kawy

[...] platki owsiane z woda, odtluszczonym naturalnym kakao i slodzikiem. Mam czasem napady na slodycze ale jest z tym coraz lepiej odkad jem co 2 - 3 godziny. Pije mleko do kawy, a czesto kawe do mleka :) 5x w tygodniu minimum jezdze konno w tym mam jeden trening po ktorym schodze mokra, oprocz tego kilka godzin lazenia to szybciej to wolniej i [...]

[...] 2Wyciskanie skos+ wasko 97,6x5reps Koniec treningu 13.00 +5minut rozciaganie dzis napoj pobudzajacy byl taki ze do 1.5litra butelki wsypalem 7czubatych lyzeczek kawy i 14 lyzeczek cukru jako ze niepijam kawy to kopło fajnie:) czulem sie jak po paru piwach-co to nie ja na treningu byl mega power chodz siły brak, martwy tak mnie [...]

www.youtube.com/watch?v=1gNXZKAdyG0 Tu drugie podejscie pod 194,8KG z wycisku na wieczor wrzuce. oto film-niemoge pic kawy TERAZ 2TYG PRZERWY:( MARTWY CIAG

[...] nie szło nic. Dieta z dni regeneracyjnych - staram się mniej niż 2400kcal dawać, białko 2.0-2.2/kg + tłuszcz 1.0/kg + reszta węgle. miodu do płatków owsianych lub cukru do kawy sobie nie żałuje, jedynie wliczam to do zapotrzebowania. Micha z dziś: 1 posiłek: 160g kurczaka + warzywa + 60g owsa + 17g miodu 2 posiłek: 270g kurczaka + 100g makaronu [...]

kickboxing wraca we wrzesniu ;), a co do odzywiania to chce tak pociagnac jakis czas moze do konca sierpnia a potem zmienic na cos spokojniejszego. nawet jesli hmb ma dzialac to dla mnie zbedne przy tym co mam raczej. a kawy to w sumie ostatnio przestalem pic tylko raz na kilka dni sie trafi. dzieki za wsparcie, pozdrawiam

ja wogóle nie pijam kawy

ja kawy nie cierpie, smierdzi mi oj, nie wiem czy ten moj nowy trening pokocham czy znienawidze

to cukier do kawy Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-07-16 11:18:09

I pytanie jak byście opisali w jednym zdaniu różnice między PH a SSA. "A moze ci jeszcze kawy zaparzyc?" i co sadzisz o tej definicji ?

[...] oliwa II golonko, na pół z psem III 4 kromki tostowego 3 ziarna, łosoś wędzony - z mniejszą połową dla psa + 3 szklanki świeżo wyciśniętego soku z pomarańczy + 2 kawy z mlekiem kondensowanym Zdecydowanie golonko przypadło mu naj do gustu Treningowo mam zaliczonych 4 czy 5 spacerów po 50 minut i łącznie pawie 2h dochodzenia do różnych [...]

spokojnie , trzymam rękę na pulsie . Oprócz paru witamin z grupy B , które są dużo ponad dawkę , reszta jest na poziomie lub braki. Także nie boję sie o przedawkowanie czegokolwiek- co najwyżej kawy ;p

Przygotowany coś tam jest 2 miesiące trenuje, ale gram na pomocy i musze dużo biegać i czasem brakuje tchu. Troche boje się ta kofeine brać, żeby mi serducho nie wysiadło ;) wkońcu 200mg to jak 4-5 łyżek kawy.

[...] bardziej podchodzi pod dzial doping jak suplementacja, imho substancja zakazana w wielu sportach. Swoja droga na mnie przed treningiem dziala swietnie sposob: 4 lyzeczki kawy 5 lyzeczek cukru, fajny zastrzyk energi, po kawie bez cukru jednak tego brakuje, ale na kazdego dziala co innego kumpel po takiej kawie lapie zamułkę. Temat ciekawy, ten [...]

łyżki? stołowe? to raczej nie 3 łyżeczki (takie od herbaty) dobrej kawy to ok 200mg kofeiny. Ale zapodaj może najpierw dwie i zobacz czy jest OK

[...] (melon, arbuz) -1 pyra z gzikiem, kromka chleba, warzywa+dressing, -1 skrzydełko, 3 kawałki filetu z udźca kuraka, kawałek łososia, warzywa+dressing, wino 2 małe lampki +2 kawy białe do grilla liczydło pokazało 895 kcal BTW 60/48/55 reszty nie chciało mi sie zliczać na oko - dobry objaw, ze odpuszczam full control trening: brak spakowałam torbę [...]

Bry znad kawy

Tak Marta, ja wczoraj wyjątkowo wcześnie musiałem pójść spać bo o 8 jade do ortopedy bry znad kawy

k_rol_k- mialam tak, jak Iza odstawila mnie na 2 tygodnie od kawy ale smak wrocil

a ile sypiesz kawy a ile dajesz z "syntetycznej"?

faftaq jak robie w takim małym czajniczku do kawy to sypie 2-3 łyżki stołowe to dwie kawy z tego robie, a zwykłą zasypywaną 3-5 (5 to tylko z rana ) ale ogólnie nie pije często kawy tylko ja mam smaka natomiast po 200mg w kapsach jest już naprawdę dobrze