kiedy

[...] próbę skontrował sprawlem a potem ruszył z ciężką serią uderzeń kolanami i pięściami. “W przerwie obróciłem się do sekundanta i powiedziałem: Nie jest źle, ale kiedy wejdę na ring, rzuć ręcznik, bo nie dam rady” - opowiada profesor. Mimo tej prośby, sekundant nie rzucił ręcznika, a Beta ocalił zbawienny prosty w sam [...]

rob skrety tulowia z gryfem kojarzysz? kladziesz gryf na barkach i sie skrecasz w ostatniej fazie kiedy to juz gryf cie ciagnie ty oporujesz i prubujesz go ciagnac w druga strone no i wiadomo podczas uderzenia najlepiej jak reka jest odealnie ustawiona pod katem 90stopni a cco do pompek to w szerokim rozstawie ale na kosciach i tak jak bys [...]

karolina pamiętasz ten post co ci dałem wieczorem Dla niewtajemniczonych...Był post w treningu. Koleś cwiczy i ma 13 lat. Kiedy mu napisałem żeby sobie odpuscił bo zamłody jest to on że ćwiczy ponad rok. No i dzisiaj gadka na gg: 09:17:06 (7613113) cześć 09:17:10 duramen (5100536) czesc 09:17:20 (7613113) ile masz lat 09:17:23 duramen (5100536) 22 [...]

lapcie buziaka powyzej: tak wyglada moj piesek kiedy lize mnie po nodze a oczkami patrzy jak na to reaguje tzn tu wystepuje JA w roli PIESKA bo piesek byl oporny i nie chcial lizac do zdjecia zeby nie odbiegac od tematu to musialam dac cos o piesq

[...] około 3-5 km. Musze przynać ze wyrzymałość i kondycja na nogi rośnie, ale brzuszek jak był tak był. Nie jestem bardzo otyły przy 170cm mam 72 kg. Dotychczas bigałem raczej wierzorem cos 18 - wydało mi sie ze to odpowiednia pora kiedy mieśnia po wczoraszmym treningu sie zregenerowały... Ale czy dobrze myślałem to juz niech ocenią fachowcy hehe.

[...] i tak samo go złapałem. Wyeliminował mnie na 4 m-c... 0 treningów... Ale to dlatego że na początku byłem u ortopedy i źle zidentyfikował uraz.. No więc idź do fizjoterapeuty... a i nielicz na nfz bo niestety jak niezainwestujesz w siebie to dupa z tego będzie... znajdź fachowca zajmującego się terapią manualną. A i kiedy doznałeś tego urazu?

znaczy kiedy?

[...] CrE2bolic penetruje Twoje mięśnie bezpośrednio przez omijanie transporterów kreatyny. CrE2bolic przenika prosto do komórki mięśniowej, nie pozostawiając obrzęku. Teraz, kiedy ponad 30 razy więcej kreatyny znajduje się w mięśniach, cząsteczka kreatyny może wreszcie odkryć cały swój potencjał. Poczujesz intensywność przy każdym powtórzeniu, [...]

Mam jeszcze jedno pytanie w jakich ilosciach brac i kiedy najlepiej carbo i pure whey80

kaban i kawka pytam sie serio kiedy ten nabor!!!bo nie chce przypuszczac ze ktos za******lil te nagrody co mialy byc na mistrzostwach slaska,a nawet jak zniknely to zrobcie bez nagrod,tyle jest zgloszen ze szkoda tego zmarnowac,a i nasza anetka za darmoche wystartuje bo kasy ma jak malpa kitu!!!a jeszcze i sama cos ufunduje bo ma szlachetne serce [...]

[...] to rezygnuj z takiego truuffftania sobie :). Na rozgrzewkę owszem... Tak spokojnie 10 minutek, biorąc pod uwagę obecne warunki pogodowe - tak żebyć się rozgrzał. Teraz kiedy dosypało śniegiem są idealne warunki do przeprowadzania treningów siłowych w białym puchu. Mam na myśli wieloskoki, wyskoki z półprzysiadu połączone z przyspieszeniem [...]

[...] opisania ze mnie szydzili. ) Aha - ja sam nie przepadam jakoś za aikido i nigdy go nie trenowałem. Nie przekonuje mnie. Ale do rzeczy: Kiedyś, przed około dziesięciu laty, kiedy dopiero zaczynałem trenować karate, zawędrowałem do klubu shotokan, bo mój klub nie miał zajęć w wakacje. Tamże sparowałem z jednym facetem, który trenował shotokan (od [...]

[...] drugą ręką w brzuch a następnie kończy technikę tak, aby przeciwnik znalazł się międzi nami a następnymi. Techniki z chwytu to pierwszy rok, dwa. Później z uderzeń. Wszystkie techniki są skądś zapożyczone. Również te z bjj itp. To nie znaczy, że nie działają. Wymyślono je w czasach kiedy służyły do zabijania. Dlaczego dziś mają nie działać?

Mozesz tez miec jakies zwyrodnienie tego odcinka kregoslupa (ledzwie), czego Ci nie zycze, jednak jest to mozliwe - sam tak mam, zaintresuj sie dobrym treningiem wzmacniajacym prostowniki grzebietu, ale musisz byc ostrozny. Masz takie objawy, ze np boli Cie kiedy sie schylisz, albo cos podnosisz?

lyskacz a dlaczego tylko w treningowe???oswiec mnie bo nie rozumiem .organizm potrzebuje caly czas bialka a w szczegulnosci po treningu i w dni nietreningowe kiedy sie regeneruje

Czy to Nitro BX to cos jak nitro universala ? BCAA i glutamina ? Mozna wiecej informacji ? Kiedy bedzie ? Olimp, moze cos napiszesz ?

[...] np. w BJJ (bez złośliwości). "Element ryzyka" Mnie uczyli żeby ryzyko minimalizować, gliniarz który ma poukładane w głowie nie będzie ryzykował życia w sytuacji kiedy nie musi bo przecież sam ma żone i dzieciaki i nie chce zeby zostały one sierotami. Gdyby podjął próbę obezwładnienia tego gościa i coś by mu nie wyszło to nie dość że [...]

Poprostu nie opuszczaj sie do końca tylko troche kiedy bedziesz czuł napięte mięśnie brzucha

[...] w necie to napewno znajdziesz, jeden typ ------------------------ Nie wiem, nie znam nazw i nie interesuje mnie to. Nie mam zwyczaju zapisywac kazdej informacji o ktorej kiedys uslyszalem, czy sprawdzac danych kazdego sprzetu ktory zobaczylem. Natomiast akurat taki sprzet widzialem w nagraniach z akcji przeciweko wlasnie psom (tym razem [...]

[...] techniczne. Tak jak bylo juz pisane ruchy musza byc instyktowne, powinno sie byc spokojnym i przygotowanym na wszystko. Bardzo wazne jest zeby zaatakowac pierwszemu, kiedy wiemy juz ze dojdzie do konfrontacji to nie czekamy na pierwszy cios bo moze byc tym ostatnim atakujemy z calo sila na wybrane miejsca tak zeby rpzeciwnik nie mial [...]