,,Rośnie Biceps Rosną Bary
Nie Poznaje Mnie Już Stary".
...
Napisał(a)
białka 4g na porcje ale w ostrowi na porcje mam 24g białka to ostrowią bende białko uzupełniał.
...
Napisał(a)
tylko maltodekstryna i dekstroza, czyli same cukry proste,
Głupota, malto to WW złożone.
Czemu sie uparles na tej gainer? nie rozumiesz ze jest z dupy? i w dodatku w ogole nie oplacalny, wydasz niepotrzebnie kase, po to zeby miec w saszetkach? rob co chcesz.
Btw Ostrowia jako bialko tez jest cienka
I naucz sie pisac, bo poprawia Cie juz 5 osoba, nie pisze sie bENde, tylko BĘde.
Zmieniony przez - Skerx w dniu 2008-12-27 18:51:03
Głupota, malto to WW złożone.
Czemu sie uparles na tej gainer? nie rozumiesz ze jest z dupy? i w dodatku w ogole nie oplacalny, wydasz niepotrzebnie kase, po to zeby miec w saszetkach? rob co chcesz.
Btw Ostrowia jako bialko tez jest cienka
I naucz sie pisac, bo poprawia Cie juz 5 osoba, nie pisze sie bENde, tylko BĘde.
Zmieniony przez - Skerx w dniu 2008-12-27 18:51:03
Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)
Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.
...
Napisał(a)
Nobo gainer jest tani a firomowy
,,Rośnie Biceps Rosną Bary
Nie Poznaje Mnie Już Stary".
...
Napisał(a)
Nobo gainer jest tani a firomowy
ale lepiej kupić mniejsze opakowanie droższego gainera lub dopłacić niż tanie g****...
więc lepiej popatrz na mass xxl, monster mass i inne
ps. najlepiej na początek słownik kup, to jest w tej chwili najpotrzebniejsze
Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2008-12-27 19:45:34
ale lepiej kupić mniejsze opakowanie droższego gainera lub dopłacić niż tanie g****...
więc lepiej popatrz na mass xxl, monster mass i inne
ps. najlepiej na początek słownik kup, to jest w tej chwili najpotrzebniejsze
Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2008-12-27 19:45:34
Pomogłem?-daj sog'a :DDD
...
Napisał(a)
no ale to myśle ze tez będzie dobre i firma zła nie jest gratis do płyta DVD chyba go kupie a jak nie to kupie moze cos innego co innego radzicie tylko nie gain bolica i monstera.
,,Rośnie Biceps Rosną Bary
Nie Poznaje Mnie Już Stary".
...
Napisał(a)
najlepiej pokaz najpierw swoj przykladowy dzien, jak jesz, bo moze nie potrzebujesz gainera.
Doradca w dziale ,,Piłka nożna''
Nagrody w Typerze sfd.pl funduje Sklep Kibica http://www.ISS-sport.pl
...
Napisał(a)
to na c**j zakładasz taki temat?
wszyscy ci tłumaczą a ty nadal swoje więc następnym razem w ogóle nie pytaj jak i tak nie słuchasz nikogo
dlaczego nie monster mass?
zobacz mass xxl i mutant mass
Pomogłem?-daj sog'a :DDD
...
Napisał(a)
Mój przykładowy dzien wygląda tak :
7:00 Śniadanie
10:00 Posiłek w szkole + Gainer
12:25 Obiad Szkolny
14:25 Obiad domowy
15:15 (W poniedziałki) Basen
18:00 Siłownia
19:30 Białko lub gainer
19:50 Kolacja.
Nie napisałem kreatyny jak bedne miał juz przepisaną diete to podam całość.
7:00 Śniadanie
10:00 Posiłek w szkole + Gainer
12:25 Obiad Szkolny
14:25 Obiad domowy
15:15 (W poniedziałki) Basen
18:00 Siłownia
19:30 Białko lub gainer
19:50 Kolacja.
Nie napisałem kreatyny jak bedne miał juz przepisaną diete to podam całość.
,,Rośnie Biceps Rosną Bary
Nie Poznaje Mnie Już Stary".
...
Napisał(a)
ale opisz co jesz i kiedy a nie plan zajęć xD
Pomogłem?-daj sog'a :DDD
...
Napisał(a)
Cykl z dietą :
Dzień 1 (Poniedziałek)
a)Śniadanie 7:00
-5g Jabłczanu kreatny TCM Olimp.
-Płatki owsiane 100g
-250ml Mleba 1,5%
-2 jaja Gotowane.
b)Posiłek Szkolny 10:00
-2 kromki chleba razowego z Wędliną
-1 banan
-Wpc 80 Ostrowia.
c)Obiad Szkolny 12:25
d)Obiad Domowy 14:35
-Pierś z kurczaka w sosie śmietanowo-ziołowym 200g
-Ryż 100g
-20ml Oliwa z Oliwek
-Vitalmax Gainer 10.
e)Basen 15:15
-1 Banan
f)Siłownia 18:00
-5g Kreatyny TCM
-Trening ok. 2godzin
g)Kolacja 20:00
-Serek Wiejski 150g
-2 jaja gotowane
-Vitalmax Gainer 10
Poniedziałek wygląda mniej wiecej tak
Dzień 1 (Poniedziałek)
a)Śniadanie 7:00
-5g Jabłczanu kreatny TCM Olimp.
-Płatki owsiane 100g
-250ml Mleba 1,5%
-2 jaja Gotowane.
b)Posiłek Szkolny 10:00
-2 kromki chleba razowego z Wędliną
-1 banan
-Wpc 80 Ostrowia.
c)Obiad Szkolny 12:25
d)Obiad Domowy 14:35
-Pierś z kurczaka w sosie śmietanowo-ziołowym 200g
-Ryż 100g
-20ml Oliwa z Oliwek
-Vitalmax Gainer 10.
e)Basen 15:15
-1 Banan
f)Siłownia 18:00
-5g Kreatyny TCM
-Trening ok. 2godzin
g)Kolacja 20:00
-Serek Wiejski 150g
-2 jaja gotowane
-Vitalmax Gainer 10
Poniedziałek wygląda mniej wiecej tak
,,Rośnie Biceps Rosną Bary
Nie Poznaje Mnie Już Stary".
Poprzedni temat
Jak to brać? vitalmax kreatyna w kapsułkach
Następny temat
Co dokupic do nitrobolonu II??
Polecane artykuły