keto

I nie ma nawet co próbować bo zejde z głodu albo zeżre co mam, tylko LC albo Keto

na IF NIE MAM NAPADów na słodkie ani nic...JUZ przerabialam wszystko przez 2 lata od HC poprzez keto lc ;)

[...] wgl o jedzeniu. Kanapkę zapiłem białkiem i tyle... A zmiana w diecie dlatego, bo doszliśmy do wniosku z Adamem że tak będzie dla mnie najlepiej na ostatni tydzień. W keto nie będe wchodził, bo się nie naładuję, węgle muszę mieć. No a fat żeby podbić trochę kcal, bo jednak głodówka by była. Teraz fatu i tak nie dopalę, co miałem spalic już [...]

na vlcd w keto miewałem lepszą pompę niż po węglach, organizm pusty to więcej krwi pompuje żeby zasilić mięśnie

z ketozy nie wyjdziesz a energii będzie więcej kiedy potrzebna, to by się mogło sprawdzić sam muszę kiedyś spróbować, ale ja raczej lc niż keto

[...] zasadnicze znaczenie ;-) po zejściu z cyklu może się przydać, a nie w małych dawkach typu 25-50mg. Jeśli masz niedobór tego hormonu też może być przydatne. Cudów bym się nie spodziewał ale lepsze samopoczucie i libido może być. Lepiej ni zwykłe dhea kupić 7-keto dhea. Jakiegoś spalania tłuszczu czy specjalnych przyrostów bym się nie spodziewał ;)

też mi sie tak wydaje;) Zaszaleje i zdradze wam, że bede ładował sie ryżem Uncle Ben's na bogato hahahaha:) Dawnooo go nie jadłem a po paru dniach keto napewno bedzie smakował jak te wszystkie milki oreo ;))

ze mnie zejdzie bo nie bawię się w keto na razie

[...] zioekt - rozwaliłeś mnie %-) nie myślałeś o swojej maszynie do pomiarów kcal? każdy produkt np brokuł będzie się różnił jeden od drugiego i skąd będziesz wiedział ile tam ww siedzi?%-) Serio - olej to, o ile nie walniesz na raz dużej ilości cukrów prostych to nie wybije Cie to z keto. Zmieniony przez - __Logan__ w dniu 2015-04-17 17:02:02

[...] dopiero zobaczyłem jak staliśmy po łukach na scenie - przeraziłem się i zacząłem zastanawiać "co ja tu robię" %-) Na dzień dzisiejszy waga 74kg, jutro drugi dzień keto, ale kiepsko mi ono idzie bo wpada sporo warzyw typu groszek zielony etc. więc węgli generalnie w ciągu dnia się nazbiera i tak :-P Po niedzielnym ładowaniu, chce nieco [...]

Dzisiejszy trening i jutrzejsze jedzenie. Za kilka dni będę wchodził na ketozę. Chcę zobaczyć różnicę jak na mnie działa low fat/ keto i która jest lepsza w moim przypadku. Do tej pory mi się wydawało, że high carb jest dla mnie świetna, ale już mnie nudzi i przestaje widzieć efekty. Zjadłbym sobie coś tłuszczowego ;-) [...]

Tak jest. Osoby otyłe np. są najlepszymi beneficjentami diety HF LC i keto.

Tak jest. Osoby otyłe np. są najlepszymi beneficjentami diety HF LC i keto. :-)) stąd moja decyzja o lc:-)

amiu to zależy. najpierw pożądanie w ketoze musze wejść,będę obserwować i wtedy na bieżąco wprowadzać zmiany preria też jestem ciekawa,tylko przeczytałam kilka przypadków gdzie keto nie zadziałała i obawiam się że może mnie nie ruszyć nawet i to:/

amiu to zależy. najpierw pożądanie w ketoze musze wejść,będę obserwować i wtedy na bieżąco wprowadzać zmiany preria też jestem ciekawa,tylko przeczytałam kilka przypadków gdzie keto nie zadziałała i obawiam się że może mnie nie ruszyć nawet i to:/ kurka tez bym kombinowala jakby wiedziala co i jak

markotko,musiałabyś znać swój stan zdrowia, no i może spróbuj najpierw rotacji,coś jak Amiu miała np. Nie pakuj się od razu w keto bo to takie wyjście w ostateczności,ale jeśli można próbować innych sposobów to radziłabym tych łagodniejszych:-)

markotko,musiałabyś znać swój stan zdrowia, no i może spróbuj najpierw rotacji,coś jak Amiu miała np. Nie pakuj się od razu w keto bo to takie wyjście w ostateczności,ale jeśli można próbować innych sposobów to radziłabym tych łagodniejszych:-) zaczne od rotacji, moze cos ruszy tym razem

Znam fighterów lecących na LC (poniżej 100 - 150g ww dziennie) z powodzeniem, ale na keto - tylko w okresie BPS-ów. POoza tym jak redukujesz to warto wegle dawać do kolacji

Ciężko nie być plackiem w tym okresie Mati ;-) Ale dlatego tak ważne jest indywidualne podejście, a nie trzymanie się sztywnych schematów - wchodzić w keto, bo tak robi każdy... Ze mnie nie dość że nic by nie zostało, to bym musiał chyba wagon ryżu i pół makdonalda opyerdolić żeby coś nabiło ;-)

Tak, wersja usa. Co do jedzenia to keto dla mnie rewelka, jedynie frytek mi brakowało :) ale popijanie śmietanki 36% to jest bajka :D Zmieniony przez - __Logan__ w dniu 2015-04-29 15:53:07