za wcześnie dla Ciebie. Ogarnij podstawy, jak dieta i trening a przekonasz się ile zaczniesz osiągać na sucho, kiedy te dwa czynniki będą dopięte. Rozumiem, że zazdrość patrzeć na kolegów jak rosną na koksie ale pociesz się, że jeżeli poziom ich wiedzy jest taki jak to wynika z tych [...]

ale opisz co jesz i kiedy a nie plan zajęć xD

a mogli byscie mi to rozpisac kiedy po ostatnim shocie dac hcg i clomid i jak dawkowac i przez jaki okres czasu

Szczerze, nie pamiętam kiedy biłem HCG ostatnio, jakoś z początkiem roku. Głównie chodzi mi o przejście z letro na exe na tyle łagodnie żeby nie było odbicia estro. 1. WIEK: 30 2. WAGA: 94 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: > 10 lat 6. DIETA: -białko: 3,5 -węglowodany: 1,5 -tłuszcz: 0,4 7. ILE I [...]

Wlasnie zasady takiego typowego treningu obwodowego to ja znam. Zastanawiam sie tylko czy to dobrze kiedy bede wykonywal od 6 do 2 powtorzen w seri. Co o tym myslicie??

[...] jak nie masz to lepiej dac sobie spokoj i zostawic to. Jak chcesz zaczac suplementacje to nie tylko 1 miesiac, przynajmniej z 4-6 miesiecy trzeba pobrac suple zeby miec kiedy sie na nich zbudowac nieco! Osobiscie uważam, że podstawa to odzywka białkowa i carbo po treningu. Podstawowe suple, o ktorych powinienes pomyslec to Glutamina, [...]

Gratuluję przyjęcia do zespołu !!! p.s. TREC zyskał parę klientów p.s. kiedy będzie T-shirt Żubr i Trec? Zmieniony przez - BAMF w dniu 2010-12-17 16:04:34

Hhaha to wezmiem to (tylko niewiem po co) i bedziemy jak prawdziwe mutanty hah niezle No to juz moje watpliwosci co do boldka i teratogennosci rozwiane Pozdro panowie i jeszcze raz dzieki No tylko dalej mam ten problem kiedy toska dorzucic i co ile bic

[...] obciach nosić jedzenie w pojemniku? Idziesz na stołówkę i szamasz. Co cię obchodzą inni? Za kilka lat to oni mogą być grubi i w ogóle Zresztą to chyba ty decydujesz, co i kiedy jesz no nie? Inni mają tu gv*no do gadania. A jak coś im nie pasuje to ich problem. Jak napisał squixy za tydzień im to zdziwienie przejdzie (a jak nie to idź do pani [...]

No w sumie tak, ale... Nie ma co ulegać innym, przecież to on sam powinien decydować, być niezależnym. Sorry bardzo, ale to on ma łaskawie czekać, kiedy ci "pożal się Boże koledzy" (bo nie wiem jak inaczej ich określić) pozwolą mu i zaakceptują jego jedzenie? Przecież to jest śmieszne. Trzeba być twardym i walczyć o swoje, bo w życiu się [...]

[...] łącząc to z kontrą (a nie tylko się chować). U mnie sparringi to czyste ćwiczenia, a nie żadna nap.ierdalan.ka - dobrze wyprowadzony nabity prosty lub sierpowy (sytuacja kiedy odsłoniłeś gardę, atakujesz, a przeciwnik niejako fuksem zamachnął się z całej siły i poprawnie wyprowadza cios, na który ty się nadziewasz swoim impetem potęgując [...]

Siłownik wytłumacz mi od kiedy ściąganie łopatek to zły nawyk? MOwa o ściąganiu łopatek do siebie, tzn. do tyłu. tak??

Proste frytki też mogą zawierać niezdrowe tłuszcze. Co z tego, że zrobi się je w zdrowy sposób (tzn.w zdrowym urządzeniu), kiedy same w sobie są szkodliwe, pozbawione antyutleniaczy, nasączone jakimś utlenionym tłuszczem... Pewnie się narażę wielu osobom, ale nie rozumiem osób, które chcą być fit, a nie chce im się obrać i pokroić kilku kartofli...

[...] a po ok. pół godziny Thermala Pro. Po następnej pół godzinie poszedłem na siłownię. Ćwiczę na siłowni ok. 6 lat i takiego "powera" jeszcze nie miałem, a jestem minimalistą biorę tylko jednego teramala w dni kiedy ćwiczę. Teraz planowo zapodaję takie połączenie. Jeżeli macie tylko kasę to gorąco polecam na mnie działa niesamowicie!!!!

[...] sie na razie na bjj. ja trenuję od niedawna bjj i mma i powiem ci, że z taką kondycją to ty nawet ćwierci tej rozgrzewki nie zrobisz, a co dopiero techniki i walki. skup się na razie na kondycji. pobiegaj, popływaj, może troche siłki, bo jakoś nie przychodzi mi nic do głowy, kiedy staram się wymyśleć jakąś "łagodną sztukę walki".

Ciekawe jak dalece mozna zabrnac w tej poprawnosci politycznej i absurdalnym rownouprawnieniu. Ciekawe kiedy uslyszymy o lucznictwie dla niewidomych.

[...] nie moglem trenować przez miesiąc od zabiegu - teoretycznie - dzień po zdjęciu zacząłem lajtowo ćwiczyć i nic się nie stało. Nie bój się uderzeń bo jak chcesz sobie poradzić w jakiejś ekstremalnej sytuacji kiedy będziesz się byle "cepa" bał? Na treningu nauczą Cię zadawać i otrzymywać ciosy, sparingi ForFun bez podstaw są bezsensu.

ale gdzie to dokładnie boli ?? i kiedy była złamana, konsultowałes sie z lekarzem czy juz mozesz zaczac pakowac ??

[...] skórna występują po zjedzeniu określonych produktów np. czekolada czy mandarynki. Oczywiście radze ci udać się do dermatologa, który przepisze ci któryś z środków do walki z trądzikiem. Choć i tak po tak zwanej "burzy hormonów" w organizmie trądzik powinien sam minąć. Takie jest życie. Ćwicz kiedy nie możesz. Musi boleć, aby rosło.

Do momentu operacji możesz massować dalej, chodzi mi bardziej o moment, kiedy będziesz miał 3 miesięczną przerwę od treningów.