ketoza

Ban Odpocznij bo nie jesteś w „chlewie „ nie tolerujemy tutaj takiego słownictwa Co do tematy - ketoza na masie to głupota .

[...] formy aktywności fizycznej : siłownia/aeroby Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : ------ Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : ketoza Co do techniki u mnie jest numerem jeden. Jeżeli chodzi o priorytet, na szczęście mam spoko siłownie gdzie trener taki obserwator coś na wzór ratownika na basenie [...]

kiedyś na redukcji schodziłem bardzo nisko z węglami gdzieś w granice 50 gr węgli w nt ale czy to była ketoza to raczej nie. Ale nie mój organizm ch**owo to odczuwał.

Na masę najlepszy post 20 godzin + ketoza. Do tego deficyt na poziomie 1500 kcal. Węgle tylko z brokuła. Raz na tydzień cheat meal i można zjeść pajdę chleba

Masę da się robić na keto i w niektórych przypadkach będzie to skuteczniejsze niż wysokie ww. Najwięcej mięsa zbudowałem właśnie na keto - ale na takiej prawdziwej ketozie bo wiele osób wyrzucając węgle z diety uważa że to ketoza a jest to o wiele bardziej złożone

Co do tej pory brałeś przy redukcji..? Mam dość specyficzny organizm dlatego kombinuję. Np.: niskie węgle lub ketoza- stany lękowe, brak energii do działania, tragedia. Z tego co wcześniej brałem na redukcji to: ECA Gold, T5, próba podejścia pod DNP (tutaj pierwsza dawka dała mi takie zmulenie na dwa dni ze nie byłem wstanie funkcjonować [...]

Osobiście zrobiłem 4 dniowy post. Piłem tylko wodę, czarną kawę i zieloną herbatę. Najgorszy jest 3ci dzień ze względu na fakt, że wtedy wszytsko się normuje w organiźmie. Jeżeli nie miałeś doświadczenia z ketozą to zacznij od miesiąca adaptacji do keto i zrób 4-7 dniowy post. Nie zrucisz nim dużo tłuszczu, ale oczyścisz organizm.

Utarło się wiele mitów dotyczących stężenia testosteronu. Niedawno przeczytałem, iż diety niskowęglowodanowe powodują spadek stężenia testosteronu. Podsumowanie Nie jestem zwolennikiem żadnych skrajności, bo nigdy nie są one zdrowe. Każdy musi sam znaleźć swoją drogą i dietę dopasowaną do profilu hormonalnego, wieku i aktywności sportowej. Nie [...]

Dla mnie dieta tluszczowa , ketoza to nie porozumienie. Romer Ty nie widzisz sensu A spójrz na zawodowców jak jedzą albo chociaż na ludzi co na poważnie podchodzą do diety. Ale rozumiem. Macie tu swój dział i swoje diety. Z moje strony koniec.

Siłownia zamknięta! Jak ćwiczyć? Jak jeść? Jak żyć? Fit Poradnik dla ćwiczących w domu! SPIS TREŚCI Trening Trening całego ciała Progresja objętości treningowej w warunkach domowych Myo-Reps jako sposób wykonywania treningów w warunkach domowych Trening dzielony w układzie Wypychania/Przyciągania/Nogi - Push/Pull/Legs Odżywianie Kalorie Białko [...]

[...] ja osobiście nie skreślam ani jednego ani drugiego. Jeżeli coś się u kogoś sprawdza to super ale z doświadczenia wiem ze u 90 procent lepszy będzie High carb a u 95 procent ketoza z czasem przynosi więcej niekorzysci niż kozysci jeżeli mówimy o osobach mocno związanych ze sportem i to są i formacje które się powielają i dzieła się nimi osoby [...]

[...] ja osobiście nie skreślam ani jednego ani drugiego. Jeżeli coś się u kogoś sprawdza to super ale z doświadczenia wiem ze u 90 procent lepszy będzie High carb a u 95 procent ketoza z czasem przynosi więcej niekorzysci niż kozysci jeżeli mówimy o osobach mocno związanych ze sportem i to są i formacje które się powielają i dzieła się nimi osoby [...]

Ja lece aminki pw silowy i aero tobie aminki potrzebne? od czego masz teścia :)? jak leciałem kiedyś aminki, to pot pachniał "ketozą" tzw mam wrażenie, że spalałem od razu te aminy. Tzw "uczyłem:" organizmu, żeby spalał aminy - ale to taki bro science Zmieniony przez - kwachor w dniu 2020-11-17 09:59:27

Zacznij od podstaw i zbilansowanej diety a nie pchaj się w tak cięzką dietę jaką jest ketoza ( ponadto wiele osób myli Low carb z keto ) 15 kg w 3 miesiące to tez nie takie proste więc nastaw się że może ci się nie udać a druga sprawa tyo pamiętaj że redukcja to nie wyścig i wszystko powinno odbywac się zdrowo a cyfry na wadzę to nie jest [...]

Cześć! Ketony w moczu są objawem początkowego stadium adaptacji do ketozy. Organizm wydala ketony, których nie wykorzystał, jednak wraz z upływem czasu, ketonów we krwi będzie coraz mniej lub znikną całkowicie. Sam post doprowadza stan do ketozy, ze względu na fakt uruchomienia mechanizmów pozyskujących energię z tkanki tłuszczowej, a ketony są [...]

Tak, w zasadzie to plan na "po" ;-) Jej organizm świetnie zniósł początek ketozy, w zasadzie nic nie zauważyła. Bardzo szybko udaje jej się ponownie wejść (np. po wakacjach gdzie jedliśmy tony węgli). Oczywiście ketoza kontrolowana "ketometrem" ;-)

Tak, w zasadzie to plan na "po" ;-) Jej organizm świetnie zniósł początek ketozy, w zasadzie nic nie zauważyła. Bardzo szybko udaje jej się ponownie wejść (np. po wakacjach gdzie jedliśmy tony węgli). Oczywiście ketoza kontrolowana "ketometrem" ;-) Fajnie, że znalazła na siebie sposób :-)

ketoza na masie?

[...] 3 miesiące na węglach, ale od jakich 3 tygodni wszedłem na tłuszcze żeby zrzucic, no i parę kilo spadło, ale spodziewałem się czegoś większego, dlatego założyłem temat ketoza nadaje sie dla osob ze znaczna otyloscia, jednak jak bylo niewiel tkanki tluszczowej to nie jest to rozwiazanie optymalne. niestety po tym co piszesz mam wrazenie ze [...]

[...] Możliwe że powinnam niżej dać węgle jeszcze ale spróbuję jeszcze na tym poziomie co teraz bo mi tak dobrze. Potem będę się zastanawiać czy poprawić makro żeby była lepsza ketoza czy olać wyniki i skoro czuję się dobrze redukować już. Zamówiłam sobie ketony egzogenne. Mogą ułatwić wejście w ketoze więc może się uda. [...]