keto

[...] tak od początku paleo wyzwania z przerwą na urlop, bo tam pizza i loty wpadały - w końcu sezon owocowo-lodowy w pełni i szkoda go nie wykorzystać. Problem z wchodzeniem w keto jest nie tyle brak węglowodanów, a być może zbyt mała podaż tluszczu i elektrolitów. A to może być i mój przypadek, bo ja z reguły robiłam wtedy ścięcie i węgli i [...]

Problem z wchodzeniem w keto jest nie tyle brak węglowodanów, a być może zbyt mała podaż tluszczu i elektrolitów. A to może być i mój przypadek, bo ja z reguły robiłam wtedy ścięcie i węgli i kalorii. Także tłuszcze raczej nie szły znacząco w górę. Sprawdzę temat w praktyce w kolejnym podejściu, ale to nie wcześniej niż jesienią/zimą. To bardzo [...]

". Odkryłem, że 250-300g to dla mnie optymalna ilość węglowodanów, bym po nocy następnego dnia był w lekkiej ketozie. " Po takiej ilości ww jesteś w ketozie?? Pisali o tym, ze niektórzy adaptują sie do poziomu 100 g ww ale nie 3x więcej! Szok. W keto diecie podoba mi się, ze podkreślają jak największą naturalność jedzenia "real food" - stąd [...]

W keto diecie podoba mi się, ze podkreślają jak największą naturalność jedzenia "real food" - stąd pomysły takiej czy innej dextrozy mi nie pasują. Layle McDonald dla TKD zaleca właśnie cukry proste i szybkie, czyli dekstroza lub glukoza jest si ;-)

[...] http://www.meandmydiabetes.com/2012/08/11/western-states-100-low-carber-wins-ultramarathon-steve-phinney-and-jeff-volek-study/ Pokazuje, że i na dość wysokim poziomie sportowym da się wygrywać na diecie LC/keto, chociaż od tamtej pory i wśród ultrasów zrobiło się bardziej "zawodowo", więc nie wiadomo czy taki wyczyn uda się komuś powtórzyć.

Ja też tak przez przypadek znalazłam coś dla Viki - mnie interesował wpływ ketonów na mózg, a tu więcej o długotrwałym wysiłku fizycznym... facet po 24 godz postu jechał 6 godz na rowrze Nie da się ukryć Viki, ze często się przewija ten temat o rzekomo cudownym wpływie keto na długotrwały wysiłek fizyczny. Czy to tylko reklama? Możliwe, zawsze to [...]

Bo to naprawdę nie jest system na zawsze, jeśli nie ma ktoś cukrzycy lub zagrażającej cukrzycy. Chyba ze można być w ketozie i zjadać 300g węgli jak kolega... to mogłoby mi die podobać - tak raz na kilka dni;) Paatik niestety to bardzo modny sposób na odchudzanie i niektórzy tak żyją latami, bo każdy powrót do węgli kończy się nabraniem wody, [...]

[...] stala dawke taka jak Ci pasuje na redu,ja orobowalem 250e5d i 500week i ta ost opcja lepiej mi pasuje i dalbym t3 od piczatku a clenu wogole Nie zaglebialem sie w diete keto jakie tam makro ale bialko dalbym ok 2.5na kmc Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-01-11 09:38:28 W keto dużo mniej białka niż w normalnej się daje. Na cyklonie do [...]

Widze, ze się zdenerwowales troszku Po co mi keto? Mówiłam na początku, na pewno nie dla palenia fatu, bo jestem świeżo po urodzeniu dzidzki i mam go 20% co jest dobrym wynikiem. Z tym ze przed ciaza miałam go 15% i TO chce osiągnąć. Przyznaje szczerze tego tluszczu nie widac. Kieruje mna chec eksperymentu. Chce zobaczyc jak to jest. Jak już [...]

skad tanio keto? podbij @ ;-)

Próbowałem normalnych rozwiązań i owszem działają, tylko że wolniej i zdecydowanie mniej energii na treningach niż na keto. Samo utrzymanie dyscypliny żywieniowej na keto nie było dla mnie wielkim problemem. Zobaczymy teraz, bo zamierzam pociągnąć to dłużej. Zmieniony przez - herous w dniu 2019-01-19 11:46:55

[...] 200%! Związek ten jest więc równie skuteczny jak prohormony ale w przeciwieństwie do nich jest w pełni naturalny i pozbawiony jakiejkolwiek aktywności hormonalnej. 6, 17-keto-eticholeve-3-ol tetrahydropyranol – jest pierwszym inhibitorem enzymu aromatazy wykorzystującym eterowy system transportu. Dzięki dołączonej cząsteczce eteru [...]

[...] - jesli nie traciles wagi - to oznacza ze jadles za duzo w stosuku do spalania cala prawda jest taka ze termogenezy nie oszukamy i niewazne na jakiej jestesmy diecie czy to keto czy wysokoww czy cokolwiek innego - jesli zjemy wiecej niz spalimy - za cholere nie schudniemy Zauwazylem rowniez ze bywalcy naszego forum diete typu ckd/tkd czy inne [...]

Hej, od wczoraj wystartowalam z dieta keto na 2000 kcal. Co do aktywnosci to caly czas tak samo czyli codziennie robie 1h cwiczen cardio i 3 razy w tygodniu silowy + szybki marsz 30 min. Mam nadzieje ze przy tej diecie wkoncu zacznie cos spadac. Dobrze sie czuje w 2 dzien i jestem pelna energii a po weglowodanach bylam ospala po jedzeniu [...]

Dzis grubo polecialem z oknem IF, 1szy posilek dopiero o 20 ( a ostani wczoraj o 12 w nocy), caly dzien kawa kuloodporna, ale to tylko pokazuje jak gleboko organizm wszedl w keto bo 1. brak apetytu 2. Ciagle swietna energia. wczorajszy posilki z szprotkami,sledziem,lopatka a dzis bardzo podobnie tylko bez szprotek. Ale znow zelatyna z wiorkami [...]

po moim organizmie. Jesli prztestuje juz wszystkie opcje z fatem, czyli masa na keto, masa na b.wysokim bialko i wysokim facie, to na pewno wroce do cbl gdy kazda ciekawosc zaspokoje. Bylem bardzo zadowlony z cbl, nawet przechodzilem rekompozycje, ale pozniej wpadlem bledne koło ze moge wszystko,zaczela sie agresywna ilosc ww,wrzucanie ww dnt, [...]

[...] Aby to w jedność skleić. Także o jakieś inne przepisy np, na tego placka bądź inne wynalazki. Przydało by się takie małe kompendium kuchenne, gdyż planuje znów wskoczyć na keto z tym że brakuje mi pomysłów na bogatsze menu. Aktualnie świeżo co wyjechałem za miedze i dużo zamieszania mam a przy okazji troszkę się zapędziłem z jedzeniem... [...]

chyba na masie bedzie szlo 350fatu z samych slodkosci http://ketodietapp.com/Blog/post/2015/03/24/60-amazing-fat-bomb-recipes to jest obled jak smacznie mozna jesc na keto, nawet jak by mnie ciagnelo do wegli to nie ciagnelo by mnie do jedzenia na weglach bo slodkie jedzenie weglowe malo syci i mniej smakuja, a tluszcze na slodko rozwalaja umysl [...]

a o to twarog dla wszystkich na optymalnej i keto, wiecej fatu niz bialka i glowny skladnik smietanka ! Na dniach chyba kupie MASŁO KAKAOWE Surowe 100 % nierafinowane, obczajcie na aller drogo jaki wypas, sam tluszcz kakaowyy ! /SFD/Images/2016/3/25/bf8ceca0b1af47d981fa9379a50a78bd.jpg /SFD/Images/2016/3/25/84b6d9030ffc4db3b1ec6a91b30be80f.jpg [...]

ja wiem , pytałem tylko o twoje zdanie na temat vlcd i ładowań keto chyba na żonie przetestuję teraz