ketchup

[...] na jedzenie potreningowe O BCAA było już mnóstwo pytań, więc możesz popijać. solaros Ketchup, to ja szamam do większości mięcha. Do tuńczyka jeszcze nie próbowałem Dlatego dobrze jest sobie uciąć teoretycznie dodatkowo 50-100 kcal na jakieś sosy, ketchup itd. Ja przynajmniej tak robię Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-04-12 15:32:39

Ja wcinam z kefirem, czasem własnie z ketchupem, a najpyszniejsza jest jak zrobisz tak(tylko, że to tłuste, chyba, ze weźmiesz ser o obnizonej zawartości tłuszczu) dasz sobie tą kaszę(juz ugotowaną) na sucha patelnię teflonową i na nią położysz kilka plasterków sera topionego w plasterkach, przykryjesz i poczekasz aż sie ser stopi:))) dajesz na to [...]

[...] końca tak:) po pierwsze nie dodaję wszystkiego na raz, tylko albo kefir(0.5%), albo ser(niskotłuszczowy), a potem daje to na SUCHĄ patelnię, tyle, żeby ten ser sie stopił a ketchup nie jest obowiązkowy, hehe A tak nawiasem mówiąc to, hem, nie jestem kulturystą, któremu specjalnie zależałoby na masie, odtłuszczeniu się, czy tym podobnych rzeczach [...]

[...] Dla mnie moje posiłki są super smaczne i moge tak jeść cały czas zamieniam sobie owsianka>jaglanka kurczak pierś > uda >indyk pierś ryż>kasza orkiszowa>jaglana>makaron pełnoziarnisty lubella + ketchup pudliszki i codzienie inne warzywo (raz jem 300g pomidorow innego dnia 300g ogorkow itp) Zmieniony przez - xssdfd57 w dniu 2018-06-14 22:23:31

[...] obiad: ryż, pierś kurczaka, kukurydza z zielonym groszkiem, kasza, ewentualnie ziemniaki gotowane, mięso, oliwa z oliwek mleko, 2-3 kanapki z szynką Podwieczorek: sałatka z tuńczyka + chleb razowy, ewentualnie brokuł, albo serek wiejski + mleko + 2-3 kromki chleb Kolacja: 5-6 kanapek z szynką, pomidorem + ketchup + kakao,

BTW uwielbiam ketchup

Suchej nawet nie ruszam, po prostu nie mówię o wędlinie, czy boczku wkrojonego do jajecznicy, miły dodatek, a bawić się w liczenie tego syfu nie ma sensu Ketchup pod ręką Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-06-11 22:29:46

Ketchup pod ręką ma wungiel !

[...] gainerów (zresztą nie używam) przykład: Pierwszy posiłek: bezpośrednio po treningu: 250g piersi z kurczaka 200g mąki razowej żytniej/orkiszowej razowej 200g mleka do smaku - ketchup, odrobinę jogurtu naturalnego (150g) z przyprawami jako sos ---- naleśniki z mięskiem i warzywami---- ok 1100 kcal Posiłek drugi: 250g mięsa 200g ryżu brązowego [...]

[...] Czy znajdzie się jakaś lepsza pora? Co do diety to wrzucę zarys: Podczas treningu w czasie postu 15g czystego bcaa I posiłek: 8 jajek, 60g sera zółtego,40ml oliwy z oliwek, ketchup +warzywa II posiłek( po treningu): Mieszanka białka w prochu,gainera,carbo z mlekiem i ewentualnie jakies owoce III posiłek: kurczak 200g, dwa jajka,40ml oliwy z [...]

[...] słaby psychicznie jestem. A na IIFYM mam inne podejście, jem co chce, wliczę sobie w makro, ogólnie jem kurczaka, ryż, warzywa, ale pozwalam sobie na jakąś bułkę do jajek, ketchup do obiadu, nutelle do omleta, czasami wpadnie coś słodkiego, jak wychodzę z dziewczyną to wiem co mogę sobie zjeść/kupić, łatwo i przyjemnie mi się codziennie wstaje [...]

[...] rozpuszczalem ja w mleku. Byl to blad, ktory uswiadomil mi instruktor z silki) 11.15 140g chleba zytniego razowego + sporo oblkadu z tunczyka lub chudej wedliny + salata + ketchup 13.15 jak wyzej 15.00 jak wyzej 18.00 obiad (to, co mama zrobi :P) 19.00 trening silowy + aeroby 21.00 posilek potreningowy (teraz bede jednak, cwiczac o tak poznej [...]

tu keczupy http://farm1.static.flickr.com/191/511928695_3354d3bab3.jpg http://www.bangla.pl/zdjecia/heinz-ketchup-pikantny-rozne-opakowania-d4418_4_1843.jpg tu tez z tej samej firmy ale juz http://www.oneresult.com/sites/default/files/u3/ketchup%20label.png http://www.bangla.pl/zdjecia/kotlin-ketchup-pikantny-d8597_1_5866.jpg [...]

Sam tunczyk to nie posilek. Chyba ze na noc chociarz twoj i tak ma ketchup. Mozecie zedrzec nas z ulicy, ale ulicy z nas nie zedrzecie!

Bardzo dobry jest tunczyk połozony na chlebie(ciemnym oczywiscie )jest to dobry posiłek na wieczór.... do tego ketchup a jesli ktos moze to majonez ..i troszkę soli hmmmmmmmm pychaaaaaaaaaaaaaa "Nienawidze tego świata.... ale jestem na jego szczycie i tam już zostanę..."

[...] z wypłukiwaniem ale tez z samym przyswajaniem.. może w twojej diecie jest sporo produktów sztucznie konserwowanych,zawierających benzoesany i fosforany ( serki topione, ketchup, zupki z proszku itd)co zmniejsza wchłanianie wapnia.. Albo jeszcze innaczej.. może przesadziles z tym magnezem zbyt duza ilosc magnezu powoduje zaburzenia [...]

http://www.tabele-kalorii.pl/kalorie,Ketchup-%C5%82agodny-60-mniej-kalorii-Kotlin.html Polecam :) w intermarche można kupić, zawsze to mniej węgla. P.S. U mnie na przykład gdy przeszedłem ze zbilansowanej (3g/kg białko, 2g/kg węgle i 0,8g/kg fatu) na większe ilości węgli, mniejsze fatu (białko też mniej, ok. 2,5g/kg licząc roślinne, węgle 3g/kg i [...]

[...] DNT Jedyna aktywnosc to przeplyniecie paru basenow i jakuzzi 8-) Micha: 1.100g owsa,banan,3 jaja,20g masla orzech,30g wpc 2.pol chalki (250g),miod,40g masla orzech,50g wpc 3. 50g grahamka,jogurt grecki 0%,200g twarog 4,5,6.125g ryzu,330g zoladkow,ketchup,warzywa,10 g lniany 5000 kcal mysle peklo :-D +dzis nocka,moze cos wezme do zarcia ze soba.

O, jest i ketchup z KFC.... Wydało się ;)

Daje dużo ketchup więc jest urozmaicona xd