kettle

[...] tygodni zostać jedynie przy RDL - wzmocnisz mięśnie, wzmocnisz chwyt, nauczysz się poprawnego wyjścia z bioder, a później możesz zabrać się za MC. To taka alternatywa w razie gdyby był problem z klasycznym :-) Chwyt wzmocni się z czasem. Stanie z kettlami to wcale niezły pomysł. A jak już bierzesz te kettle, proponuję zrobić z nimi spacer ;-)

Chwyt wzmocni się z czasem. Stanie z kettlami to wcale niezły pomysł. A jak już bierzesz te kettle, proponuję zrobić z nimi spacer ;-) :)) takie proste, a do głowy nie przyszło to ostatnie dwa pytania jeszcze póki co bo czasem wpadają tylko 3 treningi w tygodniu i żeby każdy z mc/rdl, przysiad i gb/ht wpadł przynajmniej 2 razy w tygodniu to czy [...]

[...] bo nie mam miejsca na telefonie na zaden program do edycji filmow %-) wlasnie to 40kg jest ciezkie @-| ja z tym ledwo wstaje, a po serii to nawet się ustawić w pozycji wyjściowej nie mogę, bo palą czwórki okropnie 45kg jeszcze jakos z ziemi podniose, w koncu kettle podnosze ale 50 to na raz w serii, max 2 razy zrobie przy dobrych wiatrach

Powodzenia! Ja spróbuje dorwać ten kettle o ile jeszcze zostały

[...] + herbatka pokrzywa i woda, zielona herbata, kawa Dodatkowo Tran Mollers 2kaps. 16.10.2013 Trening: Trening funkcjonalny - dziś było zajedwabiście. TRX, kettle - to co misie lubią najbardziej. I robiłam goblet squaty - muszę powiedzieć, że bardzo dobrze się czuję w tej wersji przysiadu. Plecy proste, doopa do trawy. Supcio. [...]

[...] też planuję alkohol, żarcie raczej czyste. Do liczenia i treningu siłowego wrócę dopiero chyba po 6.01. Ćwiczę. Mikołajowo-urodzinowo mam go - pięknego Concepta8-) Do tego 2 kettle - 12kg i 14kd (takie dostałam) oraz debestofdebest - wałek piankowy do masowania się (wałkowania). A zatem obecnie jadę sobie w domu zestawy ergomert-kettl, bądź sam [...]

ja sie sklaniam do tego, zeby pare miesiecy nie pracowac, bo ja stracilam zdrowie u Juliana i musze je podreperowac- jechac na wakacje, poczytac zalegla literature i odbyc 1000 zaleglych treningow, a mam w domu kettle wiec bedzie wesolo jak zamachne sie i wyleci przez okno prosto na maske auta B. \-)

siema spam;-D donoszę, że w duchu postanowień noworocznych w tkmaxxie jest akcja zadbaj o formę i jest pełno ciuchów, sprzętu, akcesoriów i co tylko - piłki, maty, taśmy, kettle Wyszłam z bluzką, 3 taśmami za 25 zł i najlepsze - foamroller za 70zł na którego już dawno polowałam8-) P.S. przypominam się o ochrzan za filmy z ćwiczeń\-)

No no, fajny klub! Kettle CKB (ciekawe jakbyś wypadł w podstawowych ćwiczeniach z 24kg - wyciskanie, tureckie wstawanie, wymach i rwanie), a te rollery po lewej, to physioroll - też mam takiego, spoko się sprawdza. Najlepsze MU to to pierwsze, bo bez rozpędu. Z taką lekkością.. Łokci nie prostujesz do końca? w górnej i dolnej pozycji są jakby [...]

[...] - nic się nie poradzi... Tak jak Ciebie kręci MU na ilość, na ciężar, czy na jakiś inny wymyślny sposób, tak samo kogoś może kręcić wyrwanie kettla, machanie nim, czy układanie znaczków w klaserze.. :-) Na gumach te kettle tylko pogłębiają niestabiność. Lepiej byś w sznurek chociaż zainwestował (choć łańcuch i karabińczyk byłby lepszy).

Kettle! WOW!!

Jeszcze szerzej wolisz? Widziałem, że pokazujesz ćwiczenia, ale nie wiedziałem że aktualnie tak właśnie ćwiczysz. Zaglądam tu, ale dosyć nieregularnie - kettla w domu widzę pierwszy raz. Nadrobię zaległości w wolnej chwili. Kettle o jakich wagach posiadasz? Robisz z nimi coś oprócz podwieszania jako ciężar przy dipach/podciąganiu?

Żyję! Wybacz spam Marku :-) @Viki U mnie OK. w sezonie jesień/zima wchodziły kettle - głównie siłowo (zakończyłem programem na Clean&Press z 2x24kg). Potem drążki (wiosna/lato) - zaczynam na chacie z treningiem z masą ciała. Rusza sezon wiosna/lato, to zacząłem tu zaglądać - głównie do wątku wymyki/muscle up, widziałem - był też konkus na MU, [...]

jak plecak wytrzyma 20kg jak zapakuje w niego hantle, to w ręce moge wziąc jeszcze po dwa kettle 2x8kg i w sumie wyjdzie nawet 36 kg

w lidlu beda kettle i pasy treniengowe :)

[...] bardzo duzo ludzi na silowni i nie moglam tego tak ulozyc. Prostowanie nog w siedzeniu to chyba przesadzilam z obciazeniem. Nie zauwazylam, ze to juz ma swoj opor w postaci 76kg i dolozylam 2x10kg :)) Nie wiem czy wznosy tez mam robic z obciazeniem i jaki typ wybrac (kettle bell czy sztanga?) Zmieniony przez - trini w dniu 2013-08-12 11:25:27

[...] nad biodrami i plecami, chyba muszę też dłużej trzymać powietrze żeby utrzymać spieta sylwetkę. Chciałabym te przysiady chwilami rzucić w kąt ;-), ale jeszcze poprobuje. Z kettlem to trzeci raz dopiero robiłam, czułam że coś gdzieś nie tak. Niby starałam się wypychać kettle z bioder w swingu jednak barki i ręce same się pchają żeby pracować %-) [...]

[...] zakresie lub większym niż ja. Ciekawi mnie to, bo nigdy dobrych rezultatów nie miałem czy to na ławce czy przy pompkach. A o co chodzi spytacie? Otóż przy wzroście 180cm, rozkładając ręce na boki, odległość od czubków palców to 191cm. Znaczy się kettle mi ręce powyciągały? http://www.historiasztuki.com.pl/estetyka/DaVinci-Vitruvius-kanon.jpg

tzn kettle ?

Spoko, no Szekspir by lepiej nie napisał... kuhwa jakiś przelew ma być? :-D Wykładzine Ci stary wyśle ! ;d nie ma mowy że powiem, że mi coś nie pasi będę zapyerdalał, a w między czase dokupie jakieś kettle żeby później coś dorzucić