kawy

ale przyjemnie jest, jak nie pada, bo nie ma wiatru. jeszcze 4 kawy i będzie gites ;-)

[...] 5 - ogolne odczucia - 3/5 generalnie mocny suplement, ale chyba dawka kofeiny zbyt duża, bo zanim dotarłem na siłownie mialem typowe objawy takie jak gdy wypije duzo za duzo kawy - ucisk w glowie, stres(trema), wazokonstrykcja, agresja. na treningu mam wrazenie ze zmniejszona(??) potliwosc. jednak trening na pełnych obrotach. po konkretym [...]

Na dzisiaj mam taki plan. gofry z czekoladą+serek wiejski (pół opakowania) jajka na boczku z pomidorami i cukinią + kasza ryż+kurczak+marchewka mleko do kawy, winogrona jako deser do dwóch ostatnich posiłków albo gdy napadnie mnie dziki głód Bonusowo wklejam Wam fotę śniadania :D W ogóle to jestem przed okresem, więc ciągnie mnie strasznie do [...]

Zależy jak też reagujesz na dawki kofeiny, znam ludzi którzy po 100mg mają mega kopa, znam takich którzy po dawce 600mg nie czują nic, raczej o ile nie jesteś nałogowcem kawy, sprawdź wpierw ile by miało się znajdować bezwodnej w samym pre + twoim spalaczu, jak przesadzisz to narobisz sobie więcej szkody niż pożytku.

[...] lub kiszonki . bo jelita to podstawa zdrowia . jelito to jedyny zywiciel czlowieka jesli jest zdrowe to organizm niezachoruje - dieta lekkostrawna bez cukrow wszelakich . kawy . mleka bo mleko drodzy panstwo doroslym ludziom szkodzi , zasmieca organizm kazeina czy czyms ktorej organizm i tak niepotrzebuje a z warzyw mozna wycisnac tyle samo [...]

[...] A tu dzisiejsze jedzenie: /SFD/2016/9/20/7bf7f17d85dc4744b276a3ad6d3855cc.jpg w pierwszym posiłku brakuje źródła pełnowartościowego białka i tłuszczu w drugim białka. kawy czarnej nie musisz wpisywać. w trzecim za mało węgli, brak tłuszczu i po raz kolejny nabiał (ogranicz mleko do kawy, albo wymień na jakieś inne np. owsiane, ryżowe itp.) [...]

[...] nogami na łóżku, po ostatnich wznosach bolały mnie do dziś lędźwie) 3s15p 3s15p 3s15p 7. Crunch 3s10p 3s10p 3s10p 3s10p 3s10p 3s10p Micha: Warzywa: wliczone w michę Napoje: kawy z mlekiem, wody niegazowane, czystek Suple: euthyrox50, tran z witaminą d i a, wapń, magnez z witaminą b6 Aktywność: trening A, lekkie rollowanie nóg w tym łydek i [...]

18.09.2016 DNT Micha: Warzywa: papryka, ogórek, gotowe sałatki warzywne. Napoje: kawy z mlekiem, wody niegazowane, czystek, herbata malinowa, woda z cytryną Suple: euthyrox50, o reszcie zapomniałam Aktywność: brak Inne: micha wieczorem się lekko rozjechała, wpadło więcej mięcha i sałatek - bez majonezu ;-) 19.09.2016 DT TRENING B 1.Opuszczanie [...]

/SFD/Images/2016/9/20/853f5e3eaa1743229883f62603ea76c4.jpg Czarna herbata podana klasycznie z cytryną to z pewnością nie jedyna opcja na wypicie tego napoju. Herbata obok kawy to jeden z najpopularniejszych napoi pijanych w naszym kraju. Warto nadmienić, że Polska znajduje się na piątym miejscu pod względem spożycia herbaty. Coraz częściej [...]

[...] Chia fresca jest świetną alternatywą dla osób, które dzień zaczynają od szklanki wody z cytryną w celu poprawy metabolizmu i motoryki przewodu pokarmowego. Jako naturalny dopalacz gwarantuje natychmiastowy zastrzyk energii przed treningiem lub rano zamiast kawy. Przeczytaj całość na PoTreningu: http://potreningu.pl/articles/4955/chia-fresca

Dzisiaj na czczo 25min cardio a później już całkowity off,odpoczywałem cały dzień i szukałem ciekawych przepisów :-P A, że w niedziele mam sporo wolnego czasu to pichciłem różności 8-) 1 posiłek- Jajka (3szt),Siemie Lniane (45g),Kakao,słodzik,proszek do pieczenia /SFD/2016/9/18/c76715877fea414db39e30900fe87350.jpg 2,3,4- 800g wątróbki z [...]

C zy czujesz zapachy zapachy To rsczej radzę zaznaczyć tak bo to sprawdzenie węchu wzroku (zmysłów) jeśli czujesz zapach piekarni to tak samo czujesz zapach kawy unoszacej się albo czy czujesz powiew wiatru na twarzy albo we Włoszech to wszystko na tak

[...] na wodzie... eee... chyba, że jakies przetworzone mleko roślinne.. bo kokosowe, to mi wszystkie tłuszcze wyżre.. to nienormalne jest, ale rano, na myśł o słodkim śnadaniu mam odruch .. niejedzenia śniadania.. a po południu coś na słodko by weszło... Chyba, żeby słodkie brać do pracy do kawy... Może to jest myśl... Życie jest strasznie trudne :-)

[...] treningiem powiedzmy jakies weglowodanowe produkty - zazwyczaj makaron + piers z kurczaka do tego jakis banan po treningu serek wiejski + ryz z piersia kurczaka. Rano do kawy platki z mlekiem itp. Tak ogolnikowo wyglada moja "dieta " . Nie mam zbytnio czasu bardziej tego przestrzegac. Nie licze kalorii itd. Wstaje o godzinie 6 , pracuje do 17 [...]

jest masa innych rzeczy w diecie do poprawy niż "odstawienie kawy" wrzuć w dziennik żywieniowy to co jesz w ciągu dnia, i podeślij do tematu screena, a na pewno ktoś Ci pomoże poprawić błędy

17.09.2016 DNT Micha: Warzywa: seler nać, rzodkiew, marchew,sałata Napoje: kawy z mlekiem, wody niegazowane, czystek Suple: euthyrox50 (dziś zapomniałam w ogole o suplach) Aktywność: brak Dziś wpadł kawałek cieńki tortu i kawałek pizzy- bratanica miała chrzciny. Poza tym - już nigdy więcej 3 posiłków, chodziłam głodna ogromnie ...porażka. Od [...]

[...] bez zmian. w ten sposób po kilkunastu tygodniach powinno dać się 'teoretycznie' osiągnąć cel. czy to miałoby sens? # 16-17/09 - DNT -> michy - zrzut + niestety hektolitry kawy z mlekiem, której nie wrzucam do bilansu. za późno się obudziłam przed egzaminem przypadającym w przyszły piątek i niestety płacę teraz za swoje obiboctwo, przywiązana [...]

[...] kasze jadam bardzo rzadko więc mogę nie jesc ich wcale), warzyw strączkowych, słodycze odstawilam - slodze ksylitolem kawę tylko i wyłącznie i ewentualnie sernik jak piekę.. Wiem że kawy też nie wolno ale w weekend sobie pozwalam. Zmieniony przez - Anulaa89 w dniu 2016-09-17 11:39:02 Zmieniony przez - Anulaa89 w dniu 2016-09-17 11:39:59

Tak.. stres wynikajacy troche z cwiczen i braku postepow,troche z zycia. Staram sie w miare chillowac, nie biore narkotykow, pijam kawy, sypiam raczje dobrze raz na jakis czas zdarzy mi sie nocka trudniejsza gdzie spie z 5 godzin bo jakies tam mysli trudne. A tak to sypiam 22-6:30 jak mialem prace do sierpnia włącznie. Tak około,a teraz to tak 23- [...]

[...] bób. Podwieczorek: Proteinowe tiramisu: - 150 g twarogu chudego - słodzik - olejek migdałowy - trochę mleka - białko jaja kurzego - 2 biszkopty - 2 łyżeczki mocnej kawy rozpuszczalnej, kakao Zalać kawę i kakao, trochę olejku, słodzik, namoczyć biszkopty. Ubić białko, delikatnie wymieszać z twarogiem, kilka kropel olejku. Na spód idą [...]