keto

Glodowa miska, zle dobrane makro i fakt, ze keto niekoniecznie dziala na wszystkich.....

ja za to wzielem 500mg jonow wapnia, 2 kapsy Thermo Speed, 6 kaps H20 Lean MRM, 2 kapsy 7-keto-dhea i po 20 minutach zaczęłem się pocić (jeżdże dosyc szybko)

Jadłam trzy razy dziennie w takich proporcjach: B: 120-130g, T: 150-190g, W: do 20g /strarałam się żeby zawsze było mniej niż 20g/. POLICZMY TO CO JESZ NAJMNIEJ SPOZYWASZ 1910 KCAL DZIENNIE NAJWIECEJ SPOZYWASZ 2310 KCAL DZIENNIE JAK NA KOBIETE TO WYDAJUE MI SIE ZDECYDOWANIE ZBYT DUZO W DIETACH KETO NIE MA MAGII JESLI SPOZYWASZ WIECEJ KALORII NIZ [...]

[...] determinant for regulation of resting metabolic rate by thyroid hormone. Endocrinology 2001; 142 (8):3414 - 3420 Shi J, Lardy H. 3b-hydroxyandrost-5-ene-7,17-dione (7-keto-DHEA) improves memory in mice. The FASEB J. 1998;12:764. Su CY. Lardy H. Induction of hepatic mitochondrial glycerophosphate dehydrogenase in rats by [...]

[...] Weeks C, Lardy H. Safety and pharmacokinetic study with escalating doses of 3-acetyl-7-oxo-dehydroepiandrosterone in healthy male volunteers, Clin Invest Med 2000; 23/...7-keto bylo podawane doustnie/50mg/d...100mg/d 200mg/d/...i wyniki /m.in. poziomie wolnego test...calkowitego..test..kortyzolu..insuliny/ nie odbiegaly znaczaco od normy... [...]

7-keto to nazwa handlowa

Grysiku juz Cie kiedys o to pytalem (na bank).. ale teraz szukam info na temt 7mki jak to 7-keto dziala prosto na tkanki (topical), skoro pisza ze fatloss to skutek wplywu na tarczyce i jakies manipulacje w watrobie?

[...] leczyć,ale tak na moje wyczucie gino(nawet biorąc pod uwagę epizod z koksami) nie jest najlepszym sygnałem. Co do diety - przyjmując,że wejdziesz na coś palącego tłuszcz jak keto - może pomóc,ale nie musi.Jeżeli masz faktycznie problemy z hormonami o których nic nie wiesz to mogą się jeszcze pogłębić. Jeżeli nie masz żadnych problemów ze [...]

Ehh, lekarz powiedzial, ze mozliwa bedzie koniecznosc chyba rezonansu w zaleznosci od wyniku badania. Chyba dieta nie moglem doprowadzic do takiego stanu? Bylem na keto kilka miesiecy. Zreszta nie mialem "przyrostow poczatkujacego". Moja sylwetka poprawila sie odklad cwicze, zaczynalem od 58kg i trybu zycia praktycznie bez ruchu poza szkola i [...]

[...] ww bo dieta pod mase więć duzo węgli Berberyne 500-1000 mg x 3 dziennie , lub mam metformine 500 mg rano lub na wieczór .Jeść mniej ww więcej białka + tłuszczy lub keto ale jak na takim jedzeniu robić masę ?? Co do Tamoxa i clomidu (Czy tamox tez tak wali po oczach czy tylko klomid?) już mam problem z wyraźnym widzeniem obraz [...]

[...] GET jest specjalnie zaprojektowany, aby idealnie pasował po cyklu SUS 500, a oto skład jednej żelowej kapsułki: Calcium D-Glucarate Resveratrol Urtica Dioica Diindole methane 3, 17-keto-etiochol-triene Tribulus Terrestris Vitex-Agnus-Castus Extract Rhodiola Rosea TPGS Da radę, czy mimo wszystko lepiej mieć przy sobie Cloma i Novadex?

u Ciebie jak w keto wchodzisz po jednym treningu to może ma sens, ale ja pozostanę na węglach nie ma się co męczyć ;-)

Hehe, jak jeszcze nie ćwiczyłam i pracowałam w Mc to często szejki truskawkowe wjeżdżały :-). W zeszłym roku przerobiłam sporo systemów żywieniowych, keto, zero carb, roślinna, i w tym też był tydzień czy dwa gdzie leciało sporo syfu- niby pierwsze dni super a potem takie zjazdy cukru na rozgrzewce że masakra. Jednak po takich próbach można sobie [...]

Też nie jestem na keto i raczej nie będę, bo jest mi dobrze bez tego. Absolutnie nie mam nic do high carb. Tradycyjna dieta z Okinawy bazuje na batatach i jęczmieniu. Nie na ryżu. Mi też na węglach dobrze się jedzie, ale to nie do high carb. Jem umiarkowane ilości zarówno węgli, jak i tłuszczu.

[...] do posilkow z weglami berberyne hcl, zacznij od 400mg. jesli to nie pomoze to tak jak napisales musisz odzyskac "rozum i jaja". nie jest to nic dziwnego, ze po przejsciu z keto na wegle tak sie dzieje lub, to bedzie lepsze stwierdzenie, moze sie dziac. aczkolwiek wiele siedzi w psychice. jestes zadny progresu? bo uswiadom sobie, ze kazde [...]

równie dobrze możesz zredukować na high carb i Twój problem wyjścia zniknie. a jak koniecznie teraz chcesz keto to jak będziesz wychodził wejdź sobie na targeting węglowodanowy, czyli węgle które dodasz na początku wykorzystasz tylko w posiłku po treningowym. później kolejne węgle dodasz przed treningiem. i tak sukcesywnie aż spokojnie cały dzień [...]

a powiedz masz coś wspólnego ze wspinaczka jakąkolwiek.A próbowałeś keto,ale zosatwiac węgle okołotreningowo?

Ja uderzam w keto bo bardzo dobrze czuję się w tym stanie. Gdyby nie chęć zdobycia większej masy- mógłbym w nim żyć, chociaż faktycznie źle z niego wychodzę. Nie miałem takich jazd wychodząc na dużych kaloriach

Nie musisz od razu robic keto, rób zbilansowaną, ale nie taka obciętą, to kalorie jak dla dziewczyny! Białko ok, tłuszczu daj 1.0g a węgli reszta. Liczysz wszystko co wkładasz i wlewasz do ust? Tak, Bartku, liczę wszystko. Przed redu siła spoko, dziś miałem, po 2 tyg chwilę zwątpienia, bo nie dość, że bez cukrów i węgli to ze wszystkiego schodzi [...]

[...] dodatki Dzisiejsze makro kcal 2375 B 118 T197 W 29 Ps . Przypominam że nie liczę makro ! Jak widać troszkę lepiej jak wczoraj chociaż to jeszcze nie to . Praktyka podczas ketoadaptacji zaleca 75-80% kcal pochodzenia z tłuszczu. To nie łatwa sztuka . Jednak teoria nie idzie łatwo z praktyką {:-( Chociaż mnie to nie martwi. Bo nie miało być [...]