kiedy najlepiej

[...] tzw 'prywaciażami' którzy tak naprawdę tworzą miejsca pracy i ciągną gospodarkę skup się na naturze problemu. zastanów się w jakiej sytuacji powstaje więcej miejsc pracy: a) kiedy człowiek może prosto i szybko założyc firmę, będzie płacił niskie podatki i nie będzie miał problemów ze zwolnieniem pracownika jeżeli interes mu nie wypali czy b) [...]

[...] anabolach Wojtek (13:33) jak widać 4420001 (13:33) to co 3 godz jedna tabletka Wojtek (13:33) tak Wojtek (13:34) ale ***** potem boli masakrycznie 4420001 (13:34) a cwiczyć kiedy mam Wojtek (13:34) ale na maxa cie wywali za to Wojtek (13:34) najlepiej wieczorami 22:30-23:00 chyba ze mozesz później 4420001 (13:34) czyli podczasz brania nie Wojtek [...]

[...] Federacja uznała mnie jako oficjalnego pretendenta do walki o tytuł Mistrza Świata. Myślę więc, że jest w stanie zorganizować mi także eliminator. Teraz tylko pytanie? Kto, kiedy i jak? No na dzień dzisiejszy 2 pierwszych będzie walczyć w sierpniu o tytuł. Ja i Soto Karaas jesteśmy po nich pierwsi na liście, do walki o ten tytuł". K.C: Z [...]

[...] związane z są z nerkami, z którymi mam problem od małego, o czym już wspominałem w tym lub innym dzienniku. Całe życie biorę leki. "Problem w tym", ze nie można przewidzieć kiedy coś się popsuje. Generalnie jest ok. bo w moim odczuciu 1,5-2 lata to ok. Gdyby nie to, ze brałem kilka tabletek dziennie codziennie mógłbym powiedzieć ze jestem [...]

[...] bo było bzdurą. Głównie chodziło tu o dogranie jak najlepszych zawodników na galę, która ostatecznie ustawiona została na dzień 24 stycznia. nie wiem czy miałeś kiedyś 'przyjemność' organizowania jakiejś dużej imprezy (nie mówie o dużej parapetówie czy 18tce ;]) ale takich żeczy nie odwoluje sie 'tak poprostu'. show must go on. jesli [...]

No moze Ale bardzo wazne jest, zeby Kika wiedziala, kiedy powiedziec: stop. My mozemy spekulowac, ale to ona jest we wlasnej skorze i najlepiej wie, czy dzieje sie cos zlego... Nie chodzi mi o to, zeby sie obijac na treningach, ale zeby po prostu umiec wylapac, kiedy organizm jest zmeczony, a kiedy cos zleg sie dzieje. Takim objawem moglaby byc [...]

tak sobie mysle moze by w piatek sprobowac leciutko zrobic przysiad przedni i mc sumo zeby wybadac jak sie sprawy majano pewnie ze leciutko, poprostu zmien cwiczenia poki co EDIT: jakies 40 min po obudzeniu i jest lekka masakra. przy chodzeniu napierdziela, przy siedzeniu jeszcze mocniej ... najlepiej gdybym caly dzien lezac ale to nie mozliwe [...]

[...] aby takiemu panu zaszkodzic w razie konieczności. Tak, znam i są sposoby. Przypadki, które znam zostały w 100% rozliczone, część z nich przed sądem. Pytanie skąd tylko wiesz kiedy jest nadużycie władzy? Pracę Policji reguluje Ustawa o Policji, do tego setki zarządzeń i rozporządzeń. A w pracy policjant musi mnóstwo przepisów karnych i [...]

[...] tempem, najlepiej tzw. dlugim krokiem (siegajac jak najdalej reka do przodu podczas naplyniecia, odepchniecie natomiast ladnie technicznie z wyraznym zaznaczeniem momentu, kiedy dlon spotyka sie z udem). Sprobuj chlapnac kiedy wyciagasz dlon z wody po wykonanym odepchnieciu. Podczas przenoszenia reki w powietrzu moze byc ona luzna, daj jej te [...]

[...] :) Co do Twojego Openwater - pamiętasz wykresy Macieja związane z prądami morskimi? Myślę że w czasie startu - rano - są to mniej zauważalne sprawy jak o 15:30 kiedy Ty trenujesz. Powód to między innymi nie tak duże nad ranem różnice temperatur, które też maja na to wpływ, najlepiej jednak jakby tu wypowiedzieli się Ci którzy w [...]

[...] problem, powinna to uczynić, bo jak mówię, to nie jest niczyja decyzja w sprawie MOJEGO ciała, tylko i wyłącznie moja. Dziękuję, widać na tym forum pomoc jest tylko wtedy, kiedy forumowiczom pasuje. Zmieniony przez - meggann w dniu 2015-06-07 16:45:11 to jest FORUM SPORTOWE. Nikt tu nie propaguje spalania mięsni, których nawet nie posiadasz [...]

[...] -------------------------------------------------- Notatka Trening udany. Niestety to jeszcze nie petarda nie te obroty i power. Trening odbył się wczoraj, tylko nie było kiedy dać wpisu. Konkrety 1. podciąganie to najgorsze co może być. Musiałem się podciągać z lekką pomocą nóg bo tak to nie dał bym rady. Strasznie rzadki w tym jestem, ale [...]

Pierw Dni Treningowe. pyt1 . Kiedy brac XP a kiedy CP? (myslalem by CP rano na czczo XP przed treningiem) dobrze myślałeś pyt2. Co po treningu (myslalem nad 1 porcja Carbo) może być.A nie lepiej jakiś gainer? pyt3. Kiedy Gainera najlepiej dawac? j/w pyt4. W szkole brakuje mi troche białka .. Brac 1porcje Gainera? hmm, jak białka to chyba [...]

[...] Brzuszki 30min rowerek I tu niewiem sobota z niedzielą wolne albo w sobote rano rowerek 45min i brzuszki bez siłowego i wtedy tylko niedziela wolna. Niewiem czy dobry plan myślę że tak jak na redukcję tkanki tłuszczowej przy jednoczesnym zachowaniu masy. Jakie suplemęty do mojego celu najlepiej zastosawać i kiedy (rano, przed,po,noc...)

[...] lniany Taki model żywienia stosuję od kilku dni i mam juz pewne wnioski i odczucia na ten temat, ale poczekam trochę dłużej żeby mieć pewność i wtedy zdam relację :-P Tutaj foto posiłków i czym się ratuje kiedy mnie ostro zasysa... /SFD/Images/2015/4/1/6e6e4c2bb57d4597bef475abf19eac06.jpg /SFD/Images/2015/4/1/9cecd6e39e454c4d99836857eae8c568.jpg

W sumie najlepiej kiedy bedziesz miala czas zaczac, prawda jest taka ze czesto mimo najlepszych chceci w okresie swiatecznym krucho z czasem na treningi

[...] jedna piąta batona po posiłku, po którym ssie za cukrem). Jakie są alternatywy? W zasadzie nie ma czegoś takiego, jak "głód węgli prostych"... Jest głód szybkiej energii, kiedy mocno spada poziom cukru we krwi. Najlepszym wyjściem jest dieta tak skonstruowana, by do tego nie dopuszczać - posiłki i źródła energii (węgle, tłuszcz) rozłożone w [...]

Ok-czyli mam rozumieć że pierwszy posiłek(odżywka wysokobiałkowa) w przypadku ćwiczeń ukierunkowanych na redukcję tkanki tłuszczowej nie za bardzo odbuduje glikogen ale powstrzyma przed katabolizmem.Jednak duża część dostarczonych aminokwasów zostanie zużyta w procesie glukoneogenezy. i tak i tak zostanie zuzyta w tym procesie niezaleznie od stanu [...]

KOSA: wg. mnie egzamin jest wazniejszy niz jakies zawody. Na Twoim miejscu walilbym na egzamin, a jesli bylbym w stanie to na zawody tez. Nie zgodze sie ze stwierdzeniem, ze dopiero w Krakowie weryfikuja umiejetnosci. Kazdy egzamin mozna oblac, natomiast nie kazdy mozna zdac. Nawet podchodzac do egzaminu na 10 kyu musisz juz cos soba prezentowac. [...]

[...] masowanie! Szykowanie do weryfikacji ogólnie robione wszystko co by wyszło jak najlepiej i wydaje mi się, że na tą chwilę tak też właśnie jest! Momentami nawet nie było kiedy usiaść i zjeść :D ale jakoś pod wpływem tych wszystkich emocji nie czuję nawet do tej pory głody :-) Jutro najważniejszy dzień aczkolwiek ja cały czas jestem dobrej [...]