keto

Kolego powiem tyle na keto no faktycznie możesz więcej minerałów wyplukiwac bo dużo wody tracisz a co do środków to rentencja od środków to wątpię żeby trzymała minerały bardziej wręcz przeciwnie myślę bo SAA= szybszy metabolizm.... A szybszy metabolizm potrzebuje większy podaż kaloryczny oraz większy podaż minerałów?! tak ja myślę mogę się [...]

Siemanko. Jestem na keto i wszystko co jem wpisuje w programie do liczenia kalorii fitatu. W sądziłem do piekarnika 1675g kartkówki wieprzowej i po 40 minutach Było 1344g miesa I 170g tego co z mięsa wycieklo. Czyli te 170g to tłuszcz z tej kartkówki I teraz jak to dzielić w tym programie żeby pilnować makro najlepiej. Tłuszczyk odlac sobie do [...]

Skąd mam eee... internet po prostu sobie po googlowalemi znalazłem takią ciekawostkie na temat keto mogę Ci wysłać linka do stronki jak chcesz?

[...] smażenia najlepsze są oliwy (mimo stosunkowo niskiej temperatury dymienia, która mimo wszystko raczej nie jest osiągana w warunkach domowych), olej z awokado, kokosu i rzepaku. z utlenianiem cholesterolu to prawda. dlatego krzyz na droge ludziom np. na keto, ktorzy np. dzien w dzien na sniadanie jedza smazona jajecznice na masle z boczkiem %-)

[...] mimo wszystko raczej nie jest osiągana w warunkach domowych), olej z awokado, kokosu i rzepaku. z utlenianiem cholesterolu to prawda. dlatego krzyz na droge ludziom np. na keto, ktorzy np. dzien w dzien na sniadanie jedza smazona jajecznice na masle z boczkiem %-) Na pewno mniej krzywdy zrobi jedzenie 3x dziennie jajecznicy z boczkiem na masle. [...]

http://bartoszguran.pl/2019/03/niebezpieczenstwa-keto-diety/

No kiedyś przesadziłem z uzywkami Teraz trochę popilem na święta,, kofeiny, spalacze lecialy Ale od początku ketozy zmagań się z tymże mam wysoki puls 99-110 (nasila się po jedzeniu) Staram, się pić te 10-13g soli, 5g cytrynianu potasu i 600mg magnezu +wody mineralne, vitamin, jeśc orzechy, awokado, rosoly więc teoretycznie pilnuje tego. [...]

Jest na tym forum jeszcze ktoś, kto nie wie, że jesteś na ketozie? %-)%-) Co mi przyjdzie powiadomka to Twój wątek na temat keto.

O i właśnie o tyle pytałem A wtedy jakoś będę czuł się stopniowo gorzej aż przeskocze tak jak, było z adaptacja do keto? Spadkwo siły nie będzie jak się przechodzi?

No wlasnie moze byc glownie na poczatku, przy odwodnieniach, wtedy mineraly witaminy niezbedne, jak np sie wyplukam z potasu tak sporo, to takie rtzezcy moga się dziac, lub zmeczenie od braku sodu No ale tak czy siak, ja jakos od stycznia zaczac masowac, a wszyscy gadaja ze w keto nie ma sensu

30/12/2019 Powoli wyhamowuje z węglami, bo styczeń szykuje się w Keto :-)) 1. Wieprzowe polędwiczki z warzywkami 2. Wieprzowe polędwiczki, kurczak z warzywkami 3. Jajecznica z dodatkami /SFD/2019/12/31/88df9481290148f28b5ae7405f9ddb7b.jpg /SFD/2019/12/31/2ad3166282124265959fb8366b1e613d.jpg /SFD/2019/12/31/2c3b51a876864e05a5cf0de6b3f3c6c6.jpg

Tak szybko? 4 lata byłem na keto, także mój organizm wie z czym to się je i szybko się przestawia ;-)

[...] kalorii. do zera. a nawet poniżej zera. Córka zaglądała mi przez ramię, i myślałam że padnie ze śmiechu na widok mojej miny. I miska, zamiast zbilansowanej, wyszła mi keto. Ale trzymam ilość kalorii. Więc domowego sylwestra spędziłam o czarnej kawie i wodzie : ) Hardkor…. co mi zupełnie nie przeszkadzało, bo siedzieliśmy w piżamach. [...]

U wielu osób które "zachłysnęły" się keto jest mentalność, że na tłuszczach nie da się utyć. Niestety Jimmy Moore jest przykładem, że można.

1/1/2020 Nowy rok, keto styczeń, zero kofeiny :-) 1. Jajecznica z dodatkami 2. Brukselka z boczkiem 3. Pudding 4. Twarożek z masłem orzechowym /SFD/2020/1/2/a066eb0de36341a8b2334aff2b3e6bdc.jpg /SFD/2020/1/2/a6377efea1994a94aedb088d704b5ac2.jpg /SFD/2020/1/2/4b0e3ce3103d43029d2f7093552108a6.jpg /SFD/2020/1/2/a54240134dad4335942399617a4b5824.jpg

Jasna sprawa, ale chodzi mi o to czy np po wyleczenie watroby powiedzmy ze bede chciał przejsc na keto i czy wowczas nie zaszkodzi mi to?

Jasna sprawa, ale chodzi mi o to czy np po wyleczenie watroby powiedzmy ze bede chciał przejsc na keto i czy wowczas nie zaszkodzi mi to? A dlczego miałoby Ci szkodzić, jeżeli jest przemyślane?

[...] i męczące. Keto testowałem przed świętami jakieś 2 tygodnie, wiem że nie zdążyłem się zaadaptować ale co jest dla mnie światełkiem w tunelu, to to że im dłużej byłem na keto… tym łatwiej mogłem kontrolować mój głód… Tyle może słowem wstępu Moje parametry: Wiek 33 lata Waga 159 kg Wzrost 188 cm BF niezmierzany :D pewnie z 40% Aktywność: Praca [...]

IF i keto i chcesz przymasowac ? Daj sobie spokój .

Jestem na keto 4 miesiąc z małą przerwą w okresie od wigilii do sylwestra, mimo to trzymałem low carba w granicach około 80-100g węgli. Zredukowałem 8% bfa dodatkowo zaszła rekompozycja. Jeżeli dobrze się czułeś to leć dalej, lecz jednak zostałbym przy 20g węgli sztywno nie licząc błonnika, przynajmniej do okresu adaptacji czyli miesiąc z [...]