kawy

[...] czasu zjeść śniadania, więc zjadłam dopiero obiad po 13. Wprawdzie serwowali na spotkaniu rogale i ciasteczka ale takie rzeczy mnie nie urządzają, wypiłam cztery czarne kawy ale za bardzo mnie nie pobudziły, po zmianie czasu jakas niedospana jestem %-) po pracy miał być trening ale zbyt głodna byłam, wyskoczyłam jedynie na pół godziny [...]

łodzianin , nie pije nic prócz wody . Kawy , coli nie pije . Czasem cherbate

[...] i tse 2 tabletki przez 3 tygodnie ? To zależy na ile jesteś "przećpany" że tak to nazwę. Ja działanie czuję dobrze dopiero przy dwóch tussi, 200 mg koffy i podwójnego espresso ze stosunkowo mocnej kawy jaka jest lavazza. Po sprawdzeniu tolerancji widziałbym to 2 tussi 400 koffy. Ja stosuje j.w. bo lubię dobra mocna kawę przed treningiem walnąć

[...] ciacho bedzie ok 3-4cm wysokie. Ciacho kakaowe z jabłkami 2 puszki czerwonej fasoli 50g zmielonych płatków owsianych (u mnie blender nie lapal wiec zmielilem w mlynku do kawy ) 6 jajek 2 male lyzeczki proszku do pieczenia (jedna czubata) preferowane słodzidlo - ja dałem tabletki rozpuszczone w wodzie. Mozna dac slodzik/miod/daktyle itp [...]

Zastanawiam sie nad kupnem quasi kawy z dodatkiem 11,4g protein w porcji. Z racji tego, ze jest to znana marka i na wyprzedazy(zostalo kilka sztuk na stanie w magazynie) i kosztuje tylko £6 (ok 30 zl). Mam juz roznego typu bialka, kretke i aminokwasy oraz zbilansowana diete, zatem czy ma sens dublowanie skladnikow ktore i tak juz zazywam?. Wklejam [...]

[...] dlatego później zrobiłem tak, że mocno rozmieszałem w szejkerze żeby nie było żadnej grudki (coś chyba 40g wpc na 150-200ml wody - całość robiłem w kubku 550ml :-P ) i do kawy wkładałem łyżeczkę zaczynając mieszać i lekkim strumieniem wlewałem WPC ciągle mieszając, efekt taki że kawa trochę chłodniejsza, ale przepyszna i ma fajną piankę, [...]

A co jeszcze mozna dodac do takiej kawy bialkowej oprocz mleka aby byla bardziej kaloryczna, moze byc maslo lub zoltko, o ktorym wspomniales TomQ-MAG? Jestem grzeczna dziewczynka i zawsze jem sniadanie ale mam niezwykly talent do spalania kalorii od samego patrzenia na sztange? Przepraszam za zmiane tematu, bo teraz kwalifikuje sie do innego [...]

Daj znać jak te kawy, bo mnie mocno zaciekawiły.

Daj znać jak te kawy, bo mnie mocno zaciekawiły. Dzisiaj będę jedną z nich testował, to opiszę :-))

Tyrozyna i kofeina są ok choć zamiast kofeiny bardziej skłaniałbym się ku wypicie zwykłej kawy bo ma więcej właściwości niż tylko pobudzenie. Co do reszty się nie wypowiem bo nie stosowałem, ale mogę polecić lecytynę około 2 - 4 g dziennie.

[...] z łososiem i krewetkami, a przy gotowaniu okazało się, że niestety łososia już nie ma, więc dorzuciłam kurczaka i doplanowałam więcej masła orzechowego (wypiłam z nim już 2 kawy i trzeba będzie zjeść je po prostu). Nie mam już czasu kombinować z rozkładem bo zaraz uciekam do pracy. /SFD/2019/4/6/0979ff716e70463ea9f6db738e0a7f58.jpg [...]

Dopóki to przysłowiowe "kakao" mieści się w Twój bilans to nie ma problemu. Jest to dobre źródło tłuszczy. A co do kawy, nie ma obaw aby jakkolwiek wpływała ona na Twój bilans kcal.

Ja tam wrzucam kofe z rana, zamiast kawy, bo po kawie to z 3 razy do łazienki w ciągu godziny

Plus kawa czy to zamiast kawy ?

Kawy nie piję. Czasem u kogoś jak mnie namówi to od wielkiego dzwonu wypiję. Ale dla mnie kawa może nie istnieć - przynajmniej taka do picia. Bo całe ziarna lubię gryźć %-). Zmieniony przez - nightingal w dniu 2019-04-09 12:48:24

Zrób sama. Herbata malinowa z żelatyną. A kokosowe - mleko kokosowe do kawy albo żółtko utrzyj z bananem lub z daktylami zblenduj i dodaj wiórków. Możesz tez do bialka ubitego dodać wiórki kokosowe i do piekarnika.

U mnie suszona ciecierzyca to numer jeden - chrupania na całą godzinę a kalorii mało. Co do kawy to obecnie nie wyobrażam sobie nie pic chociaż trzech kubków dziennie

Co do kawy to obecnie nie wyobrażam sobie nie pic chociaż trzech kubków dziennie ja aktualnie odstawiłem wszystko co ma kofeinę..... leci drugi tydzień i jak w pracy robią sobie kawę to nosem bym ją wciągnął :-D

Paatik- wiem,że obie rzeczy nie są super. Nie mniej nie będę mogła się ich pozbyć :(...miód lub inne słodzidło musi być. Przerzuciłam się z kawy białej, mocno mlecznej na czarną, czarna czysta kawa póki co nie przejdzie, więc musi być coś słodkiego, do mleka nie chcę wracać, bo miałam liczne wzdęcia brzucha. Co do konfitury, obiecuję,że nie [...]

Night - może w przyszłym planie jakiś priorytet się zrobi, chociaż znając mnie to jeszcze zmienię zdanie pięć razy. A buraki są gotowane z paczki. Taka jestem leniwa! Cenowo za kilogram wychodzi tyle samo co za świeże a nie trzeba się babrać z tym. Dodo - skąd taka decyzja o odstawieniu kawy ??