kał

"Wracałem do domu pociągiem. Spotkałem swoją dziewczynę. Jako że byliśmy sami w przedziale, zaczęliśmy uprawiać seks od tyłu. W pozycji na pieska pośliniłem palec wskazujący i wsadziłem jej w tyłek, ale wyjąłem go zniesmaczony, ponieważ wyczułem kał. I faktycznie, miałem resztki odchodów na palcu. Dziewczyna zaśmiała się mówiąc, że nie robiła dziś [...]

jak 100g moze miec 0 kal %-) ?

No i nie zrobię sobie osobnego pomieszczenia na siłkę. Ale kał... Fundusze nie pozwalają. No nic. Trzeba wszystko poprzyczepiać w pokoju ;p

ja mam do dyspozycji 1700 kal i nie daje rady rozlozyc tego na 5 posilkow- bylyby tak mikroskopijne ze umieralabym z glodu jeszcze bardziej:( ja mam 1800 i czasami nie wiem, jak zrobic, by zjesc wszystko ;-)

[...] - słynąca z OSTROŚCI - była zadowolona, nie szczędziła mi dobrych słów i dała mi 4,5. To nie był koniec przyjemnych niespodzianek... Wracałem do domu pociągiem. Spotkałem swoją dziewczynę. Jako że byliśmy sami w przedziale, zaczęliśmy uprawiać seks od tyłu. W pozycji na pieska pośliniłem palec wskazujący i wsadziłem jej w tyłek, ale [...]

Melduję się i proszę o sprawdzenie mojego jadłospisu na dzisiaj Właśnie jestem po treningu - 10 min. rozpedałowanie (jak to brzmi ), 23 interwały na rowerku, 30 min. skakania na skakance. Mogłabym dojść do 45 minut interwałowych, czy koniecznie muszę teraz zająć się wydłużaniem tych 10 sekund w szybkim tempie? Wieczorem może pojdę na stadion, bo [...]

Sam dusisz swój metabolizm jedząc na poziomie 1000kcal. 1400-1500 spalasz na podstawowe czynności życiowe. Ponieważ jesz dużo za mało wobec nawet minimalnych wymagań organizmu to przeszedł on w tryb oszczędności i nawet na głodowce 1000kcal możesz tyć - tak wiem, że brzmi to paradoksalnie. Musisz rozkręcić wewnętrzny piec - jedząc i trenując. Mam [...]

Wiem że może nie ten dział ale mam pytanie czy badanie z kropli krwi na pasożyty jest sponsorowane przez państwo (fundusz) czy za swoje trzeba zrobić? i ile razy trzeba oddać kał do badnia aby była pewność że pasożytów żadnych niema? aby można było wykluczyć ich obecność?

tak ale przelicz w kal.

[...] około 1910 r. polski farmaceuta Alfons Bukowski. Podawał on zwierzętom między innymi heroinę, kokainę, morfinę czy kofeinę, a następnie pobierał do analizy ich mocz i kał. Później badano wyłącznie pianę wydzielającą się z pyska w trakcie biegu. Wraz z szybkim rozwojem sportu nowożytnego coraz częściej stosowano różnego rodzaju doping [...]

Zgadzam się z przedmówcą, monopol to zwykle kał, jak uczy ekonomia. Na razie UFC ma jeszcze dużo rynków do zdobycia itp, MMA nie jest nawet legalne choćby w kurczę Nowym Yorku, więc raczej sobie nie mogą pozwolić na większe cudowanie. Więc czy będzie dobrze czy źle zobaczymy dopiero sporo później. Zmieniony przez - TezAndrzej w dniu 2011-03-12 [...]

Dzień pierwszy - push - przysiad 4x8 progresja - wyciskanie sztangi na skosie 4x8 progresja - pompki na poręczach z obciążeniem 4x8 progresja - żołnierskie 4x15 progresja - triceps 4x8 stały ciężar Dzień drugi - pull - podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 4x15 stały ciężar - podciąganie na drążku z obciążeniem 4x8 progresja - RDL hantlami 4x10 stały [...]

3 dni lub 2 dni, zależy od obowiązków. Co do większych mięśni na ww to tak, zgadzam się, ale.... Na siłowni jest chłopaczek 22 lata z ktôrym się asekurujemy przy wyciskaniu. Ostatnio mi powiedział że zazdrości mi tych 40 cm w łapie, a ja się roześmiałem , no dobra 39 - powiedział. I nie chciał mi uwierzyć że mam 35 dopuki mu nie pokazałem zapisków [...]

Gdybym był tak dobry żeby tu się chwalić fotkami, to bym Was nie prosił o ponoc. Ale takie są fakty że mięsień lepiej wygląda, lepiej wyrzeźbiony. Ten plan mam od 4 tyg wcześniej w siadzie, podciaganiu, dipsy, żołnierskich robiłem po 10 s i 8 pow i na tym zbudowałem to co mam, stanąłem w miejscu i doradzono mi że 10 s w głównych bojach to za dużo, [...]

[...] 4. Obowiązki rodzinne nie pozwolą mi na trening częściej jak 2x w tyg. Boję się przytyć bo tak miałem przez dwa lata, że masa i potem 4-6 miesięcy reukcji i co urosło to znukało, w klacie przybyło 7 cm a zostało z tego 3 cm W bic z 34 przybrałem na 37,5 i po redukcji znów 34 cm, liczę kal wszystko wklepuje w tel co zjadłem, pilnuję się bardzo, [...]

No zmieniło znieniło. Jestem w okolicach 2300 kal, w klacie uciekły 3 cm i pół w łapie a w pasie nadal 88 cm

Panowie, ja potrafię być bardzo uparty i cierpliwy a do tego konsekwentny , ale... Jeśli chcę zejść nisko z BF powiedzmy do 10% to czy nie wiąże się to z tym że utracę większość mięśni ? Przecież zanim (mając 85 cm w pasie ) stracę 10 cm to w klacie, barkach o bic nie wspominając ile stracę ? Już dwa razy miałem taką sytuację że traciłem już tylko [...]

Białka mam powyżej 2 g reszte muszę tak konponować by mieścicić się w 2300 kal, zero mam w okolicach 2500. Więc "dużo jedz" rozumiem masz na myśli nie głodzić się jak desperat ;)

Dla mnie bomba! Dalej namawiam do budowania masy mięśniowej. Tzn. trenuj na miarę swoich możliwości i sił. Dieta taka aby waga ciała nie wzrastała :-). Szkoda czasu aby się wycinać do suchej skórki i rozwalić sobie gospodarkę hormonalną - tym bardziej, że utrzymanie tego stanu jest niemożliwe na dłużej (natomiast szybkie nagromadzenie tłuszczu [...]

%-)%-)%-) Co do żarcia to mieszczę się w 3000 kal 160-180 g białka 80-100 g tłuszczu Ok 300 g wwChcesz lepiej wyglądać to dodaj białka a odejmij tłuszczu i węgli. Kalorie mi nic nie mówią. Ty obserwujesz się codziennie i na tej podstawie regulujesz ich wielkość. Nabierasz tłuszczu to zmniejszasz udział tłuszczy i węgli. Każdy jest trochę inny [...]