ketogenicznej

[...] albo kaszą gryczaną (biały ma wysokie IG) no i wywal tę mozarellę bo jest tłusta bardzo. Wrzuć gdzieś tuńczyka z chlebem żytnim pełnozarnistym w zamian, ewentualnie sałatkę z tuńczykiem, pomidorem i ogórkiem. W tenisa graj po treningu a nie przed. Jeżeli dalej będzie zastój to poczytaj o diecie ketogenicznej i jej wypróbuj. U mnie zadziałało.

Witam wszystkich serdecznie. Przez przypadek wysłał mi się post sorki ;) A więc mam taką sprawę do was, a mianowicie od kilkunastu dni próbuje być na diecie ketogenicznej. Problem w tym że nie mogę wejść w stan ketozy. To znaczy sprawdzam poziom ketonów na paskach i za każdym razem wychodzi lekko tylko zabarwiony pasek...Maro mam takie około [...]

Mam jednak pewna watpliwosc. Wiem, zw ww to najbardziej tuczacy produkt, wiec chce obnizyc ich ilosc na rzecz dobrych tluszcow. Tu pojawia sie watpliwosc, otoz mowi sie, ze aby tracic tk.tluszczowa trzeba obnizyc ilosc kalorii np. zrezygnowac prawie z tluszczu i jesc dobre ww np. ciemny chleb, brazowy ryz itd oraz dobre bialka (wiem, ze to [...]

[...] sensu stosowania tej praktyki na dłuższą metę. Jako ciekawostka możesz poczytać, jak sporo kulturystów wykorzystuje triki z węglami dla poprawienia wyglądu P.S na diecie ketogenicznej spożycie sodu jest znacznie znacznie wyższe niż na zwykłej diecie, więc z tą retencją wody może być różnie. Zmieniony przez - coolkill w dniu 2008-04-28 [...]

BULMASTIF jako ze "Zbieram statystyki" od ludzi na diecie tłuszczowej ehhee ... powiedz mi jak czesto robiłeś ładowanie weglami na ketogenicznej ?? "...A gdy byli na polu, Kain rzucił się na swego brata Abla i zabił go. Wtedy Bóg zapytał Kaina: Gdzie jest brat twój, Abel? On odpowiedział: Nie wiem. Czyż jestem stróżem brata [...]

dzieki dzieki za wszystkie bardzo pomocne wskazówka :) jeszcze jedno... w diecie ketogenicznej chodzi o to aby ograniczyc ww a jesc tluszcze? czy tylko ograniczyc ww ? i jaki to ma wplyw na mojom sylwetke?

[...] w spalaczach http://potreningu.pl/diety/artykuly/531/owoce-i-odchudzanie. 30g biała i g tłuszczy to zdecydowanie za mało jeśłi chodzi o tłuszcze, niech będzie 6 posiłków to jest 30 g tłuszczy co jest zdecydowanie za małą iloscią, 15 lat to zdecydowanie za młody wiek na wprowadzanie diety ketogenicznej, organizm w tym wieku się jeszcze rozwija.

to miało byc,,Sterydy na diecie ketogenicznej,, a tu płatki czekoladowe z ,;eloe, + banan 6płatki z mlekiem + około 100 g na ostatni posiłek?

Jest masa artykułów na temat diety ketogenicznej. Jedne z lepszych mają Ketogains, Robb Wolf, High Intensity Health, Perfect Keto także możesz zaglądać tam. Z polskich odpowiedników jest Dobropolski (choć ciężko się go czyta), z przepiwami natomiast masz Ola LCHF. Poza tym wypełnij proszę ankietę, byśmy wiedzieli coś więcej o Tobie.

Wojmir28, podejście z góry negujące założenia diety ketogenicznej,u niektórych trzymanie "czystej michy" jest awykonalne a utrzymanie ketozy banalnie łatwe, np. U mnie. Nie ma co generalizowac. Nie zmienia to faktu że w wieku 17 lat, warto byłoby spróbować od czegoś prostszego :-) Przy keto trzymanie michy jest o tyle proste na ile lubisz jesc [...]

[...] ktora opisywal Crash...proporcje b/t/ww mam takie: 2/4/1.6 co daje 170g bialka, 340g tluszczu, 140g ww... mam w zwiazku z tym pytania: ponoc nauka mowi o szkodliwosci diety ketogenicznej ze wzgledu wlasnie na swoja przedluzona ketoze(ciala ketonowe obciazaja nerki)..czy wiec bez wejscia w ketoze nie ma ryzyka ze taka dieta jest niebezpieczna ? [...]

[...] robiąc sobie przy okazji wielkiego kuku.. Zresztą chyba już tu dostałaś zwięzłe info co z sobą robisz, prawda? http://www.sfd.pl/ODCHUDZANIE_PO_CI%C4%84%C5%BBY__dieta_ketogeniczna-t1068243.html Twój przykładowy jadłospis również ma się tyle do diety ketogenicznej co (wybacz) pięść do nosa..:-{ Zmieniony przez - Corum w dniu 2015-03-17 11:20:56

O diecie ketogenicznej już wystarczająco czytałem. Ale widziałem rozpiskę gdzieś właśnie na 3 g/kg białka. I to już jakiś bardziej zaawansowany gość układał. Widziałem też dietę w której je się tylko mięso Zmieniony przez - Granathar w dniu 2009-09-26 18:49:36

dziewczyny a co myślicie o cyklicznej diecie ketogenicznej ? czy któraś z was ją stosowała ? Zmieniony przez - Agnieszka85z w dniu 2014-10-30 15:11:26

[...] postawic tezę, że kalorie z tluszczu (przy braku aktywnosci insuliny), równiez w postaci tkanki tluszczowej odkladać raczej się nie będą (sprobujmy przytyć w tluszcz na ketogenicznej). probowalem bez problemow sie da .... ASP - mechanizmem za tym stojacym rowniez z pewnoscia jest A więc: "stricte tluszczowy posilek jest dobrym [...]

W diecie ketogenicznej wliczaj warzywa do diety. Rozumiem, że jadasz je, tylko nie wprowadziłeś?

Koniu chce sprobowac diety ketogenicznej jako ze juz ciagne redukcje jakies 2 miechy (byly przerwy regeneracyjne ostatnia 2-3 tyg temu tydzien regeneracji) jednak z wieksza iloscia wegli chce na zakonczenie pociagnac 4-6tyg diete ketogeniczna - chce tego sprobowac zobaczyc jak zareaguje organizm - chce sie jeszcze ostatecznie wyciac przed [...]

[...] jadłem około 350-400 g węgli na dzień ale chciałbym je ograniczyć bo zle sie po nich czuje i mnie zalewaja. Miałem wręcz uczucie że tłuszcz wpływa do ciała,teraz na ketogenicznej mam wręcz odwrotnie. Jak już piszesz żeby ją odpuścić to dodaj dlaczego i napisz proszę czy twoim zdaniem zbyt bardzo obciąża ona organizm. Zmieniony przez - [...]

Skoro dobrze się czułeś na diecie ketogenicznej, to śmiało próbuj. Pamiętać jednak należy o tym, że odżywiając się w tej sposób trudniej jest o odstępstwa okazyjne niż na diecie zbilansowanej.

[...] jak i wiedze , ale czesto musze dosc mocno zaatakowac pewne teorie by otrzymac konkretne odp. co do badan nie sa one robione na populacjach zyjacych na okreslonej diecie ketogenicznej a jedynie na ochotnikach ? ciekawe badania robiono w nrd i w cccp poddajac np przez 25 lat promieniowaniu z reaktorow jadrowych cale miasteczka i wioski nast [...]