kciuk

[...] Suczki spotkały się na tarasie i zaczeła się wielka jatka. Piski, zgrzyty i gryzienie a ja chcąc psiaki rozdzielić wkroczyłam do akcji czego efektem jest zerwany paznokieć z kciuka i zszyty w trzech miejscach kciuk. O ja pyerdole, że tak brzydko napiszę. Boli jak cholera. }:-(( Iza i jak i co teraz dalej??? [...]

[...] kiepsko się goi :'-( . Gdyby Ci się zaczęło paprać, to zrób sobie wywar wody z mydłem. Po prostu rozpuść tyle mydła w gorącej wodzie, aż osiągnie konsystencję kisielu. Mocz kciuk w tej mocno podgrzanej ( ale żeby nie parzyło) mieszance 10-15 min. Co jakiś czas dolej ciepłej wody żeby za bardzo nie wystygła. Po moczeniu nie wylewaj, można używać [...]

Opuszczasz w dobre miejsce sztangę - ale po cholerę kciuki idą po gryfie to ja nie wiem?? Zależy Ci na na tym, żeby nadgarstek i kciuk Cię bolały??

[...] POPRZEDNIO ROBIŁEM : split 6 tygodni 3x w tygodniu ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: zmiażdżony prawy kciuk -> 2011r ALERGIE: brak PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: brak ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAk [...]

Nóż najczesciej typu Neck z koleczkiem na stale zamocowanym na koncu rekojesci. Kóleczko zaczepiamy na maly palec badz kciuk w zaleznosci od pozycji noza. "...Filatelisci bronia sie seriami..."

[...] nie mieli za dużej przewagi na tym swoim młotkowym gryfie. Modyfikacja będzie polegac na tym że łapiemy sztangę nachwytem i robimy uginania. Do ustalenia czy łapiemy z kciukiem czy bez? Może skoro ma to być stalowy XDM to propuje ze chwytamy bez kciuka czyli kciuk obok reszty palcy. Spróbujcie takie wykonanie i dajcie znać czy na początek [...]

[...] rozcieńczone; i te waly były bardzo niestarannie zrobione, kartoniki koślawo posklejane, rozklejaly się, i wlasnie potarcie naklejki rozmazywało caly druk / czynilo kciuk czarnym od tuszu; a brązowy pasek odpryskiwał po drapnieciu paznokciem; wtedy wlasnie tak można było poznac ten walek; ale nie podejmuje się stwierdzenia, ze to jest [...]

[...] 2,5 roku to dość specyficzny okres rozwoju. Potem jeszcze 3,5 latek potrafi dać w kość haha. Mało się odzywałam bo treningowo nuda. W środę na pole dance uszkodziłam sobie kciuka przy przewrocie w podporze na jednej ręce. Dzisiaj próbuję załatwić RTG bo trochę mnie martwi, że ciągle źle to wygląda. W dodatku jak na złość lewa ręka i niby tylko [...]

ja już na moj kciuk nie narzekam gram w kosza i jest spoko. ale musze przyznac ze czasami go czuje, ale ogolnie jest spoko :)

Dzięki koledzy za dobre słowo,wczoraj też mi było miło jak na drążkach gość który skończył trening odchodząc pokazał w moją stronę kciuk w górę No i filmik z wczoraj https://youtu.be/e1TA-nujS54

Dziasiaj miałem trening w piłeczke na hali i oczywiście musiało mi sie coś stać :/ jako że jestem bramkarzem piłka trafiła mnie w kciuk i mam wybity. Przez to cały następny tydzień pozostaje mi tylko bieganie i te ćwiczenia gdzie nie potrzeba używać uchwytu czyli generalnie wsztskie ćwiczenia na nogi. Może uda mi sie coś wykombinowaać z [...]

jak tak trzymasz kciuk reki prowadzacej przy gardzie to hui z ciebie a nie fajter.....bajkopis

ja sie ***łem w palec wczoraj(kciuk) i nie tańcze dziś break dance forever!!

Są owoce, jest kciuk w górę. Szkoda, że cały rok w dobrych cenach nie ma borowek, malin itd

[...] 60-90s. EQI* 1 min; pełne rozciągnięcie E1. Wycisk hantli siedząc (chwyt młotkowy) 5 x 4 - 6 E2. Wznosy ramion bokiem siedząc 5 x 6 - 8; 2min przerwy; mały palec wyżej niż kciuk F. Rozciąganie barków 1 x 60-90s. EQI 1 min przerwy; pełne rozciągnięcie G. Czachołamacze dół skos (lekki skos) 5 x 4 - 6; 90s przerwy Dzień 2. A. Przysiad 4 x 4 - [...]

[...] E1. Wycisk hantli siedząc (chwyt młotkowy) 5 x 4 - 6 7,5kg/ 8kg/ 9kg/ 10kgx4/ 10kgx4 E2. Wznosy ramion bokiem siedząc 5 x 6 - 8; 2min przerwy; mały palec wyżej niż kciuk 2kg/ 2kg/ 3kg/ 2kg/ 2kg F. Rozciąganie barków 1 x 60-90s. EQI 1 min przerwy; pełne rozciągnięcie G. Czachołamacze dół skos (lekki skos) 5 x 4 - 6; 90s przerwy [...]

[...] (chwyt młotkowy) 5 x 4 - 6 8kg/ 10kg/ 10kgx5/ 10kgx4/ 10kgx4 7,5kg/ 8kg/ 9kg/ 10kgx4/ 10kgx4 E2. Wznosy ramion bokiem siedząc 5 x 6 - 8; 2min przerwy; mały palec wyżej niż kciuk 2kg/ 2kg/ 2,5kg/ 2,5kg/ 2,5kg 2kg/ 2kg/ 3kg/ 2kg/ 2kg F. Rozciąganie barków 1 x 60-90s. EQI 1 min przerwy; pełne rozciągnięcie G. Czachołamacze dół skos (lekki skos) [...]

[...] 12,5kgx0/ 10kgx4/ 10kgx4 8kg/ 10kg/ 10kgx5/ 10kgx4/ 10kgx4 7,5kg/ 8kg/ 9kg/ 10kgx4/ 10kgx4 E2. Wznosy ramion bokiem siedząc 5 x 6 - 8; 2min przerwy; mały palec wyżej niż kciuk 2,5kg/ 2,5kg/ 2,5kg/ 2,5kg, 2,5kg 2kg/ 2kg/ 2,5kg/ 2,5kg/ 2,5kg 2kg/ 2kg/ 3kg/ 2kg/ 2kg F. Rozciąganie barków 1 x 60-90s. EQI 1 min przerwy; pełne rozciągnięcie G. [...]

+15lat na twarzy ale w końcu wyglądasz normalnie , a nie jak po lewej przez xx lat Świetna robota:-) kciuk w górę ;) Zmieniony przez - Banan w dniu 2015-07-10 12:06:04

[...] ręką. Musisz znaleźć pozycję "power". Innymi słowy taki rozstaw stóp, który przypomina siad i umożliwia łatwe wyjście pośladkami do tyłu. Za tydzień chwyć też sztangę o kciuk szerzej- będziesz miał lepsza dźwignię i sztanga poleci szybciej do góry. Arnoldki spoko, za tydzień 14 kg ;-) W unoszeniu przodem zaczyna się młócenie. Daj za tydzień [...]