kiedy brać białko

[...] podczas cyklu. Po Respawnie chcialbym wejsc, sprobowac O-bol ostaryne tez jak respawna 2/3/3/4 do tego kretynke dorzucic. Tylko pytanie czy wtedy tez oslonki ciagnac i kiedy pct wrzucic i tak w ogole czy ma sens brac apteczne oslonki? Wiadomo clom/tamox w pogotowiu musza byc. Czym sie wspomoc podczas pct? I jaki okres czasu? Prezd wykonalem [...]

[...] bedzie składal sie z 4 tygodni 1-2-2-1 (wiem mały ale chce zobaczyć jak to na mnie dziala) I teraz pytania -tabsy brać po posiłku? -12 tabsów clomidu starczy na odblok? -kiedy zaczynac brac clomid? 8h po ostatniej tabletce metki? -mam momo na zbicie po cyklu, kiedy je brac razem z clomide,po clomidzie,czy przed? Robić faze nasycenia? -mam [...]

[...] slodyczy, chleb tylko pelnoziarnisty, kurczak, tunczyk, makarony, wazywy, ogolnie staram sie jest bardzo zdrowo i duzo bialka. Czy taka 'dieta' wystarczy? 3)Przed tym kiedy zaczalem cwiczyc, wazylem jakies 76 kg. Obecnie, 80 (dokladne wymiary nizej). Ogolnie jestem zadowolony bo widze poprawe w sylwetce. Od zawsze jednak mialem problemy z [...]

[...] o-3, osłony, na koniec kreta z ładowaniem, pewnie wpadnie jakieś białko na w razie W. Osłonki: jakie obecnie najlepsze? Lecytyna wystarczy? Jeśli tak to jakie dawki? Od kiedy zacząć brać osłonki (4 tyg. przed cyklem?) i do kiedy (4 tyg. po cyklu?)? Czy epityna ostro podnosi ciśnienie? Jeśli tak to: acard/czosnek? Czego na takim cyklu [...]

[...] białko, zastanawiam się nad białkiem firmy Trec (wiem wy tego nie sprzedajecie) nie zwykłego tylko tego na noc. (takie jest dla mnie lepsze bo podobno można je stosować kiedy przerwa między posiłkami jest duża, i mógłbym zabierać je do szkoły jako dodatek do posiłku, no i oczywiście na noc) Do tego mam zamiar kupić jakieś dobre aminokwasy. [...]

[...] oliwek (15) Chleb żytni razowy (80) +warzywa B 38 (wartościowego 33) / T 19 / W 67 / Kcal 510 Tuńczyk w wodzie (150) Oliwa z oliwek (15) Chleb żytni razowy (80) +warzywa, niekiedy ananas dla urozmaicenia B 36 (wartościowego 32) / T 18 / W 37 / Kcal 455 *w poniedziałki, czwartki i piątki, posiłek 6 jest posiłkiem potreningowym. Trening kończę [...]

[...] mogę kupić tyle ile trzeba żeby odpowiednio zrobić przejścia. Jak to widzicie i jak podejść to kwestii odbloku a czasu działania deca+enan i wino+prop. Jakie dawki hcg i kiedy powinny być przyjęte przy takim rocznym cyklu? Starałem się wyciągnąć jak najwięcej wiedzy i mam niby dostęp do wiedzy innych kulturystów, ale co innego praktyka a co [...]

[...] 1mg Na estro mam letro 2.5mg.... (wiem,wiem, z armaty do wróbla jak to ktoś pięknie napisał w jakimś poście ) Do ogarnięcia prolka/estro/ morfo Panowie jak brać i co ile i kiedy zrobić next badania :) Daje zdjęcia Między 11 sierpnia a 19 zarzucilem cabaser i 1/4 letro i 25mg exe bo mi zostało jeszcze Teraz po badaniach z 1 wrzesnia [...]

[...] 25.5 pg Prolaktyna 18.4 norma do17 Tsh 1.18 norma 0.270 do 4.2 Ft3 3.83 norma 2 do 4.4 Ft4 1.66 norma 0.93 do 1.7 Co teraz zrobic nie mam juz hcg mam tylko clostilbegyt kiedy zaczac brac clom jak dlugo go brac kiedy moge liczyc ze przysadka ruszy na prolaktyne wzialem juz 1 tab bromergonu mozliwe jest ze testosteron ma taki wplyw na prostate [...]

[...] po treningu syntha 6 (jak w diecie) + Cell mass Dobrze rozpisane ? I jeszcze pytanie czy dorzucić do tego jakąś pojedynczą forme kreatyny w DNT by oszczędzić Cell mass i kiedy tą krete przyjmować ? Najlepiej by było jak by mi ktoś rozpisał dobre dawkowanie w DNT tych supli : -Syntha wiadomo jak dotychczas - No xplode 1 miarka ale keidy ? -i [...]

Cześć. Mam 17 lat, waże 70kg i mam 182cm wzrostu. Bardzo mi zalezy na tym zeby przytyc i ułożyłem diete na mase. Mam kreatyne w proszku i l-glutamine w proszku i nie wiem kiedy to brac i ile tego brac. Proszę o sprawdzenie i poprawki i wstawienie tych suplementów. Z góry dziękuje za odpowiedzi. Zapotrzebowanie: Białko 140g Węglowodany 420g [...]

[...] , mało W o niskim Ig, optymalnie T ) Sałatka z jaj całych i sera twarogowego + warzywa(szczypiorek, ogórek, sałata) + oliwa Odzywki i suplementy - kupiłem Omega-3 Olimpa , kiedy i ile tego brać ? - jako antyoksydant zawsze dobra i tania Zielona Herbata  - witaminy i minerały planowałem kupić stacki Olimpa ( to będą 2 kapsułki dziennie) [...]

[...] Yates 30 saszetek, 1 saszetka przed treningiem - mono Universal 5 gr 1 X dziennie po treningu - mzb Olimp 2 caps dziennie. - białko i gainer j/w. - chciałbym się dowiedzieć kiedy zacząć brać clomid ? 2 tygodnie po ostatnim zastrzyku? i czy 12 tabsów to nie za mało? - kretkę mam zacząć brać w ostatnim tygodniu przed ostatnim strzałem enena? czy [...]

[...] rozne sporty w tym rownierz silowe , sztuki walki, pracowalem rownierz w zawodach wymagajacych sily i wytrzymalosci. A teraz nadszedl czas na silownie. Moje pytanie to od kiedy moge zaczac brac odzywki - chodzi mi o bialko ktore juz zakupilem, zma , jak mi sie skonczy to sprawdze jak dziala na mnie gainer. Od wielu lat czytuje to forum i [...]

[...] poszę o pomoc bo jedni piszą że lepiej odblokować się tamoxifenem inni clomid + hcg inni hcg już w czasie cyklu dlatego proszę o konkretną rozpiskę do tego co biorę jaki i kiedy odblok. Osłonki VIGOR COMPLETE witaminy 1 tabs dziennie Skład Wartość odżywcza preparatu Składnik Ilość *%ZDS Wapń 162 mg 20% Fosfor 125 mg 16% Magnez 100 mg 33% [...]

[...] kreatyne je sie pusty żołądek-to ile czasu musi minąć od pełnego posiłku aby można wziąźć krete? wystarczy 40min? jak jem białko po terningu to kolejny posiłek ma być kiedy. 60min po treningu? dziś zacząłem hst i od dziś wznowiłem diete. bo niestey nie jej nie trzymałem przez ok 4tyg jak miałem 2tyg regeneracja 1tydz mierzenia maxów 9 dni [...]

[...] + odżywki, kasa na odżywki jest za dobre wyniki w nauce rodzice przyznają mi dość sporo pieniędzy, mi wystarcza;) proszę również o dobranie tego białka, jakie kupić i kiedy spożywać. Bardzo wdzięczny byłbym również jakbyście napisali co jeszcze dodać żeby ten cykl wyszedł jak najlepiej, czekam na odpowiedzi i gorąco pozdrawiam Adam! Dane w [...]

[...] mam 2x665gr. Biore od 3 tygodni, do tego WPC80 Ostrawia według braków w diecie. Zakupiłem okazyjnie Optiuminm Nitric Booster 180tab. Witaminy Olimp i Omega 3. Mam pytanie kiedy co brać Cwicze przewaznie o 16.30. Zawsze brałem Cell Pumpa rano przed i po treningu Białko kolo 11-12 godz. i Na noc. zakupiłem boostera i myśle brać go przed [...]

[...] psychicznego (biznesmeni, studenci), a przede wszystkim w trakcie uprawiania sportu. Carbosnack dostarczy energii przed wysiłkiem, w trakcie, a także po jego zakończeniu, kiedy przyjęcie energii ma na celu skrócenie czasu regeneracji organizmu. Informacja żywieniowa: 1 tubka (55 g) zawiera wartość energetyczna 377 kJ / 90 kcal białko 1,2 g [...]

[...] do piątku. W Dni nietreningowe mam zamiar brać Rano 1 miarka CELL MASS W porze treningu ( czyli jakieś 8, 9 godzin później 1 miarka CELL MASS Brać w DNT BCAA? jak tak to kiedy?? Cykl zamierzam pociągnąć 12 tygodni, czyli 2 razy CM 2 razy NO XPLODE i 2 razy BCAA Activlab XTRA 500g. Co z bieganiem? Odpuścić sobie bieganie na czas cyklu, czy [...]