kazeina

Serwatka zapełnia zołądek i sie nie chce jesc a kazeina tak bardzo nie zapełnia wienc kazeine lepiej brac pomiedzy posiłkami a serwatke na noc.

Moze sprecyzuje pytanie.. Czy branie bialka WPC przed snem da jakiekolwiek lepsze efekty niz jezeli wzialbym to samo bialko na sniadanie? Czy ma to sens tylko i wylacznie w przypadku bialek z kazeina.

Cześć! Odżywki białkowe to wyekstraktowane białko z danego pokarmu: - mleka, gdy mamy odżywkę białkową z białkiem serwatkowym lub kazeiną, - mięsa, gdy mamy odżywkę pochodzenia wołowego, - roślin, gdy mamy odżywkę pochodzenia roślinnego (produkty głównie dla wegan). Nie wiem skąd pochodzą informacje o wpływie odżywek białkowych na zdrowie natury [...]

ludzie rece mi opadaja.. chcialem sie tylko dowiedziec czy moge pic bialko WPC przed snem, naczytalem sie na tym forum o katabolizmie i nie wiem czy ma to sens czy nie. Czy musi to byc bialko glownie z kazeina czy jest to poprostu wyciaganie kasy. TYLE.

Moze w składzie być kazeina i będzie białko gęstsze, mogą być dodane dodatkowe jakieś wypełniacze Ty masz np gestsze białko bo z dodatkiem maślanki suchej https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Whey_Delicious_Protein-opis38278.html W tym pierwszym co linka podałes jest kazeinian wapnia i to na pierwszym miejscu, wiec jest jego najwięcej stąd ta [...]

[...] co wiaze sie z zaburzeniem dostepny do tryptofanu jezlei bedzie np. duzo aminokwasow rozgalezionych w takim posilku. Czy stosowac solo dodatkowo odzywke przed snem typu kazeina? niektore osoby lubia, czuja sie po tym lepiej, subiektywnie wplywa to rowniez na ich forme. Wazne tez jets to czy nastepnego dnia ranbo np trenujesz czy nie. [...]

ryz nie taki straszny http://potreningu.pl/articles/3178/ciekawe-badania-o-proteinach-bialko-serwatkowe-kazeina-bialko-ryzowe-i-inne--czesc-i/page/1

[...] białkową można wypić o każdej porze dni ,czy na noc - o ile jest taka potrzeba. Nic złego nie stanie się jeżeli będzie wypita ona jako ostatnia rzecz, przed pójściem spać. W tym wypadku można pomyśleć o białku nocnym, takim jak kazeina: https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Casein-opis36455.html ale też standardowe białko serwatkowe będzie ok.

[...] U mojej matki choroba sie ujawniła sporo po czterdziestce, ja mam objawy od kilku lat, ale po prostu z tym żyję. Myślę sobie, że to ma sens- to, co napisałeś. Nie za dobrze toleruję laktozę, ogólnie nadmiar nabiału mi szkodzi, więc może kazeina również. Badanie D3- stówka, sporo :/ Zmieniony przez - 9m114 w dniu 2019-11-25 18:17:20

poszukaj pod osobną nazwą, bo to teoretycznie inny produkt, na czekoaldowe kiedyś był większy podatek bo kakao i takie tam, i wysępowały osbno Nie pamiętam już smaku ale z PEAK był fajna gęsta kazeina

Kupiłeś po prostu białka słabej jakości, oparte w sporej mierze na białku roślinnym. Na gęstość białka ma wpływ przede wszystkim skład surowcowy, jeżeli do tej pory stosowałeś białka, które były czystym koncentratem białka serwatki, tzw wpc / whey , czyli na przykład: https://sklep.sfd.pl/Szukaj.aspx?q=whey+protein , to białka takie są z reguły [...]

Przed treningiem najlepiej zjeść coś bardzo lekko strawnego. Z wypisanych przez Ciebie opcji wybrałabym jogurt z białkiem kazeinowym + owoc. Dlaczego właśnie kazeina? Liczne badania wykazują, że spożywanie kazeiny przed treningiem zwiększa utlenianie tłuszczów podczas trwania treningu siłowego jak i aerobów. Stosowanie białka serwatkowego [...]

[...] co wiaze sie z zaburzeniem dostepny do tryptofanu jezlei bedzie np. duzo aminokwasow rozgalezionych w takim posilku. Czy stosowac solo dodatkowo odzywke przed snem typu kazeina? niektore osoby lubia, czuja sie po tym lepiej, subiektywnie wplywa to rowniez na ich forme. Wazne tez jets to czy nastepnego dnia ranbo np trenujesz czy nie. [...]

[...] ale da się to sprawdzić drogą eliminacji (ale to zapewne wiesz). Laktoza to jedno, ale przecież możesz być uczulona na którekolwiek z białek mleka (białko serwatkowe lub/i kazeina). Najlepiej byłoby wyeliminować wszystkie produkty mleczne na tydzień, a nawet dwa, następnie wprowadzić Whey lactose free. Jeśli problem się ponowi to oczywiste [...]

Dzięki Panowie. Mi wpadło w oko ta kazeina micelarna w tym zawarta i żeby to na noc wtedy zapisać

[...] Ci zasugerować White Egg Protein od ALLNUTRITION, które sama stosuje i bardzo odpowiada mi jego smak. Całkiem dobrym rozwiązaniem jest także białko kazeinowe, a dokładniej kazeina micelarna. Swego czasu będąc na diecie keto, stosowałam taką kombinację, mianowicie: 100g oleju mct + 30g białka kazeinowego + odrobinę płatków migdałowych lub [...]

[...] grochowe, miks gorch/soja tez bedzie sie sprawdzal pod kateem przekroju aminokwasow dla sportowca. Niestety czasy ciężkie pod katm białek i kreatyny cenowo%) Moje dzienne zapotrzebowanie to ok 170-200g bialka w zaleznosci od treningu, rano biore 1 porcje, po treningu 2 porcje i na noc kazeina tak ze licze 3 miarki dziennie to troche jednak jest.

[...] kazeinę, która użyta w odpowiedniej proporcji z mlekiem lub wodą, daje coś na wzór gęstego puddingu. Szczególnie polecam kazeinę marki ALLNUTRITION. Ważne aby była to kazeina micelarna, a nie kazeinian wapnia. https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Casein_Micellar-opis34819.html Rozwiązanie numer 5 - przejrzyj niezwykle rozwinięty dział [...]

Zupełnie bez sensu, wystarczy uniwersalne wpc, najlepiej w porze potreningowej, wliczone w bilans , żadna kazeina na noc nie jest Ci potrzebna , to wymysł producentów zeby m. M m

Dobre będzie na noc czy sama kazeina wystarczy? a może lepiej po treningu?