kazał

Przepraszam za refleks, ale jestem mieka faja:/ Nie powiedzialam mu wczoraj nic o moich planach... Powiem jutro i to juz na pewno. Plecy lepiej, chociaz bola dalej. Trener kazal mi sie faszerowac ketonalem, ale ja sie przed tym wzbraniam. Dzisiaj najprawdopodobniej uda mi sie umowic z fizjoterapeuta i mysle, ze to najsensowniejsza opcja. Gneralnie [...]

[...] do czyszczenia rur odpływowych EDIT kiedyś na sylwestra chciałem dac tabletki uspokajające dla mojego owczarka niemieckiego - weterynarz policzył że pies ma 80kg (bydle) i kazał dac 4 tabletki, które powinny max starczyć na jedną noc - tata podał psu tylko 3 tabletki bo bał się, a pies spał smacznie 3 dni i noce bez przerwy,a jak wychodził to [...]

[...] wieczorami czasem sie spac nie da bo słysze swoje serce jak świruje nie moge tez leżeć na lewym boku musze leżeć na wznak i to bardzo wysoko to jest strasznie męczace byłem u róznych lekarzy u kardiologa też lecz nic zbytnio nie wykryto kazał mi pic melise ale melisa to za mało boje sie tylko jednego ze bede juz musiał te prochy jesc całe zycie

[...] zauważam takich objawów jak kołatanie serca, drętwienie rąk. Czuję jedynie bolące skurcze po lewej stronie i czasem taki ciężki ucisk. Robiłam EKG i USG serca i nic nie wykazały, poza łagodnym zespołem wypadania płatków zastawki mitralnej. Lekarz robiący USG powiedział, że to nic poważnego, każdy człowiek to ma i nie powoduje to choroby serca. [...]

[...] pre od Wojtasa. Treningi mi nie idą ostatnio, chociaż dzisiaj w przypływie negatywnych myśli i energii jaka się w z tego skumulowała, tak j**n..em sztangą, że myślałem, że płytki pękły pod tymi gumowymi kwadratami. Zapadła niezręczna cisza, ale mój stan umysłu, kazał mi to olać i pokazać środkowy palec, tym którzy się patrzyli - czyli wszystkim.

Niedziela (DNT): Miska: Oj pomieszałem dzisiaj :) Rano wszystko jak Pan szef Tadeusz kazał ;) Warzywa + wędzony łosoś + serek wiejski Obiad: Miał być schab z burakami, kapustą - a był tylko schab i kapusta - czyli węgle odpadły. Kolacja: Tutaj na godzinę przed załapał mnie taki ciąg na jedzenie, że nie potrafiłem się ogarnąć. Zjadłem około 100g [...]

Nawet żeby sam Pan Bóg kazał nam coś robić po czym źle reagujemy, musimy to zmienić. Zwłaszcza w tym sporcie. Dawno Biblii nie czytalem, ale tego rozdzialu o kulturystyce nie pamietam :-)

Hehehe :) Przyznaje, do kurczaka, ryżu i brokuła dodałem sos chiński czosnkowy, ale wliczyłem w bilans. Tak mi się ryżu chciało, że już wytrzymać nie mogłem :) ;) Dzisiaj dużo się działo, więc obiad zjadłem razem z kolacją o 22. Pojechałem - z zamiarem ostatniej wizyty do kręgarza. Wchodziłem do gabinetu lekko zgarbiony, bo po zasiedzeniu plecy [...]

[...] kompulsywnego objadania się. Mój kolega, który ma podobne problemy, choć na innym podłożu, dostał od lekara całkowity zakaz wchodzenia w deficyt kaloryczny, ba wręcz kazał mu być na surplusie. Sport odwrócić w inną stronę, nie w kierunku sylwetki, a w kierunku poprawy wyników siłowych, jako sposób na odreagowanie stresu, po prostu [...]

[...] refluks żołądka. Ciezko wypic cos cieplego bo pewno przelyk jest podrazniony od kwasniej ,cofającej sie zawartosci z zoladka. Pamietam jak mnie to g**** dopadlo to lekarz kazał lezec i odpoczywac. Po kilku dniach lezenia, zapach z mojej buzi zabilby kazdego. Juz wtedy czulem ze cos w zoladku sie nie trawi itd. Ale wstalem z łozka, zacząlem [...]

mój mąż kiedyś robił próby wątrobowe i wyszło mu powyżej normy - lekarz kazał na 3 tygodnie odstawić wszelki alkohol - odstawił - poszedł - zrobił jeszcze raz wyniki i wyszły ok %-)

[...] treningu Whey Protein 80 Plus Dzisiaj pierwszy OFICJALNY TRENING !!! Czuję ,że zakwasy powoli łapią ale co się dziwić ... 4 miesiące nie trenować . Na razie kula mała gdyż trener kazał ostrożnie . W czwartek może wystartuje w konkursie lokalnym tzn w czwartkach lekkoatletycznych dla szkół gimnazjalnych w kuli 3kg ;] . Śmiesznie brzmi ale cóż:)

[...] warzywa + oliwa z oliwek 5kap ZMA KOMENTARZ Trening bardzo udany . Na skosie wziąłem 100kg co jest nowym rekordem !! Na początku nie chciałem brać takiego ciężaru ale trener kazał mi , powiedział ,że jak nie wezmę to będę pipa Filmik motywujący do ciężkich ćwiczeń . Jay Cutler ... piękna rzeźba , tylko szkoda ,że nafaszerowana koksem . W sporcie [...]

Trenuję wioślarstwo od 4 lat. ważę 74kg mam 173cm wzrostu,trener kazał mi schudnąć jakieś 6kg. jednak nie za bardzo wiem jak się za to zabrać? trenuję 9x w tygodni po około 2h, plan treningowy ustawiony mam głownie pod wytrzymałość z domieszką siły(4x ergometr 3x siłownia i 2x bieg)Jakich suplementów,odżywek stosować,jak zmienić dietę? albo inne [...]

a, to jak Bodek tak kazał, to lajt to dla mnie zbyt duży autorytet, żebym z nim dyskutowała generalnie mówi sie, że aero po treningu wspomaga afterburna.

[...] jestem rozciągnięta nie rozciągałam pewnych mięśni a mój ból związany jest z nierozciąganiem napinacza powięzi. Zrobił mi masaż, powiedział, że jestem strasznie pospinana, pokazał mi ćwiczenia rozciągające na ten mięsień i kazał 2 razy dziennie robić. Wczoraj od razu po wizycie już czułam ulgę i mniejsze napięcie. Byłam wczoraj wieczorem na [...]

tak jest, trener kazał mi robic "kaczy kuper" i potem dopiero wyprost i przeprost z klata do przodu... mam nadzieje, ze robie dobrze

Crispy, mnie do kombinowania zmusza głód %-) Ale jak nie możesz brokułow, to super smakuje miks z korzeniowych (marchew, seler, pietruszka, zmieniak) + cukinia, brukselka - tylko te sie wlicza do bilansu, a mi szkoda węgli na warzywa :) Dzisja tez DT - /-)_ 21-02-2013 Trening B I II III A Martwy ciąg 10 x 40 kg 10 x 42,5 kg 10 x 42,5 kg [...]

Hasa u nas w miescinie był przypadek że faceta złapało przeziębienie, ten sie najadł czosnku (główkę), dostał boleści, wezwali karetkę i w szpitalu wylądował. Jak powiedział lekarzowi to ten mu kazał się w głowę popłukać. Facet żyje, ale jedną nogą był na drugim świecie. Jak zjem więcej czosnku to czuje go w żołądku. Lepiej z nim uważać.

[...] znaczenia, liczy się siła %-) od razu mówię: żeby ktoś skorygował ale u mnie na siłce jest taka wysoka dziewczyna ( na razie nie widziałam, żeby robiła MC z większym obciążeniem niż 35 kg ) i instruktor kazał jej kłaść sztangę na stepach - żeby miała wyżej nie wiem na ile to poprawne, na ile bezpieczne, ale coś takiego udało mi się zaobserwować