kał

eee może i pomyłka z tym piwem:) ale myślałem że jakoś przejdzie jedno małe o obniżonej ilości alko... A jeżeli chodzi o kalorie to tak mi wyszło z rożnych obliczeń, generalnie mało sie ruszam (30 min rower, godzina kosz albo piłka no i trening 3x w tygodniu a że to ACT to 30 min tylko). Zresztą zobacze co będzie po tygodniu jak za dużo spadne to [...]

no więc poprawiłem 1 posiłek żeby te tłuszcze wyrównać bardziej do 1:2:1 1 - 39 gB, 28 gT, 86 gWW płatki owsiane 100 g mleko spożywcze 0,5% tł 250 ml jaja kurze całe 150 g orzechy włoski 10 g wiórki kokosowe 10 g 2 - 33 gB, 31 gT, 47 gWW tuńczyk w oleju 100 g chleb żytni razowy 100 g oliwa z oliwek 20 g warzywa 200-300 g 3 - 45 gB, 7gT, 149 gWW [...]

[...] kawy, zobaczę czy coś pomoże ograniczenie jej do zera. W tygodniu idę zapisać się na cały szereg badań, jeśli ktoś może podpowiedzieć, na jakie najlepiej. Krew, mocz, kał, idę też na tomografie głowy, bo od kilku dni miewam codzienne bóle. Usg jamy brzusznej. Pozdrawiam Edit : sibo? Czytałem o tym, piszą, że przewlekłe biegunki, ja ich [...]

Mostek na redu kiepski pomysł - chcesz obciąć kal i anabole.

wyniki podalem na wolnych ciezarach diete na ta chwile mam redukcyjna, chce zredukowac smalec z brzucha bo tylko w tych okolicach jeszcze go troche zostalo, jak narazie jest ok na tej diecie chodz po kazdym cieciu kal czuje oslabienie ale taka juz jest redukcja na masie dieta b-3,5 , t-1,1 ww-3,5 ale diete dostosowywuje, zmieniam ja z obserwacja [...]

Tez podobnie myślałem tylko ile tych kalorii wstępnie uciąć? Myślałem wstępnie tak o 1000 kał i obserwować. Rozumie, źe od razu po zakończeniu tego cyklu mogę zaczynać? Kolejna sprawa co z kreatyny? Ciągnąć czy odstawić?

Altis a ile razy dziennie oddajesz kał i o ktorej idziesz spac

tak masz sie zmiescic w 1900 kal...jezeli bedziesz jadl ponad zapotrzebowanie nie schudniesz btw masz juz ulozona diete ?? i czy odzywiales sie dietetycznie przed redukcja czy jadles wszystko jak popadnie?? Zmieniony przez - xxxxxl w dniu 2004-02-11 20:47:49

Tu nie ma żadnej tajemnicy. 6pak pojawia sie kiedy BF schodzi do ok 10%. I nie jest on wynikiem jakiś dziwnych planów typu a6w tylko systematycznej pracy 2 góra 3 razy na tydzień i diety z ujemnym bilansem kal plus areoby.

l-dopa kal zdobuc

Płeć : m Wiek : 24 Waga : 88 Wzrost : 180 Cel treningowy : dobic masa miesniowa do 95kg pozniej redukcja Staż treningowy na siłowni : 2 miechy na silowni wczesniej sporadycznie jakies pompeczki Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : masa 3500 kal Przeciwskazania medyczne [...]

Wyszło mi zapotrzebowanie, gdybym chciał na masę 3721 i odjąłem od tego 150, bo nie chce typowo na mase tylko z małym dodatnim bilansem kal. Więc wyszło 3571. Znalazłem jedną dietkę co komuś przerobiłeś s.m.p.a. 1. płatki owsiane 100g + jogurt 200 ml + 2 jaja + owoc orzechy W:90 B:34 T:19 660 kcal 2. ziemniaki 500g + wołowina 150 g + 10 ml oliwa + [...]

coś leży że masz taką wagę przy tym wzroście. dieta, trening. Obliczaleś dokładnie ile kalorii potrzebujesz?jak waga nie idzie to trzeba dołozyć kal. Trening bym polecał typowo masowy -wolne ciężary, ćwiczenia wielostawowe ciągi, siady etc i waga powinna ruszyć

to dieta 1000kalorii odpada i tyle obliczcie dzienne zapotrzebowanie kal. i spobujcie ustalic diete poprawimy pzdr

Zapamiętaj moŻna niŻ wyŻej ------------------------------ Text tygodnia: "CZe mma takie pytanie np chodzi mi oprzemiane materi tu chodzi o to ile razy sie wydala kal tak ??????? ja np sram raz na dzien czy to d przemiana a moj koelga 3 raxy kto wiecej przytyje ????????" "Moderator w dziale Trening" Zmieniony przez - brutus [...]

jesli masz ciemny kał, krew jest ciemna to mozna sie martwic jesli ten sluz jest jasny to raczej nic ciezkiego, moze jakas rana w odbycie/okolicach jednakże - MUSISZ isc do lekarza. jesteś dorosły i boisz sie powiedziec lekarzowi? to żałosne. Zmieniony przez - mm90 w dniu 2008-10-08 00:35:05

chłopaki dzieki za przejęcie sie i pomoc . ale fałszywy alarm byłem sie przedchwilą wysr...ac i kał jest juz normalny to jednak było po buraczkach hehe. pozdrawiam

jak narazie kupiłem kal radziliscie mono Olimpu 300mega caps.:) Musze pomyśleć nad białkiem jakims.

I sniadanie : -3 jajka kurze -same bialka waga 470g. bialko 33,3 tłuszcz 12 wegle 82 kal.398 -mleko 2 % 250 ml -platki owsiane 100g -lyzka miodu zamiast miodu daj oliwe/olej... II sniadanie : -chleb zytni (2 kromki),szynka z indyka(kurczaka) 2 plastry,ogorek lub pomidor ( 2-3 plastry ) zamiat chleba inne zrodlo wegli o niskim IG:kasza/ryz [...]

kal dietetyczny dieta jest kiepska więć nie spodziewaj sie fajerwerków