kawy

[...] czemu mi się dziś ubzdurało, że mam robić 10 powtórzeń na brzuch... Mam dowód, że brak kofeiny może być niebezpieczny dla zdrowia poszłam na siłkę z rana bez zwyczajowej kawy, bo stwierdziłam, że trening mnie obudzi... Na upatrzonej przeze mnie sztandze było nałożone z każdej strony po dwie 20-tki i jedna 5-tka. No cóż, piątki nie zauważyłam, [...]

[...] kolacja godz 19:00 Twaróg chudy 100g Jogurt naturalny zott 60g 118kcal b. 20,05g w. 5,5g 1,5g godzina 21:00 2 jabłka 90kcal b. 4,2g 20,4g 0,8g w międzyczasie 3 filiżanki kawy zbożowej herbata 8kcal b. 0g 4g 0g Oprócz tego wypijam dziennie ok 1,5 litra widy mineralnej niegazowanej

[...] t. 4,2g kolacja Twaróg chudy 100g Jogurt naturalny zott 60g 118kcal b. 20,5g w. 5,5g t. 1,5g godzina 21:00 2 jabłka 90kcal b. 4,2g w. 20,4 t. 0,8g kawy i herbaty 8kcal b. 0 w. 4g t. 0 1,5 litra wody niegazowanej źródlanej Dodatkowo codziennie przyjmuje thermo speed extreme olimpa po 4 kapsułki. 2 [...]

dziś nie uległąm pokusie zjedzenia słotkich platków, a knedle chodziły też już dawno za mną warzywka, dużo kawy, herbaty ziołowe, kilka orzechów ziemnych trening: krótki i intensywny, ramionas i barki+rower

ISOLATE 100 SMAK: Śmietankowo-Waniliowy - jak śmietanka do kawy + leciutki aromat wanilii. SMAK: Czekoladowo-Miętowy - były takie niemieckie czekoladki, a w środku zielone miętowe nadzienie - to właśnie tak smakuje. 2 niepełne miarki to 30 gram. Dawajcie na oko więcej wody, ponieważ białko jest gęstsze od swojego młodszego brata ISOLATE, po to aby [...]

[...] olej lniany Kura, owsiane Kura, oliwa, orzechy Whey Przed aero: 10g bcaa, 2 caps Dymaburn xtreme Po aero: 10g bcaa Rano: 3 caps o3 Po południu: 2 caps Dymaburn xtreme Przed snem: 3 caps o3, 3 caps magnezu, 2 caps cynku TRENING: 45 minut rowerka naczczo. Zmiany w diecie, kaloryczność na poziomie 2475 bez warzyw, jakiś dodatków i mleka do kawy.

[...] istotne ilości tłuszczu. Czy jogurt naturalny wliczac z niego bialko ? są to wysokojakościowe białka serwatkowe i białka mleka - wliczasz obowiązkowo. kawa przed treningiem to dobry wybór. kawa wspomaga spalanie tłuszczu, sama kofeina (np red bull, kapsułki kofeinowe) byłaby złym pomysłem, ale kofeina dostarczona z kawy - jest pomysłem dobrym.

[...] że to ja czytam bez zrozumienia, a nie Ty bez zrozumienia istoty zagadnienia piszesz, może być mylące preferowana ilość kofeiny nie ma tutaj znaczenia, bo zarówno moc kawy jak i ilośc alkaloidu zawartego w kapsułce można sobie "odmierzyć". Jesli cięzko Ci komuś odpowiedzieć - nie odpowiadaj. Mi cięzko nie było kluczem jest [...]

[...] co godznkę latam do toaletki - Mama schudła 2 kg i ziółka zadziałały Łosoś nadal smakuje Woda z octem też zaczęła ziółka obrzydliwe nadal, zatykam nos i piję szybko Od kawy się chyba nie odzwyczaję, brak mi jej coraz bardziej Kapusty jem mniej niż na początku, i czuję się lepiej z małą ilością Olej kokosowy jest wspaniały tylko niestety [...]

kawa bez mleka...hehe jak podejrzewano u mojego synka skazę to odstawiałam mleko..i po miesiącu tak mi brakowało, że próbowałam dać do kawy nutramigen ale jednak odpuściłam hehe dobrze że młody jakoś ten okropny smak zaakceptował bleee nie martw się ja też wprowadzam strączkowe i też nie mam na razie na nie pomysłu, wypróbuję to co dziewczyny [...]

DZIEŃ 87 05.04.2011 WIOSENNE PORZĄDKI DZIEŃ 5 DNT W ogóle nie odczuwam braku kawy, w szoku jestem SUPLEMENTY Oli-Femin (Omega 3, Omega 6, Omega9) Vita-Femin Vitrum Calcium 1250 Probioset NeoMagforte Asequrella Olej z wiesiołka lek na insulinooporność Siofor 850- 3 tabletki dziennie do głównych posiłków 2 dzień bez Yasmin

[...] się udało:) Xandero ja tylko scorch, thermo moja mama, ale tez bede zdawał relacje:) poszły pierwsze tabsy! czekam na jakieś efekty xD kofeiny w nich jak w ~4-5 szklankach kawy o ile dobrze licze więc czekam a wczoraj weszło 6l wodyłącznie;) nie pojechałem malować bo babka coś gadał i sijusjak w sobote pojade;) a waga to 89.4 w sobote było 89,1 [...]

Jasne, ze z surowych, przeciez nie bede mixowal jaj na twardo Mam gdzies jakies gadanie, ze sie gorzej przyswajaja, moj organizm lepiej toleruje surowe A w sklad szejka wchodzi 5 jaj, 100ml smietanki 30%, 4 lyzki platkow owsianych i troche kawy, zeby zlamac smak. Czyli zarcie a'la Wodyn czy Gironda

[...] i nigdy nie odczułem po nim pobudzenia, jedynie na trening potliwość większą i to sporo. Mam to do siebie że działa jakby w tle, bo fat pali ale nie czuc tego Przy pierwszej puszcze rok temu też myślałem ze kofeina pobudzi bo kawy wcale nie pije ale tak nie było Jak dawkujesz ? 2x2 caps? Zmieniony przez - muzzy17 w dniu 2011-04-06 20:35:50

W ogóle nie odczuwam braku kawy, w szoku jestem tez jestem w szoku mnie coraz bardziej brakuje, nie mogę się ogarnąć bez niej ale jeszcze tylko jutro

[...] kości z tytanu wytrzymały technika ponad wszystko:P Muzy elo w MP czy duży to nie wiem, ale napewno progres mam tu:) no miałem nadzieje na pobudzenie:P tez nigdy kawy nie pije, ale podobno jedna kawa już pobudza a czytałem że ma 60-70mg(nie wiem czy to tak się pisało zapomniałem:P) a przecież 1 kaps scorcha 3x tyle xd w 1 kapsie [...]

[...] Od wczoraj wygoniłem z odżywiania słodycze (wszystkie), na razie spokój, ale pewnie wkrótce czeka mnie jakiś kryzys :). Czy ktoś ma sposób na ciężki ból głowy po odstawieniu kawy ... kawę pochłaniam w olbrzymich ilościach, oczywiście słodzoną dosyć ostro. Kiedyś próbowałem z tym zerwać i skończyło się na trzech dniach rozrywającego bólu czaszki. [...]

[...] decyzję, że to ostatni taki reset! oraz że za kilka lat moja książka na temat zdrowienia z zaburzen odżywiania będzie bestsellerem dzisiejsza miska: +gotowane warzywka, kawy, herbaty, magnez, glukozamina, tran nie wiem co mam zrobić z miską od niedzieli-jak ustawic sobie BTW, zaczynając nowy cykl redukcyjny a tym samym konkurs i nowy [...]

[...] sięgnęłam po owoce jagodowe (a długo, długo unikałam owoców) zaintrygowała mnie wieczorna nalewka, jeśli szefowe wyjaśnią jej działanie może wdrożę na dłużej odwykłam od kawy i nawet dobrze mi z tym samym dziś w pracy zamiast kawki na biurku stanął dzbanuszek z ziółkami przekonałam się na własnej skórze, że olej z wiesiołka zmniejsza [...]

[...] tak marznac, ale jak juz pisalam nie widze zadnych "zewnetrzych" przycyzyn takiego stanu rzeczy. Jadam cos cieplego raz/dwa razy dziennie, ale raczej nie pijam nic cieplego, tylko wode, sporadycznie herbate, ale zawsze tak robilam. Nie pije w ogole kawy, i nigdy nie pilam, myslisz ze to jest naprawde dobry pomysl zaczynac pic kawe?