keczup

porządna waga jest za droga, i tak na tej diecie bankrutuje ostro. codziennie kurczaczek, ser biały, suple... a normalnie to wpierdzielałem po studencku kiełbasa, chleb, keczup

nie licz cynamonu %-) to przyprawa. Ja potrafię pół opakowania dziennie zjeść. Ogórków też nie licz, a keczup wywal, ma cukier w składzie i of kors wiesz, ze masz za dużo nabiału?

Dieta jest nawet nawet Np wczoraj tak było: 6: ryż, twaróg, jogurt 8.50: kanapki z cyckiem, oliwą i pomidorem, sałatą 11.50: j/w 14.50: ryż, cycek, oliwa 18 po tren: gainerek 19: schab, kasza, keczup, buraki 21: baton booster 22.30 białko, oliwa 3500 kcal Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-10-04 10:27:27

Keczup nu-nu-nu, chyba że sama sobie zrobisz ;-) Pozostałe można :-)

A ja dzisaij owsianke nasypalem tych platkow z 200g a potem robilem jajecznice przez przypadek jedno jajko azmiast odo miski do do ksoza wrzucilem a potem gotowa jajcecznice polalem koncentratem pomidorowym bo myslalem ze to keczup Zjadlem, polowe i malosie nie pozygalem.

Dzień 21(Wtorek)- Treningowy 28.09.2010 Nogi : -przysiad ze sztangą na barkach - 15/12/10/8/6 15*40kg 12*50kg 10*55kg 8*65kg 6*70kg -prostowanie nóg siedząc - 12/10/10/8 12*14 cegła 8* 16cegła 6* 17 cegła -uginanie nóg leżąc - 12/10/10/8 12*5 cegła 8*7 cegła 6* 8 cegła -wpięcia na palcach - 4-5x25-10 4*60/70/80/90kg* do bólu + Brzuch [...]

[...] brzeoskwiniowy niskosłodzony. 3) Szynka bez kości + ser żółty+pomidory suszone+kukurydza+przyprawy + ryż basmati smazony z pietruszką i czosnkiem 4) J/w Kupiłem dzisiaj też keczup co niby nie ma cukru %-) Spoko jest, co jakiś czas można sobie pozwolić na kilka kropli do smaku. Trening : Aero 60min. Suple: BCAA 10g w trakcie aerobów Foto szamki : [...]

[...] 2) Ziemniaki z piekarnika +schab + młoda kapustka 3) Ziemniaki z piekarnika +schab + młoda kapustka 4) Grill - karkówka,pierś,skrrzydełka +chleb własnej roboty + warzywa +keczup/sos z sera pleśniowego. Trening: wolne Suple: 5g TCM Powder rano, 5g po południu Vitality Sport -1 caps po kolacji. Foto szamy: wczorajsze śledziki [...]

[...] +rodzynki+masło orzechowe z nerkowców i migdałów 2)Ryż jaśminowy+oszukane gołąbki (kapustka +mięso z szynki mielone) 3)Tortilla + grilowane mięso z szynki mielonej + pomidor+ogórek+kukurydza+fasola+cebulka+keczup/majonez Trening: Wolne Suple: Vitality Sport -2 wieczorem Foto szamy: SFD/Images/2015/8/2/c77034364af04d5495fff7a3c67398e8.jpg

[...] w formie frytek +królik +warzywa 3)Ziemniaki z piekarnika w formie frytek +królik +warzywa 4)Fit pizza - pierś, drożdze,papryka,pieczarki,mozzarela,mąka pełne ziarno+keczup kotlin 60%kalorii mniej + dwie szklanki soku Trening: Wolne Suple: Brak Foto szamy: /SFD/Images/2015/11/16/401c5e8af8184fd682cb8a0d03cdcc66.jpg [...]

[...] - fasolowe ,,blondie'' z przepisu SFD- smakuje tak samo dobrze jak z fasoli czerwonej . Dieta : 1)Parówki drobiowe +chleb (niby z mąki żytniej %-) ) +warzywa +keczup / musztarda 2)Kaktus lód - smak dzieciństwa, ale teraz to już nie to samo 3)Kasza kuskus z masłem czosnkiem marchewką + kotleciki z dorsza + kapustka kiszona 4) [...]

Tak was czytam ... Dlaczego nie zastanowisz się nad tym co Ci napisała wcześniej Szefowa? W swojej ankiecie określiłaś stan swojego zdrowia jako zły, nie masz okresu - nie sądzisz że nad tym należałoby się zastanowić i to najpierw naprawić? Pewne szkody które się wyrządziło organizmowi czasem są nieodwracalne. Zamiast tym się zająć to robisz [...]

[...] nie jadłem, bo zawsze była to jakaś cola, batonik, czipsy itp Kolacja: 3-4 Kromki Chleba z szynką drobiową, w miare możliwości jakiś ogórek, sałata, szczypior +keczup + herbata owocowa bez cukru. I na koncu Odżywianie : Jem na stołówce, dużo słodyczy jadłem, słodkie napoje typu pepsi itp przynajmniej raz dziennie Wniosek: Nie wiesz [...]

1. 5 jajek+majonez 2. 250 twarogu 3. 250 twarogu 4. 5 jajek+majonez 5. ~700g kury+warzywa, 3 placki tortilla, majonez, keczup nie licze kcal etc jak narazie :P jem zeby nie byc glodny i tanio wychodzilo%))

[...] potreningowy: makaron 80 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 170 SOS knorr 50 Warzywa 200 ...w planach: kolacja: indyk pieczony, noga 150 WRAP light 200 Warzywa 200 keczup 20 0-3 3 na noc: Jaja kurze całe 180 Ser philadelphia 40 Casein 30 Mleko lowfat 60 Flaxseed 2k. 0-3 3k. Trening: A. Martwy ciąg 6 x 5/4/3/5/4/3 powt; 2 min [...]

[...] 40g Funkiel nowka - dzis 1-wszy dzien: Potreningowy: makaron 60 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 170 SOS knorr 50 Warzywa 200 kolacja: indyk pieczony, noga 150 keczup 20 Warzywa 200 Ser żółty 20g Oliwa z oliwek 20 orzechy 30 0-3 3k. na noc: Białko jaja kurzego 80 Ser philadelphia 30 Casein 30 Mleko 3,5% 60 Walnut oil 20 [...]

[...] Oliwa z oliwek 15g OMEGA 3 2g b: 45 tł: 19 ww: 67 kcal: 616 Posiłek 6 Jaja kurze całe 60g Białko jaja kurzego 80g Płatki owsiane 20g Masło orzechowe 20g b: 23 tł: 17 ww: 16 kcal: 312 Posiłek 7 Kasza gryczana 100g Cebula 200g Sos keczup 50g Olej rzepakowy tłoczony na zimno 15g b: 16 tł: 19 ww: 82 kcal: 569 TOTAL: b: 236 tł: 77 ww: 346 kcal: 3045

[...] ww. Dzisiaj wyglądało (będzie wyglądało) to tak: 1. Płatki żytnie 110g + rodzynki 20g + maślanka 250ml + WPC 50g + 2 kiwi 2. Ryż paraboliczny 100g + pierś z indyka 250g + keczup + orzeszki 70g 3. Ryż paraboliczny 100g + lin + oliwa 35ml 4. 5 jajek + serek wiejski 100g + mąka żytnia 120g 5. Twaróg chudy 250g + wiórki kokosowe 50g + oliwa 25ml [...]

nie za często tego ketchupu??};-) dobry keczup to jak same pomidory - wiec jaka jest roznica miedzy 'pomidorami z Kotlina' a warzywami? Ja też daję codziennie i nie widzę różnicy z okresem kiedy nawet ketchup ograniczałem. Nawet nie ma sensu wliczania tego w bilans. Ma być smacznie, nawet jeśli jest monotonnie. :-))

Właśnie dzisiaj dałem keczupu do ryżu i mięsa, i ten indyk który ledwo mi już wchodzi pięknie psozedł %-) Maniek masz browara za ten keczup!