kawy

To jeszcze musze kupić młynek do kawy. Po Turecku czyli jak ? Czy mam goglować ? :P

każda kawa jest inna a ilość kofeiny zależy od sposobu jej przyrzadzenia. srednio można przyjąć że 1 filiżanka kawy ma 80-150mg zalezy jw. mnie osobiscie kawa nie pobudza więc jej nie pije, a jakimś tam wielkim smakoszem też nie jestem. jeżeli potrzebuję pobudzenia to ew biorę 1-2 tabl kofeiny (200mg na 1 tabl.)

Dzisiaj nie wypiłem kawy i taki efekt z tego że całe popołudnie i teraz boli mnie głowa,wniosek taki że żadna kofeina w kapsułkach nie zastąpi dobrej kawy :) Zmieniony przez - drazekm w dniu 2013-10-09 19:36:17 KAWA TO KAWA .....mnie też bańka napiernicza jak kawy nie wypije /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3c6fe1771c46439b80b42d2b2ad35baf.jpg

no ja tez jadam tą trecową kofeine jak nie zdarze kawy wypic np :-P

[...] czasu była kasza jaglana schab i brokuły kolacja makaron z kurczakiem i szpinakiem 8-) jedno z moich ulubionych dań a na jutro gotuję chili con carne light . picie dziś wody mało ale kawy ,herbaty ,inka ,woda z 1 litr,a na noc melisa podwójna suple to kreatyna :-( po której mam strasznego agresora i chyba przestanę ja brać ,witaminy oraz tran.

[...] zalecaną 2x3 i miałem takie jakby szumy i kręcenie w głowie, powiązane to było z pobudzeniem. Jako, że pamiętam podobny objaw z czasów kiedy na max niewyspaniu piłem litry kawy wiążę to z dużą dawką kofeiny lub innych środków o naturze pobudzającej itp. Obniżyłem dawkowanie 2x1 tabs i nie było szumów (nie było też pobudzenia). Po trzech dniach [...]

U Gwida w temacie pojawił się temat mleka,generalnie używałem tylko troszeczkę do kawy,ale teraz w czasie testu zacząłem używać do białka Whey c-6 tak jak jest we wskazaniach,chcę go(test) przeprowadzić jak najbardziej obiektywnie więc stosuje się do zaleceń i rozpuszczam w mleku 0,5% tłuszczu. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2013-10-11 11:45:57

[...] Tran Mollers 2kaps. I miska - dzisiejszy potreningowy posiłek z kaszy jaglanej, bananów i wheya, zagryziony migdałami - mój nowy faworyt:-P A - i zaczęłam wliczać mleko do kawy, bo zmierzyłam ilość i okazało się, że od 50 do 100gram tego mleka mi idzie jednak, a to zmienia postać miski:-)) Co do wheya - kupiłam w końcu waniliowego Treca 100 WPC [...]

[...] więc gdy wróciłem do domu zjadłem trochę większą kolację niż zamierzałem :) Dieta http://oi42.tinypic.com/v5bfuo.jpg Do dziennego bilansu nie wpisałem przedtreningowej kawy. Trening 1. Martwy ciąg - w nogach i grzbiecie czułem jeszcze wczorajsze przysiady, więc nie wchodziłem na 90kg. Zrobiłem 4 serie x 10 powtórzeń (wg. planu ilość [...]

kawy mi się chceeeeeeeeeeeeeeeee

no tu kawa jest z autoamtu, ale nie wiem czy nie szkoda kasy, bo pewnie jakiś sikacz bedzie zamiast kawy :-D

[...] pompki, sit up, brzuch,wszystko - cierpienie Nie wiem, co jutro rano będzie jak się obudzę, bo barki dostały nieźle w kość. Nogi jakos powłuczę, ale czy uda mi się napić kawy rano bez słomki to nie wiem:D Jedzenie woda 2,5 - 3 l. pokrzywa, kawa wit d3, foliowy, drożdze Wczoraj byłam na wyjeździe i trochę wyskoczyłam w białkiem, miałam [...]

[...] i czujesz jak by sie miał wessac do środka) zaczekaj do następnego posiłku tak długo jak sie tylko da, Walcz z glodwem, atakuj go woda, cola zero, pasta do zębów, zuj ziarna kawy ( bardzo ch**owe, ale to swietnie tłumi Apetyt) pal papierosy, co chcesz. Potem zjedz, i znów czekaj i walcz - jesli miałeś zwale i przekroczyles te 1000kcal, nie [...]

[...] też wodą, ale kilka miesięcy temu skończyłem Nutrisport 90+ whey z kazeiną. Smak banan. Smak ze względu na to, że jakieś 17-18 lat temu tylko taki olimp mi wchodził. Próbowałem z mlekiem, ale po 2-3 razach szło z wodą i w sumie nie czułem wielkiej różnicy. Przyzwyczajeniento kwestia czasu. Myślałem że kawy bez mleka nie wypiję a piję i daję radę.

[...] Plecy mnie niesamowicie bolą od tego, najbardziej w odcinku lędźwiowym.. Jak wróciłem do domu to byłem mega padnięty, nie wiem czemu, ale po wypiciu rozpuszczalnej kawy jakoś miałem spowrotem energie do wszystkiego... nigdy wcześniej tego po kawie nie odczuwałem. Mam wrażenie, że ta kawka dzisiaj lepiej mnie wyebała z butów niż ten cały [...]

zawsze mozna slodzic miodem tylko tym prawdziwym. ja np jak mam ochode na cos slodkiego od czasu do czasu dodaje lyzeczke miodu do kawy czy herbaty. miod jest w 100% przyswajalny przez org czlowieka tylko oczywiscie ten od pszczelarza a nie ze sklepu robiony na cukrze bo to juz calkiem blad z sztuce bo niedosc ze sam cukier to jeszcze przetworzony [...]

Komentarz mojej Żony " To jest cheat day" a nie twoje ciastko do kawy %-)

[...] W drogę! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7ed98b3141094b22b4709550e49eda3f.png Zmieniony przez - MaGor w dniu 2013-10-14 06:58:28 Wiem, że bida, ale doskoczy mi trochę węgli z kawy zbożowej i trochę kcal z mleka do niej. --- Biegało się marnie. I nie chodzi tylko o to, że GPS wpadł w dziurę z sygnałem i latałem nad polami i lasami jak superman [...]

KabaSss do tego staku dorzucałem jeszcze geranium i ze zdrowiem, cisnieniem nic nie było ale z biegiem czasu wiem, że było tego jednak za dużo nie potrzebnie clen + yoha jak najbardziej a od kofeiny(kawy) to jestem już chyba uzależniony, po gerze tylko zjazd ostry po treningu i gorsze samopoczucie

[...] z powodu przyjmowania czystej kofeiny. Napisze może dokładnie o co chodzi. Czytałem gdzieś, że jedna filiżanka espresso to od 80 do 135 mg kofeiny. Czy jeśli zamienie picie kawy na kapsułki czystej kofeiny to jaką dzienna dawke magnezu powinienem przyjmowac, aby tego magnezu nie duzo nie stracic z organizmu. Jestem facetem 28 lat, okolo 102 kg [...]