kiedy

Pewnie aby lepszy i glebszy byl sen, sam tak robilem na masie i fajnie sie sprawdzalo kiedy juz bialko mialem zjedzone w poprzednim posilkach, nie mowiac ze spisz jak niemowle co przeklada sie na lepsza regeneracje, pamietam tez ze kiedys pewna osoba w dzienniku opisywala szersze zastosowanie tego i wiecej benefitow ale nie umiem sobie przypomniec [...]

[...] mówił, że najlepiej działa 4x4, ale z tego co dalej wyczytalem w przypadku enana (średnio długi ester) to moze nie zadziałać, więc dlatego pomyślałem, że zrobię tak jak kiedyś radził Uriel - akurat jego post wyskakuje w polecanych więc na niego trafiłem. Jeżeli ktoś ma jakieś sugestie co do ilości białka, czasu cyklu, momentu rozpoczęcia (ja [...]

[...] juz troche na siłowni wiec z gory zaznaczam ze nie jest to wynikiem złego oddychania czy złej techiki wykonywanego ćwiczenia.Mam dziwna przypadłosc mianowicie kiedy wykonuje trening bicepsow czy sztanga czy sztangielkami po skonczeniu serii najzwyczajniej mi słabo.Moge wykonywac ciezkie serie plecow, nog i innych partii i czuje sie [...]

[...] odstawieniu leku. jest duża szansa, że gruczolak nie wróci i już nie mogę się doczekać badań w czerwcu :-) poza tym tydzień koszmanie zapracowany. nie wiem, w co mam ręce włożyć i staję na rzęsach, żeby zaplanować miskę. jutro musi być już siłka, ale kiedy koniec chaosu, to sama nie wiem. Zmieniony przez - work_drugs w dniu 2017-05-10 21:48:27

Przyznam ze od kiedy wrocilam do treningow to glod rosnie ;-) Niby zazwyczaj redukowalam w okolicach 1800 wiec mysle ze gdy w weekendy wpadac bedzie troche wiecej kcal to wyjdzie rozsadna redukcja. Szkoda ze pozwolilam sobie na to przytycie ale czasu nie cofne.

[...] diety (bo badania robię co rok ) to z roku na rok były odrobinę lepsze. Wszystko w widelkach. A niektóre markery nawet "Perfect". Na takiej diecie? Po pierwszym roku kiedy argument złego wpływu na zdrowie padł jak stonka po opryskach większość dała sobie spokój z hejtem. Bo doszło chyba do ich głowy że racji nie mają. Swoją rację [...]

Ron - szacunek za to szukanie zdjęć ;) Pirlo, jak w czasie zawodów zlapales odczyt z pomiaru mocy? U mnie, kiedy jestem w trybie kolarskim, chwilę zajmuje zanim zegarek połączy się z pomiarem. Laczyles przed zawodami? Czy masz jakiś komputerek? Bo wczoraj nieświadomie zauważyłem, że jak łączę się z pomiarem obracając korbą to waty są kosmiczne. [...]

[...] określony poziom jadąc w dół. 4. Jazda z wiatrem vs pod wiatr. To akurat łączy się z kadencją. Mam wrażenie (zresztą potwierdzone w liczbach), ze lepiej jadę pod wiatr (kiedy krece bardziej miękko). Waty były stanu mniejsze. Jadąc z wiatrem, stopniowo zmieniam biegi, ale miałem trudności z utrzymaniem założonej sobie mocy. Na Piaseczno [...]

[...] PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 -martwy ciąg: 110 Witam chce przeprowadzić cykl na propie 8 tygodni i bić co 5 dni .Po ile bić propa? Od kiedy do kiedy i ile bić HCG? Po jakimczasie clomid,kreatyna? Jakieś osłony? Co kolwiek wiecej niż prop,clomid,hcg??? Odpowiecie czy nie przeprowadze ten cykl ,wiec nie [...]

[...] - 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 3000+ 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 2x -martwy ciąg: 160 -przysiad:150 Witam wlasnie powoli koncze propa, chcialem zapytac ile hcg potrzebuje przyjac i kiedy dokladnie, bo jedni mowia dwa tygodnie przed zakonczeniem drudzy mowia dwa tygodnie po, do tego clomid wiadomo. Ktos cos moze podpowiedziec?

Jakoś żyje, a zapytaj kiedy poruchał ostatnio %-)

Nie napisalem, ze robisz identycznie, obecnie jego technika delikatnie sie poprawila, od kiedy mial problem z kregoslupem I dyskami. Sam zauwazyles, ze wstajesz bardziej plecami, on zreszta wstaje glownie plecami ;-) Racja, ale zasugerowałeś poprawę pozycji a zastanawiam się czy w ogóle jest sens, bo przy moich proporcjach zdaje się to idealna [...]

[...] troszkę konkretniejsze :-PP W lipcu stukną mi trzy lata z treningiem siłowym, czasem sobie myslę, że nic nie widać, że ćwiczę }:-( ale jak zerknę na zdjęcia sprzed 3lat kiedy byłam bardziej okrągła to jestem zadowolona z tego jak rozwinęła się moja sylwetka. Jak zerknę na zdjęcia z okresu kiedy byłam skinny fat to tak samo cieszę się ze [...]

[...] LEKARZA? Tak, Euthyrox obecnie N50, Vigantol. Jeszcze co do @, to swojego czasu przez ok. pół roku stosowałam hormony - oczywiście bez sensu, ale to było 4 lata temu, kiedy moja świadomość w temacie była niższa; potem wiele razy brałam Luteinę, z różnym skutkiem. ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ [...]

[...] też jadę na ibuprofenie, w prawdzie mniej boli, ale ciężko normalnie funkcjonować... dziś miał być trening, ale nie będzie, bo ja się ledwo ruszam- nie pamiętam sytuacji, kiedy opuściłam/ przesunełam trening z powodu @ także nie za dobrze się z tym czuje, zwłaszcza teraz, gdy wróciłam do gry ;-] zupełnie nie wiem, jak sobie z tym poradzić... [...]

[...] który ktoś odkrył niedawno. Jeśli masz dobrze dopiętą dietę, to nie ma powodu się martwić BCAA. Suplementacja przynosi realne korzyści w przypadku fasted trainings lub kiedy chcemy odrobinę "załatać" dietę, a mamy wymagające założenia dietetyczne (czyli głównie sportowcy zawodowi). Dla większości ludzi, amatorów, będzie to forma dodatkowych [...]

[...] mleko i płatki zalać? Co to za dieta 200 g chleba i 100 g twarogu? Przez cały dzień jesz 4 kromki chleba i pół kostki sera? I jak wyliczyłeś że 15 g miodu ma 300 kcal kiedy 100 g miodu ma ledwo ponad 300 kcal? Chłopaku, masz 18 lat, czytać umiesz, internet obsługiwać też, d****em z żółtymi papierami chyba też nie jesteś. Odżywianie u [...]

Właśnie Remigiuszu , kiedy ? %-)

Jest różnica i to duża. Film vs foty. Dopiero po poprawie ostrości mniej więcej się wyrównuje. Kiedy w filmie nic nie trezba robić. Pokazuje jak jest.

[...] też małą korektę makro - dodam 10g b na koszt w. Nie wiem czy pomoże mi to w tym że chodzę głodna, ale zawsze warto spróbować. Dzisiaj idę na rurkę. Czy mogę uznać dzień kiedy robię stretching i exotic (takie lekkie cardio, głównie walam się po podłodze) za dzięń nt? Chciałam pójśc w niedzielę na koła, a to był mój dzień nt. Do tego [...]