kawy

[...] to raczej ćwiczenie na mobilność, a nie stricte siłowe - "zrobię aureolę z 32!" 16kg i jedziesz.. O kawie już pisałem. Jest ZŁOTA ZASADA, gdzie na 100ml wody daje się 6g kawy. Potem odpowiednio - jeśli komuś nie pasuje, to może dodać/ująć kawy, czy dłużej parzyć - w zależności od metody przygotowywania. Tzw. zalewana/parzucha/po turecku to [...]

Kilka informacji zanim zapomnę. Dzisiaj przed treningiem zamiast kawy wypiłem S.A.W. Kawa musiałaby trochę ostygnąć, a mnie się spieszyło. Efektów nie zauważyłem, poza tym, że zawroty głowy po wymianie powietrza miałem większe (ćwiczę na wstrzymanym oddechu). Nie potrafię powiedzieć czy jestem jakoś silniejszy czy coś w ten deseń. Może być tak, że [...]

Odpocząłem sobie dzisiaj, że aż jestem zmęczony. Nic to. Z ciekawych rzeczy nie działo się nic. No może poza tym, że upiekłem "ciasto" z fusów od kawy i mąki sezamowej. Aż dziwię się, że urosło. Składniki: masło, białka jaj (znowu fart: na sześć jajek 2 z podwójnym żółtkiem), mielony sezam i fusy kawy. Będzie co pogryzać do posiłków. [...]

Też stosuję fusy z kawy jako wypełniacz układu pokarmowego. Pod koniec picia kawy wiruję kubkiem aby fusy zmieszały się z płynem i wypijam. Kubek prawie czysty a i zlew się nie zapycha.:-) Poza tym może organizm wykorzysta jeszcze z tego coś więcej niż z naparu kawowego (mam nadzieję, że nie są to szkodliwe związki). Zmieniony przez - ojan w dniu [...]

[...] się udał, domsy w pośladach są.... 18/06/2015 Dzien 22 Miska + warzywa: cukinia, salata, pomidor, papryka, troche orzeszkow piniowych wpadlo Plyny: woda, duuuuuzooo kawy, Suple: tran z watroby dorsza (plyn), olej z wiesiolka (kapsulki), magnez+wapno+D3, ziola, selen+cynk, kwas foiliowy, kurkuma, Trening; wolne Spać nie mogłąm po wtorku [...]

[...] sie z ich polroczna coreczka, dobrze mojej duszy to zrobilo. Poza tym nakarmili nas przsznym pieczonym kurczakiem i napoili swietna kawa. Miska ok ale uboga. 1. Dwie biale kawy z pelnym mlekiem w tym jedna z kolagenem 2. Jajecznica 3 jajka, pol awokado 3. Udko z kurczaka, pieczone ziemniaki i pietruszka, marchewka z pary, zielona fasola [...]

[...] mi na nasycić się na dłuższą chwilę. Trafiły do mnie dwa smaki: Żurawina i malina – fajna, kwaskowata, zrównoważona. Batonik miękki, nie za słodki i sycący. Pochłonęłam do kawy w aucie. Ocena: 3/5 Orzechowy – słodki, orzechy jak dla mnie mało wyczuwalne, zupełnie nie w moim guście. Musiałam zapić czarną kawą. Ocena: 2/5 ENERGY SHOCK SHOT [...]

Okres po jakim występują te objawy licząc od wypicia kawy dobitnie wskazuje na nietolerancję kofeiny która ujawniła się pod wpływem długotrwałego deficytu kalorycznego. Książkowo. Panika i lęki to objawy nietolerancji kofeiny. Mam jeden objaw somatyczny: rzadki stolec (swego czasu myślałem ze to od resveraterolu albo razowego chleba i nawet wątek [...]

[...] Troche nabialu - glownie pelnotluste sery zolte, biale i plesniowe, czasem feta i Mozzarella. Jogurt grecki. Jak jestem w Polsce to wypijam litry kefiru. Mleko pelne do kawy czasem (ograniczam) Z owocow: borowki, maliny, jezyny. Czasem mam jazde na pomarancze, mandarynki i gruszki. Miska czysta ale nieliczona. Raz pewnie o wiele za malo [...]

Ama, IG truskawek to 40 (źródło: www.glycemicindex.com ) ale Monti mówi, że możemy jeść truskawki, maliny, jeżyny, porzeczki, czarne jagody nawet razem z innymi posiłkami (gdyz są to owoce o słabej koncentracji cukru przez co praktycznie nie ulegaja fermentacji). Reszte owoców można jeść gdzieś 3 godziny po ostatnim posiłku. Najlepiej jak już jemy [...]

Babka joj dziekuje bardzo za odpwiedz. A co do kawy zbożowej pt. "inka" oto jej skład w 100 g: białko 5,2g węglowodany 88,6 tłuszcz 0g błonnik 6,4g a składniki: jęczmień, żyto, cykoria, burak cukrowy-prażony (i on jest moim znakiem zapytania) I co o niej myślicie?

Słuchajcie, nie wiem co z czekoladą - czy można ją chrupnąć do kawy między śniadaniem a obiadem? Mam też problem z żółtym serem - czy można go jeść w I fazie i z czym? gania

[...] lub 2 więc to nie tragedia jeśli ją dodasz do potrawy skład mojego sosu: soja, drożdże, sól uprzedzając następne pytanie sos sojowy firmy KIM LAN aha było pytanie dotyczące kawy zbożowej, faktycznie w ince jest burak cukrowy który jest niedozwolony natomiast w kawie zbożowej anatol jego nie ma i jest całkowicie dozwolona!!!!!!!!!!!!!!!!

Madzik, mąkę spróbuję zmielić w młynku do kawy. Fruktozę i inne dobre dla nas produkty kupuję w sklepie ze zdrową żywnością. Mam nadzieję, że dostanę tam też ziarna wielu zbóż, żeby zmielić je na mąkę. Weronika

[...] na silowni ktos przyniosl teorie, ze aspiryna+guarana zazyte przed treningiem wzmagaja spalanie. mowa byla o porannym joggingu i wtedy nalezy zazyc na czczo jakies 20 min przed. czy ktos moze sie na ten temat wypowiedziec. ach jeszcze jeden sukce, no moze sukcesik: drugi dzien bez kawy, tylko bezkofeinowa a i to w malych ilosciach. syska

[...] też podjadam szczególnie przy siedzeniu z sieci do późna - figi suszone, nie wiem czy zgodne ale pyszne... a gdzieś słyszałam że niski mają indeks... aha, i codziennie dwie kawy, zwykłe, ze słodzikiem. to pewnie nie jest idealne.. ale działa na razie i zmieściłam się stare spodnie w spodnie !!! na ciasno ale się zmieścilam i nie wiem czy to [...]

jogger co myslisz jakby przesunac lunch i obiad na wczesniejsze godziny? Powiedzmy lunch o 9 i obiad o 13-14? Niestety jestem "zoladkowcem" i nie wypije kawy rano. Wiem, ze i tak taka dieta nie sprzyja mojemu zoladkowi, ale czego sie nie zrobi, zeby schudnac "Nie bój się ryzykować, nigdy nie żałuj tego co zrobiłeś, za to zawsze [...]

Dziekuje za wyczerpujaca odpowiedz, chociaz za bardzo mnie nie pocieszyla Co do kawy to teraz moge nawet jedna slaba wypic dziennie, ale nie rano, bo bardzo zle bym sie czula. Niestety dieta nie dla mnie "Smiej sie zawsze i wszedzie! Nie zaluj tego co bylo, nie boj sie tego co bedzie"

czatgirl, wszelkie jedzenie z daleka od kawy, najlepiej kilka godzin odstępu, ze względu na jej insulinogenność w połączeniu z dowolnymi węglami Pory posiłków trzeba dostosować do swoich potrzeb życiowych, występowania uczucia głodu etc. Ja np. rano biegam, potem opóźniam kawę do południa, lunch przed siłką, obiad po. Typowy układ biurowy (kawa w [...]

[...] w wodzie? Tzn. co z musujaca witamina C. Bardzo lubie ja ssac jako cukierka czy do zielonych warzyw ktore mozna wcinac da sie zaliczyc ogorki małosolne? Czy do porannej kawy musze dac cukier? Czy ten jogurt z 2 dnia musi byc naturalny? Czy mozna przyprawiac mieso? (majeranek, sol, papryka i inne ziola) No i najwazniejsze pytanie. Jogger czy [...]