kawy

z jakimis bakaliami czy co? ja tam wole klasyczna, zwykla mleczna, albo z orzechami. inne wynalazki jakos srednio. btw dzisiaj sobie kupilem kilo ciastek z czekolada %-) akurat do kawy bedzie

[...] zakladka i czulem sie doskonale caly trening, nie spompowalo mi nog, czego sie obawialem - dotrwalem do konca na duzej energii mimo, ze trenuje na czczo i dzis nie wypilem kawy z olejem kokosowym - specjalnie by sprawdzic czy Stano da rade nakrecic mnie na 2,5 godziny trenowania na czczo. Zero problemu, nie odbija sie, nie powoduje sensacji [...]

musze spróbowac twoj przepis kawy z olejem kokosowym :-))

[...] mozna doprowadzic do poziomu kulinarnego dziela sztuki - jesli sie komus chce - wowczas robicie koszmarnie mocna kawe ( ja robie poprostu espresso w ilosci 200ml plus 200 ml kawy na nastawie extra ) - przelewacie do bidonu, dodajecie olej kokosowy ( wypraktykowalem 30gr jako idealna porcje ) oraz 30-40 gram dobrej odzywki bialkowej - smaki cos w [...]

Pewnie ,że można :) Guarana może działać mniej drażniąco na żołądek niż kawa (szczególnie mocna kawa). Najczęściej problemy z piciem kawy mają osoby z chorobą wrzodową itp.

[...] luzno jeszcze nie bieglem - srednia z calego biegu 140 BPM - na granicy wyjscia z sensownego wysilku wogole - pik do 153 na poczatku - pelen luz. Opilem sie w domu z rana kawy i BCAA - bo bieg na czczo jak zawsze - i na pierwszych kilometrach dwa sikania - widac na wykresie. Lekcja - w maratonie szkoda by mi bylo tych dwoch minut. Troche [...]

[...] pomysł, żeby przy takim wysiłku nie jeść mięsa? Jestem weganinem od 30 czerwca 2012 roku. Dzięki temu bardziej czuję swój organizm. Teraz już np. wiem, że nie mógłbym wypić kawy, bo miałbym gonitwę myśli i gadałbym jak nakręcony, a to nienaturalne. Jeśli chodzi o etykę, to po pewnym czasie zacząłem na to zwracać uwagę. To znaczy nie ganiam [...]

[...] (np. Tufo/Specialized) to wręcz pewność niezłapania defektu podczas jazdy, a to nam głównie chodzi, szczególnie w konkurencjach TT. Z tego względu jak najbardziej polecam. Odwadnia Cię kofeina - z kawy, czy z suplementów? Kofeina zawarta w kawie nie powinna powodować odwodnienia przy około 600mg/dz. (wystarczająca, efektywna dawka).

[...] zostało jeszcze 300g wieprzowiny i musze jakoś pomyśleć, by zjeść ją jutro. Ogólnie przynajmniej na 10 dni opuszczam ze wszystkich napojów kolorowych typu light, kawy, herbaty, tylko woda. Kupiłem sobie paski wybielające na zęby i chcę, żeby efekt był jak najlepszy. Kiedyś robiłem je i było super, mam nadzieję, że będzie podobnie. Z [...]

zrobiłem to stopniowo - w tym tygodniu średnio miałem około 200, wczoraj 160 - nie ma sensu bardziej się z tym pyerdolić %-) warzyw mam 1,25 kg na jutro, błonnik też zakupiony ;-) objętościowo będzie na pewno szok, cola zero w pogotowiu, dużo wody, kawy jakoś musi pójść

[...] np na to ~1800 składa się: Kapusta pekińska 200 Cebula 60 Papryka czerwona 200 Brokuły 600 Kalafior 150 Marchew 150 Pomidor 450 według mojego pliku węgli mam 43g, z warzyw 41g i 2g z jajek wody piję około 2-3l spokojnie, z 3 czarne kawy i 2 herbaty zielone jutro nasikam na pasek to zobaczymy czy wypalony już ten glikogen czy jeszcze nie ;-)

Ja sobie kupilem gadzet ten magic bullet i nawet fajny blenderek do kawy i lodow odzywkowych %-)

Moim zdaniem lepsze będą całe nasiona mielone np. w starym młynku do kawy (nie wiem gdzie jest sens je dodatkowo odtłuszczać). Sam zawsze wliczałem - teraz mam olej lniany i nasion mielić mi się nie chcę

ta leb lata lewo prawo miny jakies glupie, spocony %-) odrazu widac ze to nie od kreatyny i kawy %-) heheheh Zmieniony przez - szczepanNR w dniu 2014-05-09 07:27:55

Czekaj, pomyliłem się i już poprawiam błąd. Załóżmy, że Twój kręgosłup przypomina literę ,, C " . Z lewej masz rozciągnięte, a z prawej przykurczone. Przepraszam, kawy nie piłem. Idąc tym tokiem myślenia, stojąc w rozkroku skłony do lewej nogi.

Tak do 100zł i zeby wystarczyło na ponad miesiąc :) Pracuje w systemie 4-brygadowym więc bez kawy ciezko a nie chce dodatkowo spożywać kofeiny przed treningiem. Cenowo ładnie wychodzi ten Double Impact i starczy na długo :) a jak z pobudzeniem? Bo widze, że tylko pompujące składniki i co to jest ta agmatyna bo pierwszy raz się z tym spotykam

30.06.2014 DT Samopoczucie dzisiaj masakryczne. Rano ledwo żywy, w pracy 2 kawy nic nie zdziałały. Jedynie na siłowni się ożywiłem, ale po zrobieniu wykroków ze sztangielkami miałem ochotę puścić pawia%-) Ale jakoś doszedłem do siebie w domu :D Trening: Martwy ciag 3x10 1x8 (60,70,80, 85,5) Wyciskanie sztangi stojąc 3x10 1x8 (20,25,30, 35) Wykroki [...]

Hejka napewno Omege zakupie bo witaminki sie przydadza a co do herbaty raczej ja odpuszcze dlatego ze pije dziennie 3 filizanki herbaty zielonej parzonej.. kawy wogole nie pije od 2 lat jakos nie dla mnie ona sluzy a dodatkowa to by ze mnie wampira zrobila I tak juz nim jestem hehe

Jeśli nie tolerujesz kawy to sprawa jasna choć zielona to nieco inna sprawa I proszę pamiętaj ze omega 3 to nie witaminy Wiec dwa osobne produkty :-) Powodzenia

25.08.2014 DT Pierwszy dzień CBL. Do treningu ciągłe ssanie, wypiłem 3 kawy, ogólnie byłem zmulony. Myślałem tylko, żeby zjeść :D W ogóle kupiłem sobie koszulke i spodenki na siłke w Decathlonie. Spodenki za 30 zł i koszulke za 60 zł. Fajna sprawa, teraz czuję się jakbym poszedł na siłownię, a nie na WF%-) Nie lało się ze mnie, koszulka nie [...]