kawy

miska z dzisiaj...taka na szybko bo nie mam weny do gotowania no i spaaaaaaać mi się chce..jesoo wczoraj też to miałam o tej porze po treningu heheh trzymam się dzielnie bez kawy ale organizm się domaga... wypijam TYLKO jedną dziennie (do tej pory były 4) aha...czuje wszystkie mięśnie! to chyba dobrze nie? ;) [...]

Widziałam właśnie skład i wydał się ok. Ale wiesz.. wolę zapytać, bo może ktoś ma tutaj coś ciekawego o nim do powiedzenia ;-) Brakuje mi kawy z mlekiem i jaglanej na mleku, i naleśników z mlekiem %-) więc szukam zamienników @-)

[...] porcji: 12g (1 porcja sugerowanej przez producenta) Pompa: 1/5 mimo większej porcji wciąż zauważalnych zmian brak Pobudzenie: 2/5 przy 6 g odczuwałem brak przedtreningowej kawy, tym razem było ok, ale nic ponadto. Ogólne odczucia: Zawiodłem się, pije tylko kawe, nie brałem żadnych przedtreningówek, więc spodziewałem się że RW mnie jakoś klepnie [...]

Chciałam się dopytać w kwestii nabiału. Wszystkim dziewczynom z Hashi zalecacie nabiału. Czy to się tyczy również mnie w przypadku gdy moim jedynym nabiałem jest trochę mleka/śmietanki do kawy? Bo poza tym to nie katuje się i nigdy nie katowałam serkami wiejskimi itp. Zmieniony przez - sforcia w dniu 2013-03-20 21:11:42

[...] a oto miska, pstrąg miał być do upieczenia ale husband jakoś nie przyswoił tej wiedzy i zakupił mi wędzonego (swoją drogą - pychotka) Z ciekawostek - nie umieram z braku kawy... TADAAAAM! no to dla mnie jest nowość, pod koniec dnia już nie jestem w stanie wytrzymać ale z rańca mnie nie ciągnie i nie kończy się to bólem głowy. nie jest mi tak [...]

jesooo Sekretny dzięki :P ta herbata to ma smak kawy czy chodzi raczej o skład że daje organizmowi poczucie że kofeinki sobie zapodał? oraaaany ma kardamon w składzie :P mniam na pewno kupie! swoja droga fajny sklepik... Zmieniony przez - aholka w dniu 2013-03-22 13:55:51

Nie jem śmieciowego jedzenia,a na razie ograniczę tylko cukierki do kawy z dwóch do jednego,gorzej będzie w święta :) Podłóg tego co wcześniej schudłem wychodzi mi że traciłem ok. 1kg na dwa tygodnie więc może w przyszłą sobotę waga wskaże mniej.

[...] liczenia. Dwa dni nic nie zmienią ani na plus ani na minus. Co nie znaczy, że zeżrę blachę ciasta i kilo czekoladek. Ale jak zjem kawałek babki drożdżowej, czy sernika do kawy, to będzie dla mnie zasłużona, uważam przyjemność. No i kabanosy. Generalnie żadne święta nie były dla mnie problemem, bo z reguły jem na co mam ochotę - będąc na diecie [...]

Możesz sie napić, dobrze jest tez sie napić kawy przed treningiem

ja kolei nie wyobrażam sobie teraz kawy z cukrem zamiast stevii :-D

Moja żonka dzisiaj na deser do kawy po śniadaniu zrobiła fornetti :-) rozwijamy ciasto francuskie kroimy na jakieś tam formy, kładziemy w środek nutelle (może być odżywka czekoladowa w konsystencji nutelli ;-) ) i wrzucamy do piekarnika na 10-15 minut na 200stC. . Pyszota

[...] powtórzeń W + 8 powtórzeń N, mieszane --> wykrok, zakrok, wykrok... itp, najpierw 1 noga, potem druga 10kg / 20kg / 20kg x 6 / 20kg x 6 / 20kg x 6 Nie powinienem był pić tej kawy. Poza tym kondycyjnie porażka, niech zniknie w końcu ten j**any śnieg. Totalne skvrwienie. 3. Syzyfki 10 powtórzeń - stopy złączone, 10- lekki rozkrok CC / CC / CC / [...]

jezu ja mam dziś problemy z wysławianiem się, zmniejszenie ilości kawy psychicznie mnie rozwaliło :). chodzi mi o to: zjem 1700 i skończę trening, spalę powiedzmy 170kcal, czy mam dojeść te 170kcal czy to już :D. i czy ktoś może mnie oświecić co z tym whey'em, bo mnie męczy :). ps. ja naprawdę jestem inteligentna, tylko dziś mam totalne zaćmienie [...]

W pierwszym posiłku warto dodać owoce-świeże czy suszone Usuń cukier z kawy Do ostatniego posiłku dorzuć warzywa Jeśli chodzi o jogurt to tylko naturalny;-) Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2013-03-25 09:06:34

[...] swój wczorajszy post) Zjedzone/wypite poza protokołem: warzywka (leczo z cukinii, pieczarek, pomidorów i fasolki oraz surówka z pekinki, pomidora, ogórka i rzodkiewki), 2 kawy (2 a nie 4-5, pracuję nad tym ;-) bez mleka i cukru oczywiście), kilka herbatek ziolowych, oeparol, wit. PP, aspityna, pół grejfruta (zjedzony spontanicznie - nad tym [...]

Odnośnie młynka - ja kupiłam w Tesco za jakieś 40 zł, taki do kawy, ale mielę w nim wszystko, łącznie z płatkami owsianymi. No i obciążenia, to jednak wydaje mi się, żebyś zainwestowała od razu w większe, bo szybko będziesz musiała dokupować. Ja teraz musiałam dokupić żeliwne, bo miałam bitumiczne i nie mieściły mi się na sztandze.

[...] C http://img.fastshell.pl/images/dieta.png I 250g makreli, 30g orzechow II serek wiejski III 200g piersi z kurczaka, 25g masła IV 6jaj, 150g wieprzowiny NAPARY Rano łyżeczka kawy z łyżeczka kakao W trakcie dnia mieszanki trawienne Na sen melisa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9ca14da862e84ad782e7477e5c48a4aa.jpg Zmieniony przez - NomenNescio w dniu [...]

[...] Po tren. 3g wit.c Na noc 1 kaps magnezu, 2g o3 http://img.fastshell.pl/images/dieta.png I 5jaj, 50g sera II 4 jaja, III 200g ryby IV 200g wieprzowiny NAPARY Rano łyżeczka kawy z łyżeczka kakao Po tren melisa + cynamon W trakcie dnia mieszanki trawienne Na sen melisa Od wczoraj ból brzucha, mięta nawet nie pomaga, a jakiekolwiek jedzenie nie [...]

[...] aż tak mało nie jest szczególnie jeśli chodzi o redukcje.. Praktycznie nie podjadam, lecz jak coś się zdarzy to tylko w fazie karmienia, z postu wyłączyłem nawet mleko do kawy bez którego jakiś czas temu nie wyobrażałem sobie picia tego napoju :) 29-3-2013 - FBW 200g płatki owsiane, 500g twaróg, 4 jajka, trochę tłuszczu, słodzik (w formie [...]

[...] http://img.fastshell.pl/images/dieta.png I 250g wieprzowiny, 30g orzechow II 200g wieprzowiny TRENING III cheat NAPARY Rano łyżeczka kawy z łyżeczka kakao W trakcie dnia herbata zielona Po treningu melisa z 1/4 łyżeczki cynamonu Na sen melisa Szama: [...]