kiedy widac

[...] 6. DIETA: w trakcie dopinania na ostatni guzik 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: raz meta 5mg dziennie w celu podleczenia naderwanych mięśni, undestor i clomid leciał kiedyś pol roku przepisany przez lekarza. 8. TRENING: planuję SW 2x tyg , 3x obiegi, (aktualnie robiłem 4SW, 2x crossfit , teraz 2 tyg tylko rower przez kontuzje przerwa) 9. [...]

[...] dieta to 80% sukcesu! choć może też być opcja, że Tobie po prostu ten trening nie ploży zastanawiałeś się nad kupnem np jakiegoś gainera? ew dodatkowo odżywki białkowej? jeżeli widziałbyś przyrosty masy to po myśle, 2 miechach możesz zacząć cykl kreatynowy, ale dopiero kiedy zaczniesz nabierać mase, bo teraz jak jesteś chudy to nie warto! pozdro

ufff... Tym razem nie rozjaśniłeś mi zbyt wielę, ale trudno. To jest dla mnie wszystko za trudne... Im więcej czytam tego forum, tym bardziej nie rozumiem jak to się stało, że schudłam itd. Przecież ja wogóle wszystko źle robiłam i się udało, ale mniejsza z tym. JESLI JESZ MNIEJ NIZ SPALASZ (A SPALASZ NAWET LEZAC OGLADAJAC TV ) - ZAWSZE [...]

[...] odnosnie mojej osoby byl wysylany ...bo po prostu takiego tam nie widzialem jest wyslany (dopisany w dziale dla moderatorow nie Moderatorzy), niewidoczny dla wiekszosci forum, ale z Mateo sa problemy lista oczekujacych na wyroznienia jest dluga i nie wiem kiedy M sie wyrobi z tym Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

witam ponownie po pierwsze chcę spytać, czy to dobry jadłospis JA OSOBISCIE DODALBYM WIECEJ PRODUKTOW BIALKOWYCH, CO DO ILOSCI WW NIE PRZYGLADALEM SIE ALE WIDZE ZE WYBRALAS PRODUKTY MALO PRZETWORZONE A TO JUZ JAKIS PLUS. Z TYM ZE TAK JAK WYZEJ - POLECAM DIETE NISKOWW Z DUZA ZAWARTOSCIA WARZYW, OWOCOW I NIEZBEDNYMI NNKT (ZDROWYMI TLUSZCZAMI) ORAZ [...]

Co do odrzywiania to waze około 95 kg przy wzroscie 186cm i staram sie zjadac w dni kiedy cwicze klatke minimum 1gram białka na kilogram masy ciała zazwyczaj wychodzi mi nawet ponad okoł 1.2g Do działu odżywianie koniecznie!! 1,2gr bialka? Minimum 2,5 a nawet więcej, w zależności od typu budowy, celu, i znajomości swojego organizmu. Wypełnij to: [...]

Niewiele widać - ale kiedy już wysili się oczy do dostrzec można że... jest imponujaco "Let your spirit stay unbroken, may you not be deterred"

Doradzanie przez internet, kiedy nie widać jak pogłębiona jest ta lordoza nie ma większego sensu. Polecam pójść do fizjoterapeuty, oraz postawić na sprawdzone ćwiczenia rozciągające oraz wzmacniające brzuch.

[...] wszyscy nasz wystep tak okreslali Stiffer (22:05) i ogolnie ciesze sie jak naszym sportowcom cokolwiek wyjdzie, ciesze sie niczym matka uposledzonego dziecka patrzac na nie, kiedy stawia koslawe kroki Stiffer (22:06) ale ****a mac, mam prawo okreslic sobie naszych asow Kompromitantami po meczu, takim jak wczoraj, ktory ogladalem. to sa moje [...]

[...] jak widać przegląda internet i zauważył, że częste powtarzanie tego samego to nie najlepszy pomysł(sprzedaż skóry). Zastanawia mnie tylko jego waga. W walce z Najmanem, kiedy to dopiero zaczął treningi pod kątem MMA, ważył 125 kg., a teraz po wielu miesiącach treningu i wylanych litrach potu zamiast ważyć mniej waży... więcej. Stawiam na [...]

Mam dla Was propozycje :-D Fans uskutecznia spacery z Brutusem i jak widać ani on ani pies nie mają ochoty na bieganie ;-) Paatik chęci ma, ale powinna dać w końcu biodrom odpocząć. Kebul podobnie jak Paatik też che, ale się zepsuł %-) Może w takim razie zrobicie na razie wyzwanie w marszu? A jak już wszyscy będą sprawni to wtedy pobiegacie. Tylko [...]

[...] tamoxifen i nie mam dolegliwosci gino -prolaktyna powoli sukcesywnie idzie do gory , przed cyklem było 8,5 , niedawno 12 , teraz 13 - czy zbijać ja cabaserem? jesli tak to kiedy? poł tabletki co tydzien? -żelazo jest niżej niż było - pomimo watrobek i przyjmowania Zelazek'u - dzis jade po kaszanke , pestki dyni , suszone morele , watrobki , [...]

[...] gdyż ćwicząc od razu po 45 minut nasz organizm przystosowuje się i po pewnym czasie jego reakcje nie są już takie jakbyśmy tego oczekiwali. Staramy się biegać wtedy kiedy rezerwy cukrowe naszego organizmu są niskie i szybciej wykorzystuje on tłuszcz jako źródło energii (rano, późny wieczór ze względu na małą liczbę spożywanych posiłków o [...]

[...] i jak grube masz te kostki na brzuchu. Źle do tego pochodzisz i nie tylko Ty. krata krata krata..a co z czuciem się dobrze we własnej skórze? Zejde do XX wagi..nie jedz nic przez dwa dni i nie pij, waga będzie Cie wtedy zadowalała.. nie odchudzasz się z kg tylko z tłuszczu.. tak samo z "masą".. to TY powinieneś wiedzieć na co jest czas i kiedy

[...] Jeśli jesteś "grubej kości", to może wcale nie masz dużo do chudnięcia, aby uzyskać zdrową wagę i lepszy wygląd. Kobiety przeważnie próbują się wysuszyć niemal na wiór, a kiedy uda im się uzyskać taki BF, zaczynają chorować... Ideały sylwetkowe a zdrowie to niestety dwie różne bajki. mężczyźni mogą mieć niższy BF, u nich to naturalne, a [...]

wyciskanie sztangi zza głowy to jest na plecy? od kiedy? Może robisz źle technicznie skoro cie bolą kontroluje to ktoś jak ćwiczysz? ew zrób filmik i wrzuć tu na forum do odpowiedniego tematu ci co się znają to ocenią, nawet z samą sztangą zrób żeby tylko było widać jak roisz bo skoro nawet na małym by cię bolały wgl odpuścił bym ćwiczenie i [...]

[...] bogatym Wiem jak takie sprawy wyglądaja naprawde. Vlad rzoumiem ze nie do konca sie rozumiemy ale tak bywa.Ja mam inne zdanie. Dla mnie najczystszy zwiazek rodzi sie wtedy kiedy oboje śa tego samego stanu posiadania.Taka jest prawda.Zreszta wystarczy spojrzec które zwiazki najdłużej trwają. jagódka pisałą o pioeniadach i ich wpływie. I włąsnmie [...]

[...] 10 mg niestety sutki zaczynaly od nowa bolec) to dalem na poczatek 75 mg ATD na wieczor. I niby jest ok, bo nic mnie nie swedzi, nie boli, tradzik rowniez sie zmniejszyl od kiedy biore nolve i potem atd i nie wraca, ale jednak guzek pod sutkiem dalej jest. Co wiecej podczas brania Nolvy czulem ze on troche mieknie i zanika a teraz podczas brania [...]

[...] prawej (zewnetrznej stronie) brodawki prawego sutka zaczyna cos lekko odstawac. Bardziej o to chodzi ze ten guzek raz ze nie schodzi, a dwa ze po poaczatkowym polepszeniu (kiedy wrocilem do Nolvy to sie zzmniejszyl i zmiekczal) to teraz znowu jest wiekszy i twardszy. Co o tym myslisz TestoBoy? W ogole to wielkie dzieki za pomoc! pozdro [...]

[...] że z Wisły powołanych zostało aż sześciu zawodników, a z pozostałych polskich drużyn tak mało. Nie miałbym nawet nic przeciwko temu, gdyby mecz odbył się w Polsce, ale kiedy piłkarze muszą podróżować osiem godzin samolotem, to potem są zmęczeni i widać to w lidze – powiedział Rumun. Petrescu szpilę wbił także władzom Wisły. - Nie [...]