Przekierowali mnie tutaj z działu odżywianie Nie śledziłem tematu więc sorry jak się powtórzy pytanie. Jak zastąpić ketchup ? Troszkę się odchudzam, nie chcę nic co ma cukier. Po prostu jak samemu zrobić sobie jakiś słodki sos nadający się przy odchudzaniu ? Nie musi być czerwony
OSZUKALEŚ MNIE !!!! Wziąłem do ręki w sklepie dziś KOTLIN KETCHUP, skład: "woda, cukier..." Domyslam się że to musi być jakis specjalny ale żadnego takiego w tesco nie było :-/ gdzie można kupic bez cukru ?
A oto co wczoraj jadłam. Posiłek I 10:20 -1x jajo kurze -2x kromka chleba razowego ze słonecznikiem -1x ogórek -herbata bez cukru tym razem Posiłek II 14:00 -Krokiet -Nektarynka Posiłek III 17:00 Lody czekoladowe+ sorbet cytrynowy+ sorbet z czarnej pozeczki nie mogłam się oprzeć łacznie około 120 g Posiłek IV 21:30 -Twaróg 110g -Fasola czerwona [...]
Jedzonko na dzień 16.09 Posiłek I 10:30 -Twaróg 50g -ketchup -chleb razowy ze słonecznikiem 25g -masło 3g -ser żółty 12g Porcja była 2x większa jednak nie udało mi się wszamać. Posiłek II 14:30 -Duszona pierś z kurczaka w kawałkach -sos chiński -ryż biały 50g Posiłek III przedtreningowy 18:00 -mleko 2% 200ml -białko Posiłek IV potreningowy 20:30 [...]
To niech Ci się przyśni ahoj Nie przyśnił się Ale dziś pogoda jest idealna na rower, ale dziś niema chęci. A oto co wczoraj jadłam: Posiłek I 12:00 -Twaróg ok 70g -ketchup Posiłek II 14:00 -Barszczyk domowy z czerwoną fasolą Posiłek III 16:00 przedtreningowy -Ryż hinduski tym razem 50g -Karkówka pieczona -surówka Posiłek IV 20:30 potreningowy [...]
ocet przed: 4, 5 +omega-3, witaminy, stevia, musztarda, grzyby w occie, zielona z pomarańczą, susz owocowy, poziomkowa, siemię lniane, ketchup light, jedna kokosanka domowa teraz spacer dosyć krótki, ale intensywny po szkole. Nie wyspałam się znów, po szkole byłam strasznie głodna i miałam tyle nauki... Ja już chcę wakacje.
Ja mam tego grila zelmera i jest za***iasty, poledwica wolowa wychodzi cudowna :) Po 3 min. z kazdej strony gruby stek , jami !:], nie to co z patelni. A ketchup moze poprostu lepiej zrobic sobie samemu ?:), nie wiem tylko jak teraz z cenami pomidorow...
[...] moze byc byle jaka przyprawa do ryb ,lub :sol,pieprz,curry,czosnek,koperek,slodka papryka) - 1/2 szklanki wody - lyzeczka wegety ,ew.pol kostki rosolowej - lyzka dobrego ketchupu lub przecieru pomidorowego 1.Lososia przyprawiamy i odstawiamy do lodowki. 2.W tym czasie wszystkie warzywa kroimy w kostke i wrzucamy do garnuszka z kilkoma lyzkami [...]
Nie znam ponownie wzrostu masy i jak było. Pisałem kilkakrotnie byś wklejał w tym samym temacie.... białka wliczasz i zwierzęce i roślinne to raz. Dwa tłuszcze omega 3 brak. Trzy ketchup wliczasz w bilans. Cztery ryby pięć sam kurczak średnio...
[...] (z jajecznica) -herbata/kakao/mleko II Śniadanie: - chleb pszenny 1 kanapka(przykryta czy jak to tam mozna nazwac) z serem/szynka/marmolada/dżemorem(do tego musztarda.ketchup aby nadac smaku) bez masła- zeby zachować różnorodność przez tydzień Obiad(godzina 16.00 po treningu): - Ziemniaki 2 gałki - pierś z kurczaka robiona na Olej-u [...]
[...] bez nog, bo mi nie potrzebne" ? napisalem ze chce znow je cwiczyc, ale nie specjalnie rozbudowywac, zalezy mi bardziej na tym zeby je wzmocnic. Czy jak idziesz do do sklepu i chcesz ketchup łagodny, to tez sprzedawca powinien Ci powiedziec wez pikantny nie badz pipka. Zadaje konkretne pytanie, a toczy sie jakas dyskusja ktora nic nie wnosi.
[...] lubisz jeść na śniadanie: muesli z mlekiem, kanapki z tym, co jest w lodówce (sałata, papryka, jakaś wędlina, żółty ser, ubóstwiam co najgorsze i co zresztą widać majonez i ketchup jako dodatek :() Co lubisz jeść na obiad : Bez preferencji, co ugotują to zjem :) Aczkolwiek mogę na spokojnie zrezygnować z ziemniaków, byleby była jakaś surówka + [...]
[...] + bialko (25g) lub - filet z wędzonej ryby/salatka z tuńczyka + ciemna bulka lub w ostatecznosci - samo bialko + jogurt 3 godziny pozniej (15:00) - pol pieczonego kurczaka + ketchup 2,5 godziny pozniej (17:30) obiad wlasciwy czyli: - pol woreczka kaszy/ryzu + smazona ryba z warzywami/kurczak ze szpinakiem 19:00 trening 21:00 - najczesciej tatar z [...]
[...] - 2 plasterki papryki III śniadanie 15:00 - jw. Obiad 18:00 - cycek kurzy bez panierki smażony na najpewniej oleju, bo patelnia już była z tłuszczem - kromka razowca - ketchup Podjadanie 20:00 - jogurt jabłko pieczone. A nawet nie ssało Próbowałam ułożyć dietę, ale jakaś czarna magia to dla mnie, dzisiaj będzie podejście no. 2 w końcu musi [...]
[...] drobiowa, łosoś i inne tłuste ryby. Przyprawienie, czy dodanie jakiegoś warzywa też zmieni smak potrawy. Jest jeszcze jeden sposób, średnio zdrowy, ale krzywdy w takich ilościach nie zrobi, chodzi mi o ketchup, trochę tam cukru jest, ale nie zaszkodzi dodać. Musztardy, chrzan itd. sam jem. Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-10-04 15:23:45